عرض 1 - 7 من 7 مقال في تصنيف اليوغا
اليوغا

أبرز فوائد تمارين اليوغا للحامل

تتميز تمارين اليوغا للحامل بأدائها الفعال وخصوصًا أن فوائدها متعددة، ولكن تختلف فوائدها وفقًا لشهر الحمل، كما أن هناك بعض النصائح التي يجب اتباعها عند ممارستها، وفي هذا المقال سنتحدث عن أهم فوائد اليوغا للحامل.

اليوغا

ما هي أهم تمارين اليوغا للاسترخاء؟

تستخدم تمارين اليوغا للاسترخاء والشعور بالراحة والثقة بالنفس، وهي نوع من أنواع الرياضة التي تستخدم في تحسين النفسية والمزاج، وتأثير ذلك على الشكل الخارجي للجسم من شعر وبشرة في حالة ممارستها بانتظام.

اليوغا

تمارين اليوغا والتأمل وأهميتها ونصائح قبل البدء بها

يلجأ الكثير من الناس إلى ممارسة تمارين اليوغا والتأمل، إذ تعد تمارين محددة بالتأمل وبعض الطقوس، ومع تغير وانتقال الثقافات، بدأت تنتشر بشكل كبير في العديد من دول العالم حتى

اليوغا

فوائد اليوغا للمرأة للصحة النفسية والجسدية ولتنشيط العقل

تتعدد فوائد اليوغا للمرأة حيث أنها من أهم أنواع الرياضة التي تساعد على الصفاء الروحي والجسدي ولكن فوائدها لا تقتصر على الحالة النفسية فقط بل هي فعالة جداً في التخلص من الدهون

اليوغا

أبرز أنواع وفوائد تمارين التنفس العميق

تعتبر تمارين التنفس العميق من التمارين التي تساعد الجسم على أن يتمتع بصحة جيدة، حيث أن تمارين التنفس تساعد الجسم على أن ينعم بفترات النوم التي يحتاجها.

اليوغا

أهم النصائح لممارسة اليوغا للمبتدئين

ممارسة اليوغا للمبتدئين مناسبة دائما في جميع المواسم صيفاً أم شتاءً كما لها فوائد جمة للجسم والتنفس فسوف نتعرف على أهمية اليوغا.

اليوغا

أبرز فوائد اليوغا

تتعدد فوائد اليوغا على جسم الإنسان حيث تساعدنا على الاسترخاء والتأمل وأكتشاف أحتياجات الجسم وغيرها من التأثيرات النفسية والجسدية والأجتماعية دعنا نتعرف عليها.