مقالات حول : فيتامينات ومكملات غذائية

فوائد الكركديه في رمضان متعددة لأنه من المشروبات المميزة التي تفيد الجسم كثيراً، ويساعد على توفير الكثير من الفوائد للصائم؛ إذ يحافظ كثيراً على الرطوبة التي توجد في جسم الصائم.

قبل التحدث عن فوائد حبوب الشيا يمكننا تعريفها بأنها بذور إسبانية يطلق عليها بذور القصعين الإسباني، وتنمو في المكسيك و تعرف بالميرمية الإسبانية، ويعود أصل زراعتها لأمريكا الجنوبية.

فوائد المورينجا كثيرة جدا من الناحية الصحية والتجميلية، حيث انتشرت في الآونة الأخيرة استخدام هذه النبتة لاحتوائها على الكثير من العناصر الغذائية التي تساهم في علاج الكثير من الأمراض.

تتعدد فوائد الزنك للشعر والجسم ويعد الزنك أحد أهم المعادن التي يحتاجها جسم الإنسان، وبنقصها يحدث الكثير من المضاعفات، ويحتاج الجسم العديد من الفيتامينات والمعادن يومياً.

البحث عن أطعمة غنية بالكالسيوم وإعداد قائمة خاصة بها للالتزام بتناولها بكميات توفر النسبة المطلوب للجسم الحصول عليها ليكون في صحته الكاملة.

تُعرف البروبيوتيك أيضًا بالبكتيريا المفيدة، وهي قريبة من البكتيريا المفيدة الموجودة في بعض الأطعمة والمكملات الغذائية، فهي مهمة لوظيفة أعضاء الجسم، ولصحة الجسم بشكل عام، والجهاز الهضمي بشكل خاص؟

السيلينيوم عنصر معدني في التربة وعلى الرغم من وجود السيلينيوم في بعض أنسجة الجسم مثل الأنسجة العضلية اللزجة، وذلك ما يمثل فوائد السيلينيوم للجسم.

قبل أن نتحدث عن أطعمة الكربوهيدرات، يجب أن نعرف أنه على الرغم من الاعتقاد السيء عن الكربوهيدرات بأنها تكسب الإنسان الوزن الزائد، ولكن الحقيقة أن الكربوهيدرات مفيدة جداً للجسم.

كثير من الناس يعانون من نقص الفيتامين ب17 وعلى الرغم من أهميته للجسم ألا أن الكثيرون يجهلون قيمته ولا يعرفون فوائده الضرورية لصحة الإنسان ولعلاج السرطان، ويمكننا تعريفه,

تتعدد فوائد المنجنيز للجسم حيث أن المنجنيز معدن هام وضروري لصحة الإنسان ويحتوي جسم الإنسان عليه بنسبة عشرون ملي جرام تقريبا متوزعة على العظام بنسبة كبيرة.

نظراً لأهمية عنصر النحاس للإنسان يمكننا التحدث عن فوائد النحاس للجسم حيث أنه معدن أساسي يوجد في جميع أنسجة الجسم وفي الأعضاء مثل الدماغ والكبد والقلب والكلى والعضلات الهيكلية.

في هذا المقال سوف نتحدث عن فوائد البوتاسيوم المتنوعة لجسم الإنسان حيث يعتبر عنصر البوتاسيوم من العناصر الموجودة في العديد من الأطعمة والتي لها أهمية كبيرة لصحة الإنسان.

تعتبر وظائف الفيتامينات من احدي أنواع الأدوية التي يتم استخدمها من الكثير من الناس حيث أنها نوع من الأدوية الصحية التي تحسن من حالة المريض بنسبه 20 بالمائة.

يعتبر الزنك واحداً من العناصر الضرورية في بناء الجسم،حيث إنه يساهم في دعم وتعزيز وتنشيط عمل العديد من الأعضاء في الجسم.

مصادر فيتامين C يعتبر من أقوى الفيتامينات المفيدة لجسم الإنسان حيث إنه يساعد على تقوية جهاز المناعة بالإضافة إلى أنه بناء جيد لعضلات الجسم فيساعد على تقويتها وحمايتها من التلف.

أين يوجد البوتاسيوم في الطعام" يوجد في حياتنا الكثير من المكونات الطبيعية التي لا يوجد تدخل للإنسان في صنعها أو تخليقها، وهذه المكونات يمكنها أن تؤثر على حياة جميع الكائنات المتواجدة على الأرض.

في الطبيعة التي حولنا يتواجد الكثير من العناصر البيئية المختلفة التي تقوم بتكوين الحياة، حيث أن لكل عنصر من تلك العناصر أثر قوي ومميز وخاص به دوناً عن باقي العناصر الأخرى، ولذلك يبحث الكثير منا عن مصادر الحديد.

تعتبر المكملات الغذائية من احدي أنواع الأدوية التي تعمل عمل البروتينات والفيتامينات والكالسيوم داخل الجسم لكن الكثير من الناس أكدت أنها لا تقوم بعمل تلك الفيتامينات، كما يوجد العديد من اضرار المكملات الغذائية

يُمثل نقص البروتين العديد من الأمراض في الجسم، فالبروتين من المكونات الهامة في الجسم ويتكون من 20 حمض أميني في سلسلة ثلاثية الإبعاد، كما تتعدد وظائف البروتين حسب شكل تكوينه

يتم استخدام الكثير من عقاقير وفيتامينات تساعد على النوم ولعلاج مشاكل ارق النوم وجفاف البشرة والكثير من المشاكل الصحية من قبل الرجال والنساء للحصول على الراحة التامة

تهتم الكثير من السيدات بالأظافر اهتماما كبيرا وإعطائها عناية خاصة وذلك للحفاظ عليها من ظهور البقع الحمراء أو البيضاء على الأظافر أو تعرضها للكسر والتشقق، ولذلك يحرصن على استخدام أفضل فيتامينات للأظافر.

تعد فوائد أوميغا 3 الدهنية مهمة بشكل لا يصدق. فهي تساعد على وقاية الجسم من بعض الأمراض العضوية وكذلك النفسية، لنتعرف على هذه الفوائد فيما يلي.

هل تحصل على كمية كافية من فيتامين B12؟ عليك التأكد من ذلك، من أجل الحفاظ على صحتك. فهو يلعب دورا هاما في الجسم، لهذا سنتعرف في مايلي على أهمية هذا الفيتامين، أعراض نقصه في الجسم وكيفية علاجه.

تكون مجموعة من الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون فيتامين K، والتي تلعب دورًا هاما في مجموعة من وظائف الجسم المختلفة، فما هي إذا أهمية هذا الفيتامين وفوائده، وأعراض نقصه في الجسم ؟