عرض 1 - 24 من 24 مقال في تصنيف رياضات فردية
رياضات فردية

فوائد ممارسة رياضة تسلق الجبال وأهم أدواتها

تعد رياضة تسلق الجبال من أنواع الرياضة التي اكتشفت في منتصف القرن الثامن عشر وبالتحديد في عام 1760 م.

رياضات فردية

فوائد ممارسة رياضة الغولف وطريقة لعبها

رياضة الغولف من أرقي الرياضيات التي يمكن أن يمارسها الفرد، وتمارس هذه الرياضة في الهواء حيث تمارس في المساحات الخضراء الكبيرة وتكون مليئة بالعشب.

رياضات فردية

طريقة ركوب الدراجة الهوائية وفوائدها لصحة الجسم

ركوب الدراجة الهوائية تعد من الأشياء التي نشأت منذ زمن طويل، وعلى الرغم من ذلك، لم تمت مع مرور الزمن، رغم أن الذي يستخدمونها هم عدد قليل من الناس.

رياضات فردية

فوائد رياضة التجديف وأنواع قواربها

تعد رياضة التجديف من الرياضيات التي تستخدم في السباقات المائية, من السهل أن يمارسها كلا من الرجال والنساء، فيمكن لأي حد أن يستخدمها، ولا تشترط أن يستخدمها المحترفون فقط.

رياضات فردية

فوائد الترامبولين وتاريخ استخدامها وأشهر أنواعها

رياضة القفز على الترامبولين تمنح الأشخاص العديد من فوائد الترامبولين المختلفة والمطلوبة للجسم والجانب النفسي، كما أنها رياضة قديمة الممارسة، ونظراً لفوائدها الملحوظة تم تطويرها على مراحل.

رياضات فردية

أبرز أقسام وأنواع تمارين الجمباز وفوائدها للجسم

تعتبر تمارين الجمباز واحدة من أهم التمارين الرياضية التي قام الإنسان بممارستها منذ قديم الزمان، ورياضة الجمباز عبارة عن حركات تؤدّى في تسلسل عن طريق أجهزة مختلفة.

رياضات فردية

ما هي أبرز فوائد رياضة نط الحبل لصحة الإنسان؟

هناك الكثير من فوائد رياضة نط الحبل ، ويجب القفز على أماكن مناسبة وأيضاً أن نرتدي أحذية مريحة للغاية، ويجب في البداية وذلك من الضروري عمل الإحماء أولا.

رياضات فردية

ما هو مفهوم القفز الطولي ؟؟ وما أهم فوائده ؟؟

يعتبر القفز الطولي رياضة من أنواع الرياضات التي يمارسها الكثير من الأشخاص، كما تعتبر من الرياضيات التي تدخل في موسوعة الأولمبياد.

رياضات فردية

طريقة اختيار مضرب التنس وأنواعه

يوجد الكثير من أنواع مضرب التنس ولكن لكل مرحلة من مراحل لُعْبَة التنس ولها المضرب الخاص بها الذي يساعد اللاعب علي التدريب بشكل أفضل.

رياضات فردية

تاريخ رياضة الجودو وأهم تقنياته وفوائده للجسم

تطلق رياضة الجودو علي نوع من أنواع الفنون القتالية التي تركز علي السيطرة علي الخصم وشل حركته وتكون هذه اللعبة في أوقات كثيرة أفضل من الحاق الضرر به.

رياضات فردية

ما هي تمارين اللياقة البدنية وفوائدها لصحة الجسم؟

تختلف التمارين الرياضية التي يمكن ممارستها ليس فقط في طريق أدائها والأدوات المستخدمة ولكن تختلف في الغرض منها ومن أهم هذه التمارين تمارين اللياقة البدنية.

