عرض 1 - 4 من 4 موضوع مرتبط ب البقوليات
تغذية صحية

فوائد الفاصوليا البيضاء وقيمتها الغذائية

البقوليات بصفة عامة يوصى بتناولها لما تحتويه من قيمة غذائية يحتاجها الجسم، والفاصوليا البيضاء بالتحديد لها فوائد صحية كثيرة نعرضها بالتفصيل في هذا المقال.

خسارة الوزن

10 أفضل أطعمة لتخفيف الوزن

ليس دائما الامتناع عن الأكل هو من يفقدنا الوزن، وليست كل الحميات تتطلب الاستغناء عن الطعام بشكل قسري، إذ توجد العديد من أطعمة لتخفيف الوزن سنتعرف عليها فيما يلي.

تغذية صحية

أخطاء تجنبها أثناء غسل الأغذية

لقد سمعنا جميعًا أن غسل الأغذية قبل تناولها أمر في غاية الأهمية، ومن الواضح أن بعض الأطعمة التي نأكلها يجب غسلها قبل الأكل، مثل التوت والتفاح ورؤوس الخس، لكن بعض الأغذية الأخرى ليست واضحة تمامًا، وبعضها الآخر يمكن أن يكون مربكًا، في هذا المقال ستعرفون عنها أكثر.

خسارة الوزن

أطعمة غنية بالبروتين تساعد على إنقاص الوزن

تناول أطعمة غنية بالبروتين له فوائد عديدة، منها بناء العضلات، وفقدان الوزن، على الرغم من أن تناول الكثير من البروتينات قد يكون مفيدًا، إلا أن إتباع نظام غذائي متوازن يعد جزءًا أساسيًا من الحفاظ على الصحة.