عرض 1 - 16 من 16 مقال في تصنيف رياضات مائية
رياضات مائية

ما هي الركمجة؟ وكيف يمكن ممارستها؟

الرياح والأمواج قوتان نشيطتان للطبيعة الأم، ويعد ركوب الأمواج من خلال تحقيق التوازن بين هذين القوتين الكبيرتين تحديًا كبيرًا، كما يبعث شعوراً رائعاً، هذه هي الركمجة.

رياضات مائية

ما هي رياضة ركوب الامواج ومستلزماتها؟

تعتبر رياضة ركوب الامواج من الرياضات ذات الطبيعة القاسية، وهي رياضة يلتقي فيها عشاق الأدرينالين بشغفهم مع الأمواج، سنتعرف على تفاصيل أكثر بخصوص هذه الرياضة الممتعة.

رياضات مائية

رياضة التزلج على الماء وأشهر سباقاتها

يعد التزلج على الماء من الرياضيات المعروفة في العديد من دول العالم، فهذه الرياضة اشتهرت في الفترات الأخيرة فهي وليدة هذه الأيام، مثلها مثل كافة الرياضيات الأخرى, فمن المؤكد أن هذه الرياضة لها قوانين خاصة بها.

رياضات مائية

أنواع السباحة وأهميتها وفوائدها للجسم

سوف يتضمن هذا المقال الحديث عن أنواع السباحة، بالإضافة إلى ذكر بعض الفوائد التي تعود بالنفع على صحة الإنسان النفسية والعقلية.

رياضات مائية

فوائد سباحة الظهر لمرونة الجسم والصحة العامة

تعد سباحة الظهر من الأنواع العديدة للسباحة, فلها العديد من الفوائد والمميزات، فهي تعمل على تعزيز وحماية الجسم من الأمراض والمخاطر كافة التي يمكن أن يتعرض لها الإنسان.

رياضات مائية

رياضة كرة الماء وأهم قواعدها

تعد كرة الماء من الألعاب الجماعية التي تحتاج إلى مرونة عالية ولياقة بدنية مرتفعة من قبل جميع اللاعبين في كلا الفريقين، بالإضافة إلى قدرة عالية على التحمل.

رياضات مائية

تاريخ رياضة سباحة الفراشة وفوائدها لجسم الإنسان

يطلق على سباحة الفراشة اسم سباحة الطيران في اللغة العامية هذا النوع من السباحة تمنح العوام سرعة عالية اذا ما هجوم من قبل حيوان مفترس في المياه.

رياضات مائية

أنواع رياضة الجري الطويل وإيجابياته وسلبياته 

تعد رياضة الجري الطويل واحدة من من ألعاب القوى المضمارية، وتتراوح مسافة الجري في هذه الرياضة ما بين 3000 متر و20000 متر و30.000 متر، أو 42.295 مترًا في الماراثون.

رياضات مائية

رياضة الغوص وأهدافها المختلفة 

الغوص هو وسيلة القيام بالسباحة تحت الماء، يقوم الغواصة باستخدام جهاز تنفس مستقل بشكل تام عن الإمداد السطحي، وكذلك يحمل الغواصون المصدر الخاص بهم لضخ الأوكسجين من أجل التنفس تحت الماء.

رياضات مائية

تعريف السباحة الحرة وفوائدها المتعددة

تعتبر السباحة الحرة واحدة من الرياضات القديمة التي قد بدأت من آلاف السنين، ولقد أصبحت في الوقت الحالي ثاني أكثر الرياضات شهرة وشعبية في الولايات المتحدة الأمريكية.

رياضات مائية

فوائد ممارسة رياضة نط الحبل 

رياضة نط الحبل تعد واحدة من أنواع الرياضة البسيطة والفعالة في حرق السعرات الحرارية بطريقة مضمونة وآمنة، هذا بالإضافة إلى أنها تساعد بشكل كبير في تسهيل عملية الإحماء وكذلك تحضير العضلات قبل ممارسة التمارين الرياضية.

رياضات مائية

أهم فوائد رياضة الغطس وجميع أنواعها

الغطس واحد من أهم الرياضات التي قد يفضلها الكثيرين ولكن علي الرغم من حب الكثيرين لها إلا وأن هذه الرياضة لا يقوم بها البعض

رياضات مائية

فوائد رياضة السباحة للوقاية من الأمراض وللحفاظ على الصحة العامة

ا شك أن الرياضة هي من أكثر الأشياء التي يجب على الجميع أن يداوم على ممارستها يومياً والحفاظ عليها دائماً، حيث أن فوائد رياضة السباحة متعددة لصحة الجسم.

رياضات مائية

فوائد السباحة للأطفال الرضع

تتعدد فوائد السباحة للأطفال الرضع خصوصا، والأطفال عموما، إذ نجد من بين هذه الفوائد أنها تنمي قدرات الطفل الذهنية والحركية، لمعرفة المزيد تابعوا معنا المقال التالي.

رياضات مائية

رياضة السباحة.. فوائدها وأنواعها

تعد رياضة السباحة واحدة من أشهر الرياضات وأكثرها ممارسة، فهي رياضة صحية لتدريب عضلات الجسم، والبعض يعتبرها من الرياضات الممتعة، فهي تمدهم بالنشاط والحيوية

رياضات مائية

فوائد تعلم السباحة مرفق بنصائح السلامة المائية

من خلال فقرات هذا المقال سنتعرف على أساسيات وفوائد تعلم السباحة مرفق بنصائح السلامة المائية، و ذلك حتى تعم الفائدة إلى جانب الاستمتاع بأجواء هذه الرياضة التي يحبها الكبار و الصغار.