أوميغا 3

تعد فوائد أوميغا 3 الدهنية مهمة بشكل لا يصدق. فهي تساعد على وقاية الجسم من بعض الأمراض العضوية وكذلك النفسية، لنتعرف على هذه الفوائد فيما يلي.

أحد الأسئلة الشائعة حول الوجبات النباتية هي ما إذا كانت توفر لجسمك جميع الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها. فيما يلي سنتعرف على 7 مكملات غذائية مهمة للنباتيين