رياضات فردية

تفسير رؤية ركوب الخيل وأهمية الخيل للكبار والصغار

كان الناس في القدم وقبل التقدم العلمي والتكنولوجي واختراع السيارات والمركبات يتخذون ركوب الخيل كوسيلة من وسائل التنقل من مكان لآخر أو من بلدة لبلدة أخرى كما كانت وسيلة في الحروب

رياضات فردية

تعريف الجري السريع, وأهم فوائده

تعريف الجري السريع له العديد من المصطلحات الهامة والكثيرة ويريد معرفتها جميع الأشخاص، وهو عبارة عن الجري إلى مسافات طويلة بسرعة كبيرة، ويكون بالعديد من الخطوات القليلة التي تكون بقطع مسافات كبيرة.

رياضات فردية

رياضة الجمباز: فوائد وأضرار

ممارسة الرياضة تبني الجسم وتقويه وتجعله في أفضل حال دائماً، وتعد رياضة الجمباز من أهم الرياضات التي تبني الجسم وتزيد من ليونته، وتزيد من سرعة رد فعل اللاعب دائماً تجاه أي موقف في حياته.

رياضات فردية

ما هي رياضة الاسكواش؟

رياضة الاسكواش من الألعاب العريقة التي منذ أن بدأت وهي تمر بالعديد من التطورات حتى وصلت إلينا اليوم بهذا الشكل.

رياضات فردية

ما هي ادوات صيد السمك؟ وكيف تطورت؟

ادوات صيد السمك من الأدوات التي اُبتكرت قديما من أجل الحصول على مصدر الرزق أو المأكل، واستخدمت تلك الأدوات للحصول على أنواع الأسماك المختلفة من خلال إجادة الصيد.

رياضات فردية

بحث عن كرة السلة

الرياضة من أهم متطلبات الوقت الحالي، وكرة السلة من ضمن الرياضات التي يحتاجها كثير من يريدون المحافظة علي لياقة بدنهم، وهنا بحث عن كرة السلة نستفيض في كل ما يخص كرة السل

رياضات فردية

ما هو تعريف الجري الطويل،وأهم فوائده؟

تعريف الجري الطويل هو الجري او الركض الي مسافات كبيرة و بسرعة عالية والوصول الي نقطة النهاية في فترة زمنية محددة.

رياضات فردية

تعريف التربية البدنية الرياضية , وأهميتها لجسم الإنسان.

تعريف التربية البدنية بأنها جانب من جوانب التربية العامة تسعي إلى تنشئة أفراد صالحين لأنفسهم وللمجتمع من جميع النواحي الجسدية والعقلية والنفسية والاجتماعية بصورة كاملة ومتزنة، حيث تسعي إلى تنمية روح الصبر وامتلاك مهارات خاصة والتعاون مع الآخرين والتضامن.

رياضات فردية

فوائد المشي السريع والهرولة للجسم

يعتبر المشي السريع من احدي المهام الأساسية التي يجب علي الإنسان القيام بها خلال فتره حياته وهو يعتبر نشاط أساسي ويتم القيام به يوميا.

رياضات فردية

قانون لعبة البلياردو

تعتمد لعبة البلياردو على أسس فيزيائية وهندسية يجب تعلمها للتمكن من إتقانها، حيث تتطلب هذه اللعبة خبرة لاستخدام معداتها .لنتعرف على قانون لعبة البلياردو.

رياضات فردية

رقصة الزومبا

حركات رقصة الزومبا أصبحت من الأنشطة الرياضية التي يسعى للممارستها الكثير من الناس لحرق السعرات الحرارية وأيضا لأجل الحصول على وزن ولياقة بدنية مثالية.

رياضات فردية

فوائد ركوب الدراجة الهوائية و أضرارها

في هذا المقال سنتعرف على فوائد ركوب الدراجة الهوائية على صحة الانسان و ما العضلات التي تعمل عند ركوبها، و في حال الإفراط في ركوب الدراجة الهوائية ما الأضرار الناجمة عن ذلك.

رياضات فردية

فوائد المشي و أهميته في حياة الانسان

كيف لا نهتم بمعرفة فوائد المشي و هي من أسهل التمارين الرياضية التي يمكننا القيام بها بشكل يومي دون الحاجة للانخراط في نادي رياضي أو دفع مصاريف زيادة،