عرض 1 - 24 من 97 مقال في تصنيف رياضة
رياضات فردية

فوائد الترامبولين وتاريخ استخدامها وأشهر أنواعها

رياضة القفز على الترامبولين تمنح الأشخاص العديد من فوائد الترامبولين المختلفة والمطلوبة للجسم والجانب النفسي، كما أنها رياضة قديمة الممارسة، ونظراً لفوائدها الملحوظة تم تطويرها على مراحل.

رياضات جماعية

تعرف على ما هي لعبة الركبي، وما هي قوانينها 

على الرغم من أن لعبة الركبي من الألعاب الرياضية السهلة إلا أن قوانينها كثيرة، ومن الصعب أن يلتزم بها الكثير من لاعبي هذه اللعبة، وهي لعبة يونانية قديمة ظهرت في القرن التاسع من الميلاد.

رياضات فردية

أبرز أقسام وأنواع تمارين الجمباز وفوائدها للجسم

تعتبر تمارين الجمباز واحدة من أهم التمارين الرياضية التي قام الإنسان بممارستها منذ قديم الزمان، ورياضة الجمباز عبارة عن حركات تؤدّى في تسلسل عن طريق أجهزة مختلفة.

رياضات فردية

ما هي أبرز فوائد رياضة نط الحبل لصحة الإنسان؟

هناك الكثير من فوائد رياضة نط الحبل ، ويجب القفز على أماكن مناسبة وأيضاً أن نرتدي أحذية مريحة للغاية، ويجب في البداية وذلك من الضروري عمل الإحماء أولا.

الفنون القتالية

أبرز نقاط الضعف في جسم الإنسان

نقاط الضعف في جسم الإنسان هي نقاط ذات تكوين فسيولوجي وتشريحي حساس بطبيعته ومنها الأعصاب والشرايين، التي لها دور هام في التحكم في العمليات الحيوية في جسم الإنسان مثل عمليات ضخ الدم،

رياضات مائية

رياضة كرة الماء وأهم قواعدها

تعد كرة الماء من الألعاب الجماعية التي تحتاج إلى مرونة عالية ولياقة بدنية مرتفعة من قبل جميع اللاعبين في كلا الفريقين، بالإضافة إلى قدرة عالية على التحمل.

رياضات مائية

تاريخ رياضة سباحة الفراشة وفوائدها لجسم الإنسان

يطلق على سباحة الفراشة اسم سباحة الطيران في اللغة العامية هذا النوع من السباحة تمنح العوام سرعة عالية اذا ما هجوم من قبل حيوان مفترس في المياه.

رياضات فردية

ما هو مفهوم القفز الطولي ؟؟ وما أهم فوائده ؟؟

يعتبر القفز الطولي رياضة من أنواع الرياضات التي يمارسها الكثير من الأشخاص، كما تعتبر من الرياضيات التي تدخل في موسوعة الأولمبياد.

رياضات فردية

طريقة اختيار مضرب التنس وأنواعه

يوجد الكثير من أنواع مضرب التنس ولكن لكل مرحلة من مراحل لُعْبَة التنس ولها المضرب الخاص بها الذي يساعد اللاعب علي التدريب بشكل أفضل.

رياضات فردية

تاريخ رياضة الجودو وأهم تقنياته وفوائده للجسم

تطلق رياضة الجودو علي نوع من أنواع الفنون القتالية التي تركز علي السيطرة علي الخصم وشل حركته وتكون هذه اللعبة في أوقات كثيرة أفضل من الحاق الضرر به.

رياضات فردية

ما هي تمارين اللياقة البدنية وفوائدها لصحة الجسم؟

تختلف التمارين الرياضية التي يمكن ممارستها ليس فقط في طريق أدائها والأدوات المستخدمة ولكن تختلف في الغرض منها ومن أهم هذه التمارين تمارين اللياقة البدنية.

رياضات جماعية

ما هو تاريخ نشأة الألعاب الجماعية ؟ وما فوائدها للجسم ؟

تعد الألعاب الجماعية لعبة تنطوي على لاعبين يكونوا ضمن فريق من أجل تحقيق فوز مشترك كما يمكن القيام بذلك من خلال عدة طرق مثل تحقيق الفوز على الفريق المنافس لذلك يجب على أعضاء الفريق تحديد الأهداف.

