البروكلي

يعتبر مافن زهرات البروكلي الصحي للأطفال من الوصفات العالمية الصحية التي يمكن ان تقدمها لصغارك، فله مذاق لبأس به وهو غذاء كامل، إليكم في وصفة اليوم الطريقة البسيطة التي يمكنكم أن تحضرها بها.

يعد طبق المجدرة بالارز على الطريقة السورية من الأطباق الشهيرة في مختلف البلدان العربية، ويمكن تحضيرها بالأرز أو البرغل والمذاق المكرمل الرائع الذي يضيفه البصل المقلي للأرز لا يقاوم من قبل الكبار والصغار.

في السنوات الأخيرة تم الاهتمام بالبروكلي بشكل كبير حيث أوصى الكثير من الأطباء بضرورة دمجه في نظامنا الغذائي حتى نستفيد من فوائد البروكلي الصحية.

سلطة البروكلي هي سلطة غنية بمضادات الأكسدة والعديد من المعادن، كما تحتوي على الالياف ومجموعة من الفيتامينات، وتساعد على الوقاية من سرطان الثدي.

في هذه الوصفة سنتعرف على طريقة عمل شوربة كريمة البروكلي بمكونات وطريقة تحضير سهلة.

أهمية الغذاء في تحسين جودة أعضاء الجسم من المسلمات التي لا يجادل عليها إثنان، ولأن الدماغ هو المحرك الرئيسي لكل هذه الأعضاء، اخترنا تقديم أهم 8 أغذية تعزز قوة الذاكرة والدماغ.

عند الشعور بالتعب والإرهاق غالبا ما تنصخنا الأغلبية بتناول مكملات فيتامين C، حيث يعتبره الكثيرون مصدرا للطاقة والنشاط بالجسم، لكن هذا ليس المفعول الواحد لهذا الفيتامين، وليست المكملات والأقراص المصدر الوحيد، لأن هناك ثمار غنية بفيتامين C ندعوكم للتعرف عليها

أطعمة صحية هي غاية كل من يريد تحقيق صحة جيدة من خلال ما يتناوله من وجبات غذائية، و لأهمية هذا الموضوع في حياتنا الشخصية نقترح عليكم التعرف على لائحة أفضل 8 أطعمة صحية على كوكب الأرض.

مع اقتراب دخول فصل الشتاء يعانى الكثير منا من جفاف في البشرة وتقشفها نتيجة انخفاض درجة الحرارة والرياح الجافة التي من شأنها أن تضر الجلد بشكل كبير، مما يؤدى للإصابة بالحكة وتهيج الجلد، وفي هذا المقال سوف نتناول أطعمة تحافظ على البشرة في فصل الشتاء.

حرق دهون الجسم من خلال اتباع نظام غذائي صحي لهو من الأمور الجيدة التي ستساعدك على اكتساب عادات غذائية صحية تجعلك تبدو في صحة جيدة و بمظهر أجمل خصوصا إن قم بممارسة الرياضة بانتظام.