عرض 1 - 24 من 185 مقال في تصنيف تغذية صحية
تغذية صحية

فوائد وأضرار الحلبة للحامل وأهم مضاعفاتها

تتساءل كثير من النساء عن ما هي أضرار و فوائد الحلبة للحامل حيث أن الحلبة لها فوائد عديدة ولا تدري الحامل هل هي مفيدة لها في فترة الحمل أم لا.

تغذية صحية

فوائد النعناع المغلي ومعلومات عامة عن النعناع

قبل أن نتحدث عن فوائد النعناع المغلي، يجب أن نعرف أولاً أن النعناع يعد من أهم الأعشاب التي لها فوائد صحية عديدة للجسم، ويتميز بشكله الأخضر الجميل ورائحته الجذابة، وقد استخدم عبر السنين كمشروب مفيد.

تغذية صحية

أطعمة غنية بالكربوهيدرات: أنواعها وفوائدها

الكربوهيدرات بمثابة مخازن الطعام في أجسامنا وتلعب دورًا مهمًا في النظام الغذائي، ويتم استخدامها كمنشط طبيعي من الدرجة الأولى، وإليك أفضل أطعمة غنية بالكربوهيدرات.

تغذية صحية

ما هي فوائد حبوب الشيا والطريقة الصحيحة لاستخدامها ؟

بذور الشيا هي عبارة عن بذور ذات لون أسود، وحجمها صغير، تخرج من نبتة تسمى الفصعين الإسباني، وهي من النباتات التي تزرع بكثرة في أمريكا الجنوبية، أما عن فوائد حبوب الشيا المذهلة سنتطرق إليها.

تغذية صحية

نصائح غذائية لشهر رمضان 2021 لصيام صحي مفيد

إليكم نصائح غذائية لشهر رمضان 2020 للتخلص من العادات الخاطئة التي يرتكبها الكثيرون خلال هذا الشهر، فتسبب لهم الإصابة بالكثير من المشاكل الصحية وزيادة الوزن، وغيرها من المشاكل الأخرى.

تغذية صحية

فوائد رمضان الصحية وتأثيره الإيجابي على الجسم

فوائد رمضان الصحية كثيرة ومتعددة على الجسم والصحة عموماً، إذ يحمل الكثير من العادات والأنماط الحياتية والسلوكيات التي تساعد على توفير الإيجابية الكبيرة في الحياة اليومية، بجانب أنه مفيد.

تغذية صحية

أفضل أنواع العسل في السوبر ماركت وفوائد العسل

يرغب الكثير من الناس في معرفة أفضل أنواع العسل في السوبر ماركت، حيث تباع العديد من الأنواع التي قد يحتار المشتري فيما بينها، ويخرج العسل من بطون النحل بعد أن تمتص رحيق الأزهار...

تغذية صحية

ما هي اضرار الثوم على الكبد، وما هي فوائده؟

اضرار الثوم على الكبد كثيرة إذا تم تناوله بشكل مبالغ فيه أو مفرط، ومن ضمن هذه الأضرار الإصابة بتسمم وتلف الكبد، وذلك يجب تناول الثوم بكميات معقولة خلال اليوم.

تغذية صحية

مشروبات مفيدة لحب الشباب ونصائح لعلاجه

يتساءل البعض عن وجود مشروبات مفيدة لحب الشباب باعتباره مشكلة جلدية بسيطة تواجه الشباب من النساء والرجال، ويعرف بأنه مرض جلدي ويظهر بصورة مؤقتة في فترة المراهقة.

تغذية صحية

ما هي فوائد الصنوبر للشعر والبشرة والصحة

استخراج بذور الصنوبر من شجرة الصنوبر، ويتم استخدامه في الكثير من الوصفات الغذائية خاصة الحلوى، كما أن فوائد الصنوبر للصحة العامة والشعر والبشرة كثيرة.

تغذية صحية

فوائد الخس للجسم والبشرة والحامل والقيمة الغذائية له

تتعدد فوائد الخس للأطفال والكبار ويمكننا تعريفه بأنه أشهر الخضروات الورقية من حيث زراعته وأكله وفوائده الصحية، ويضاف للعديد من الأطباق مثل السلطات والوجبات السريعة والخفيفة

تغذية صحية

ما هي أضرار مرقة الدجاج؟

لمرقة الدجاج العديد من الفوائد ولكن هذا لا ينفي عدم وجود أضرار مرقة الدجاج فهي تحتوي على العديد من الأضرار التي تؤذي خلايا الجسم نتيجة لمكوناتها.

