مقالات حول : وزن ورشاقة

كثير من الناس يرغبون في الوصول إلى الوزن المثالي بشكل سريع، فيبحثون عن اسرار التخسيس التي تساعدهم على إنقاص الوزن بطريقة صحية لا تضر بجسدهم وفعالة في نفس الوقت عند الالتزام والاستمرارية عليها.

لقد ازدادت شعبية خل التفاح للتنحيف مؤخرًا بسبب استخدامه للتخسيس وفقدان الوزن، فبجانب أنه مكون رائع في الأطعمة وخاصة السلطات، ولكنه يستخدم الآن أكثر لتقليل الشهية وفقدان الوزن.

هل ترغب في خسارة 3 كيلو في 3 أيام باتباع رجيم الفواكه؟ هل هناك حقًا من يفقد وزنه مع حمية الفاكهة؟ إذا كنت تبحث لإجابات عن هذه الاسئلة فهذا المحتوى مناسب لك.

لحرق الدهون في 10 دقائق، يمكنك القيام بالكثير من الأشياء، أولها النظام الغذائي وأهمها الراحة النفسية والتمارين الرياضية، تابع للتعرف على أهم النصائح السحرية.

من خلال عمليات البحث عن أنواع الرجيم المختلفة وجدنا مؤخراُ ما يعرف ب رجيم اللقيمات وهو نوع من الرجيم لجأت فئة كبيرة من الناس إلى اتباعه، نظراً لأنه مناسب لهم إذ أنه لا يتطلب حساب السعرات الحرارية أو كمية النشويات والدهون،

كثير من الناس يفضلون ممارسة رياضه لتخفيف الوزن الزائد، ويوجد العديد من أنواع الرياضات التي تقلل الوزن، ومنهم ثلاثة أنواع أساسيين في تنحيف الجسم وهم تمارين القوة والتمارين الهوائية وتمارين التمدد أو المرونة،

زيت الغار للتخسيس يخرج من أوراق خضراء لشجيرة معمرة لها العديد من الخصائص وهي شائعة بشكل خاص في مطبخ البحر الأبيض المتوسط، وتحظى باحترام كبير في عالم الطب الطبيعي.

رجيم اتكنز واحد من أشهر الحميات العالية بالبروتين، والتي تساند في تدني الوزن وخسارته بأسلوب بسيط، إلا أن ما هي إيجابيات وسلبيات ذلك الرجيم؟

الأشخاص الذين يقوموا باتباع نظام غذائي معين ويقوم هذا النظام بجعلهم يفقدون الوزن بسرعة رهيبة ويكون ذلك في وقت قصير, فهؤلاء يحتاجوا إلى تثبيت الوزن حتي لا يعودوا كما كانوا.

رجيم عذاري تلجأ الكثير من السيدات إلي البحث عن الرشاقة ،والجمال فتتجه إلي ممارسة الرياضة أو الرجيم أو الذهاب إلي طبيب تخسيس من أجل فقدان الوزن.

يعتبر رجيم الكيتو هو نوع من أنواع الأنظمة الغذائية التي يقوم الأشخاص باتباعها حتي تساعدهم في نقص الوزن، فهو من الأنظمة الحديثة التي اشتهرت في خلال الفترة السابقة.

يعاني الكثير من الناس سواء رجال أو نساء من زيادة الوزن، خاصة النساء تعاني كثيراً من ذلك، فيتجهون إلى اتباع أنظمة كثيرة لإنقاص الوزن ومنها نظام الرجيم السريع.

تعتبر حمية البحر الأبيض المتوسط واحدة من أحسن الأساليب الغذائية الصحية، فهي تعد من أكبر الخطط الشعبية الغذائية التي ينصح بها أخصائيو الرجيم حيث أنها لينة ومليئة بالمأكولات اللذيذة.

كيف انحف في رمضان 20 كيلو، تعتبر هذه من بين الأسئلة التي تجوب أذهان الجميع وبالأخص السيدات في فترة شهر رمضان الكريم.

تتساءل بعض النساء عن رجيم ينزل 10 كيلو في أسبوع في رمضان، وباختصار نقول أن السمنة هي المرض المنتشر في هذا العصر والذي يحتاج لمقاومته ومحاربته للتخلص من الأمراض.

تتميز تمارين اليوغا للحامل بأدائها الفعال وخصوصًا أن فوائدها متعددة، ولكن تختلف فوائدها وفقًا لشهر الحمل، كما أن هناك بعض النصائح التي يجب اتباعها عند ممارستها، وفي هذا المقال سنتحدث عن أهم فوائد اليوغا للحامل.

ظهرت العديد من الأنظمة الغذائية التي تساعد في فقدان الوزن ومن هذه الأنظمة رجيم فصيلة الدم، الذي يعتمد على تحديد فصيلة الدم لاختيار النظام المناسب لكل فرد، سنقوم بشرح كافة المعلومات الخاصة به.

اشتهر نظام الكيتو في الفترة الأخيرة بنتائجه السريعة والمضمونة بشكل كبير في فقدان الوزن ولكن بالرغم من ذلك إلا أن هناك ضرر مما جعل البعض يتساءل ما هي أضرار نظام الكيتو، هذا ما سنقوم بتوضيحه في هذا المقال

تتميز طرق الدفاع عن النفس بأن هناك طرق دفاع جسدي وهناك طرق دفاع لفظي وهذه الأخيرة تعتبر جديده على فئة كثيرة من الناس. لذا سنتعرف في هذا المقال عن

نستطيع أن نعرف عملية تكميم المعدة بأنها من أشهر الجراحات التي يقبل عليها الكثيرون من مرضى السمنة، وتعرف أيضاً بالقص الطولي للمعدة حيث يتم فيها قص نسبة 70% من المعدة.

إن فوائد الكرفس عديدة فهي مفيدة للجسم بكل أجهزته سواء للجهاز الهضمي أو الجهاز التنفسي أو الجهاز المناعي فيجب على الإنسان أن يقوم بتناول الكرفس لما له من فوائد.

يعتبر القرنفل هو أحد أكثر التوابل شائعة الاستخدام في المطبخ الغربي والعربي حيث يتميز بالعديد من الفوائد وخاصة فوائد القرنفل للتخسيس والتخلص من الدهون.

يعد رجيم الماء والليمون من أكثر الأنظمة الغذائية التي حازت على شهرة كبيرة بين الراغبين في فقدان وزنهم، وذلك لما لهما من فوائد عديدة، لكن في نفس الوقت، ومع الأسف، لها بعض الأضرار أيضًا، وفي هذا المقال سنتناول حديثنا عن هذا الرجيم (الماء والليمون) بشكل أكثر تفصيلاً مع شرح برنامجه.

من المشكلات الشائعة لدى الرجل خاصةً في عمر مبكر سرعة القذف وتتعدد أسباب سرعة القذف، وأيضا لها تصنيفات مختلفة وهناك العديد من طرق العلاج التي سنتعرف عليها في هذا المقال.