مقالات حول : رياضات فردية

رياضة القفز على الترامبولين تمنح الأشخاص العديد من فوائد الترامبولين المختلفة والمطلوبة للجسم والجانب النفسي، كما أنها رياضة قديمة الممارسة، ونظراً لفوائدها الملحوظة تم تطويرها على مراحل.

تعتبر تمارين الجمباز واحدة من أهم التمارين الرياضية التي قام الإنسان بممارستها منذ قديم الزمان، ورياضة الجمباز عبارة عن حركات تؤدّى في تسلسل عن طريق أجهزة مختلفة.

هناك الكثير من فوائد رياضة نط الحبل ، ويجب القفز على أماكن مناسبة وأيضاً أن نرتدي أحذية مريحة للغاية، ويجب في البداية وذلك من الضروري عمل الإحماء أولا.

يعتبر القفز الطولي رياضة من أنواع الرياضات التي يمارسها الكثير من الأشخاص، كما تعتبر من الرياضيات التي تدخل في موسوعة الأولمبياد.

يوجد الكثير من أنواع مضرب التنس ولكن لكل مرحلة من مراحل لُعْبَة التنس ولها المضرب الخاص بها الذي يساعد اللاعب علي التدريب بشكل أفضل.

تطلق رياضة الجودو علي نوع من أنواع الفنون القتالية التي تركز علي السيطرة علي الخصم وشل حركته وتكون هذه اللعبة في أوقات كثيرة أفضل من الحاق الضرر به.

تختلف التمارين الرياضية التي يمكن ممارستها ليس فقط في طريق أدائها والأدوات المستخدمة ولكن تختلف في الغرض منها ومن أهم هذه التمارين تمارين اللياقة البدنية.

كان الناس في القدم وقبل التقدم العلمي والتكنولوجي واختراع السيارات والمركبات يتخذون ركوب الخيل كوسيلة من وسائل التنقل من مكان لآخر أو من بلدة لبلدة أخرى كما كانت وسيلة في الحروب

تعريف الجري السريع له العديد من المصطلحات الهامة والكثيرة ويريد معرفتها جميع الأشخاص، وهو عبارة عن الجري إلى مسافات طويلة بسرعة كبيرة، ويكون بالعديد من الخطوات القليلة التي تكون بقطع مسافات كبيرة.

ممارسة الرياضة تبني الجسم وتقويه وتجعله في أفضل حال دائماً، وتعد رياضة الجمباز من أهم الرياضات التي تبني الجسم وتزيد من ليونته، وتزيد من سرعة رد فعل اللاعب دائماً تجاه أي موقف في حياته.

رياضة الاسكواش من الألعاب العريقة التي منذ أن بدأت وهي تمر بالعديد من التطورات حتى وصلت إلينا اليوم بهذا الشكل.

ادوات صيد السمك من الأدوات التي اُبتكرت قديما من أجل الحصول على مصدر الرزق أو المأكل، واستخدمت تلك الأدوات للحصول على أنواع الأسماك المختلفة من خلال إجادة الصيد.

الرياضة من أهم متطلبات الوقت الحالي، وكرة السلة من ضمن الرياضات التي يحتاجها كثير من يريدون المحافظة علي لياقة بدنهم، وهنا بحث عن كرة السلة نستفيض في كل ما يخص كرة السل

تعريف الجري الطويل هو الجري او الركض الي مسافات كبيرة و بسرعة عالية والوصول الي نقطة النهاية في فترة زمنية محددة.

تعريف التربية البدنية بأنها جانب من جوانب التربية العامة تسعي إلى تنشئة أفراد صالحين لأنفسهم وللمجتمع من جميع النواحي الجسدية والعقلية والنفسية والاجتماعية بصورة كاملة ومتزنة، حيث تسعي إلى تنمية روح الصبر وامتلاك مهارات خاصة والتعاون مع الآخرين والتضامن.

يعتبر المشي السريع من احدي المهام الأساسية التي يجب علي الإنسان القيام بها خلال فتره حياته وهو يعتبر نشاط أساسي ويتم القيام به يوميا.

تعتمد لعبة البلياردو على أسس فيزيائية وهندسية يجب تعلمها للتمكن من إتقانها، حيث تتطلب هذه اللعبة خبرة لاستخدام معداتها .لنتعرف على قانون لعبة البلياردو.

حركات رقصة الزومبا أصبحت من الأنشطة الرياضية التي يسعى للممارستها الكثير من الناس لحرق السعرات الحرارية وأيضا لأجل الحصول على وزن ولياقة بدنية مثالية.

في هذا المقال سنتعرف على فوائد ركوب الدراجة الهوائية على صحة الانسان و ما العضلات التي تعمل عند ركوبها، و في حال الإفراط في ركوب الدراجة الهوائية ما الأضرار الناجمة عن ذلك.

كيف لا نهتم بمعرفة فوائد المشي و هي من أسهل التمارين الرياضية التي يمكننا القيام بها بشكل يومي دون الحاجة للانخراط في نادي رياضي أو دفع مصاريف زيادة،