تغذية صحية

أهمية الغذاء الصحي

تتمثل أهمية الغذاء الصحي والماء هما المصدران الرئيسيان للتغذية وتقوية الجسم، ولكن العديد من الأطعمة التي نتناولها لا تحتوي على أي قيمة غذائية للمشاكل الصحية مثل مرض السكري وأمراض القلب.

تغذية صحية

التمثيل الغذائي

إن عملية التمثيل الغذائي تعد من أهم العمليات التي يقوم بها الجسم وذلك لما ينتج عنها حيث إنها تساعد بشكل كبير على بناء جسم الإنسان بالإضافة إلى إنها تقوم بالعديد من الأمور الأخرى التي تساعد الإنسان في القيام بالعمليات اليومية.

تغذية صحية

أهمية الغذاء

يتلقى الجسم كافة الاحتياجات الغذائية من خلال الطعام، مما يوضح أهمية الغذاء، ولكن يختلف الناس في تلك الرغبات لأن الشخص نفسه يغير احتياجاته من حين لآخر حسب الضغوط النفسية والعوامل العضوية التي تحدث له.

تغذية صحية

شراب القيقب

يعتبر شراب القيقب من بين السوائل التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر، وتتواجد هذه السوائل داخل أشجار تسمى القيقب، وهذه الأشجار تنمو في الأمريكيتين.

تغذية صحية

التغذية الصحية وفوائدها للجسم

يحتاج كل شخص إلى المحافظة على صحته بشتى الطرق المختلفة، سواء عن طريق ممارسة التمارين الرياضية المختلفة أو تنظيم وجباته الغذائية بشكل صحيح، ولذلك يلزم أن يتعرف الإنسان على التغذية الصحية وفوائدها.

تغذية صحية

فوائد استخدام الطعام المخلل وأضراره

إن عملية حفظ الأطعمة عن طريق التخليل من العمليات المعروفة منذ قرون طويلة، ويوجد الكثير من الخضروات المختلفة التي يمكن أن تصبح ذات قيمة عالية بعد تخليلها، وذلك من أهم فوائد استخدام الطعام المخلل.

تغذية صحية

أهم أكلات صحية للمراهقين لجسم سليم

المراهقون يحتاجون إلى عيش الحياة بطريقة مختلفة عن باقي الفئات العمرية على كل الأصعدة ومن كل الجوانب، وخاصة جانب الغذاء، ولذلك يلزم التعرف على طريقة إعداد أكلات صحية للمراهقين فهي فترة بناء الجسم ويحتاج فيها المراهق إلى التركيز في دراساته والتركيز بصفة عامة.

تغذية صحية

أبرز فوائد البطيخ الأصفر للصحة العامة وتقوية المناعة

من أهم الفواكه المغذية للجسم هي فاكهة البطيخ الأصفر، والسبب في ذلك هو تعدد فوائد البطيخ الأصفر لما يحتوي من عناصر غذائية وهامة وعناصر مفيدة للصحة العامة.

تغذية صحية

شروط الطعام الصحي ومكوناته الصحية لتغذية الجسم

عند توضيحنا مفهوم شروط الطعام الصحي فهو إتباع نظام غذائي سليم لا يرتبط بفترة إنقاص الوزن بل يكون نظام حياة، بالإضافة إلى تناول الطعام الصحي وممارسة الرياضة يساعد على تجنب العديد من الأمراض بجانب الوصول إلى جسم متناسق.

تغذية صحية

إضافات غذائية يجب الابتعاد عنها

إن الإضافات الغذائية هي مواد طبيعية يتم استخراجها من النباتات أو الحيوانات أو المعادن ويوجد أيضاً إضافات صناعية، وهناك إضافات غذائية يجب الابتعاد عنها لأنها تكون ضارة والبعض الآخر لا يكون ضار،

تغذية صحية

ما هو أفضل غذاء للجسم؟

يتساءل الكثير من الناس ما هو أفضل غذاء للجسم حيث أن تناول غذاء صحي ومتنوع ومتعدد الفيتامينات من أهم الأمور التي يجب ألا يتجاهلها الإنسان وذلك للحفاظ على صحته حيث أن

تغذية صحية

فوائد اللومي للقولون وكيفية تحضيره للعلاج

عند تحدثنا عن فوائد اللومي للقولون هو فاكهة ذات اللون الأخضر تشبه الليمون إلى حد كبير ويحتوي اللومي على الكثير من الفوائد الصحية المتعددة.