رياضات جماعية

رياضة كرة الريشة وأهم قوانينها

تعد رياضة كرة الريشة أو تنس الريشة لعبة قديمة عرفها الإنجليز وتم ممارسة هذه الرياضة قديماً عام 1870م وأول من عرف ومارس رياضة ريشة الطائرة هم ضباط الجيش البريطاني ذلك خلال تواجدهم بالهند.

رياضات جماعية

ما هي الألعاب الأولمبية ؟؟ ومن أهم وأشهر رموزها ؟؟

لم يولد الاهتمام بممارسة الرياضة أو الألعاب الأولمبية في العصر الحديث، فمنذ العصور القديمة، كان الجميع يهتم بممارسة الرياضة والتنافس فيما بينهم، ولكن الرياضة اليوم تختلف عن أمسِ في المبادئ والقوانين المنظمة للرياضة.

رياضات جماعية

ما هي أدوات الرياضة ومعداتها للاعبين؟

من أحسن الأشياء التي تستطيع القيام بها لكي تهتم بجسمك هي القيام بممارسة بعض التمارين الرياضية عن طريق استعمال أدوات الرياضة، لكن العديد من الأشخاص يرفضون الذَّهاب لصالات الألعاب الرياضية لأسباب شخصية.

رياضات مائية

أنواع رياضة الجري الطويل وإيجابياته وسلبياته 

تعد رياضة الجري الطويل واحدة من من ألعاب القوى المضمارية، وتتراوح مسافة الجري في هذه الرياضة ما بين 3000 متر و20000 متر و30.000 متر، أو 42.295 مترًا في الماراثون.

رياضات مائية

رياضة الغوص وأهدافها المختلفة 

الغوص هو وسيلة القيام بالسباحة تحت الماء، يقوم الغواصة باستخدام جهاز تنفس مستقل بشكل تام عن الإمداد السطحي، وكذلك يحمل الغواصون المصدر الخاص بهم لضخ الأوكسجين من أجل التنفس تحت الماء.

رياضات مائية

تعريف السباحة الحرة وفوائدها المتعددة

تعتبر السباحة الحرة واحدة من الرياضات القديمة التي قد بدأت من آلاف السنين، ولقد أصبحت في الوقت الحالي ثاني أكثر الرياضات شهرة وشعبية في الولايات المتحدة الأمريكية.

رياضات مائية

فوائد ممارسة رياضة نط الحبل 

رياضة نط الحبل تعد واحدة من أنواع الرياضة البسيطة والفعالة في حرق السعرات الحرارية بطريقة مضمونة وآمنة، هذا بالإضافة إلى أنها تساعد بشكل كبير في تسهيل عملية الإحماء وكذلك تحضير العضلات قبل ممارسة التمارين الرياضية.

رياضات خطيرة

رياضة القفز بالمظلات وأشهر أماكن ممارستها

تعتبر رياضة القفز بالمظلات أحد أنواع الرياضة الرائعة وفيها روح المغامرة، كما أنها سلاح قوي من أسلحة الجيش يسمى سلاح المظلات، والكثير من الرياضيين يتنافسون في عملية القفز بالمظلات.

رياضات جماعية

رياضات ألعاب القوى وأشهر سباقاتها بالعالم

منافسة المضمار أو الميدان، والمعروفة أيضًا باسم ألعاب القوى، منافسة متنوعة تتكون من أشكال متنوعة من المنافسة والمسابقات كالجري أو المشي أو القفز أو الرمي.

رياضات مائية

أهم فوائد رياضة الغطس وجميع أنواعها

الغطس واحد من أهم الرياضات التي قد يفضلها الكثيرين ولكن علي الرغم من حب الكثيرين لها إلا وأن هذه الرياضة لا يقوم بها البعض

رياضات خطيرة

متطلبات رياضة تسلق الجبال ومخاطرها على ممارسها

بدأ تسلق الجبال في الخضوع للعديد من التغييرات في أوائل الستينيات ولقد اختلف شكل الممارسة عن الأنواع التقليدية للتسلق إلى أنواع أخرى تمثل تحديات أكبر للأشخاص المتسلقين.

رياضات خطيرة

أنواع سباق السيارات وأشهرها على مستوى العالم

رياضة سباق السيارات واحدة من أشهر الرياضات وتشمل سباق السيارات والعربات أيضًا سباقات الدراجة النارية وسباق القوارب والسباقات الجوية وتعد رياضة السيارات من أكثر الرياضات مشاهدة.