عرض 1 - 11 من 11 موضوع مرتبط ب التوتر
الصحة النفسية

كيف يمكن التخلص من التوتر

التوتر العصبي عبارة عن تعرض الفرد لموقف ما يكون له بمثابة أزمة يتعرض على إثرها للعديد من الأعراض التي ترسل إشارات للمخ لإفراز هرمونات التوتر بالجسم، إليكم بعض الطرق الموصى بها من أجل التخلص من التوتر.

مهارات الحياة

نصائح التعامل مع التوتر

لاشك في أن الحياة مليئة بالمواقف والحوادث الصعبة التي تدفعنا لاإراديا، للشعور بالتوتر! ما ينعكس بأشكال عدة علينا، فكيف يمكننا التعامل مع التوتر وتخطيه.

مهارات الحياة

اليات ستساعدك على التعامل مع التوتر

مع تغير نمط الحياة السريع وتحمل العديد من الأعباء المتعلقة بالعمل و العلاقات، يمكن أن لكل هذا أن يسبب التوتر, والذي أصبح يعاني منه العديد من الناس. إليكم آليات ستساعدك على التعامل مع التوتر.

الصحة العامة و السلامة

سبل الوقاية من النوبات القلبية

عدم الإلتزام بنمط حياة صحي هو أكبر المساهمين في تدهور صحة القلب، يمكن اعتبار نمط الحياة الصحي أحد سبل الوقاية من النوبات القلبية، ويشمل على مجموعة من العادات اليومية. تعرفوا عليها.

النوم

محاربة مسببات الأرق

لا شك أن النوم المتقطع وعدم الحصول على ساعات نوم جيدة مشكل يعاني منها الكثيرون، ويعود ذلك إلى مسببات الأرق الكثيرة والتي يغفل البعض عن مدى تأثيرها على جودة النوم.

مهارات الحياة

نصائح للتعامل مع التوتر في العمل

مع ارتفاع وتيرة الإجهاد الوظيفي، أصبح البحث عن البدائل ضرورة ملحة؛ لكن في انتظار إيجاد البديل الملائم، نقترح عليكم بعض النصائح للتعامل مع التوتر في العمل.

سياسة

تأثيرات الربيع العربي على المنطقة

تأثيرات الربيع العربي على الشرق الأوسط عميقة ، حتى لو لم تتضح نتيجة الربيع النهائية في العديد من الأماكن لجيل كامل على الأقل, بدأت الاحتجاجات التي انتشرت في جميع أنحاء المنطقة في أوائل عام 2011 عملية طويلة الأجل للتحول السياسي والاجتماعي

الصحة العامة و السلامة

أنواع الصداع الشائعة و ماهي أعراضها

أنواع الصداع كثيرة و متنوعة بعضها شائع و متداول لكثرته و أنواع أخرى ناذرة، في هذا المقال سنتعرف على أنواع الصداع و ما هي أعراضه و طرق علاجه.

الصحة النفسية

العصبية..مشاعر غاضبة يمكن أن تتحول لمرض نفسي

تعتبر العصبية من أكثر الأشياء التي لا يتحكم بها الإنسان، والغريب أن كثير من البشر يعانى منها بل والمفرط منها، فهي من الأشياء التي قد تؤدي بصاحبها إلى الوقوع في مواقف حرجة و مشاكل جمة، وهذا بالطبع في فترات بحسب درجة العصبية ورد الفعل و المرحلة العمرية للشخص الذي يمر بالحالة العصبية.

زيادة الوزن

أسباب زيادة الوزن رغم قلة الأكل

أسباب زيادة الوزن عديدة و كثيرة تختلف من حالة لأخرى، في هذا المقال سنتعرف أسباب كل حالة، مثلا سنعرف على أسباب الزيادة بدون أكل، في منطقة البطن، عند الرجل، بعد الزواج، بسرعة فائقة، و أيضا أثناء الدورة الشهرية.

مشاكل وحلول

ما هي المراهقة وما سبل التعامل مع المراهقين

تعتبر المراهقة من المراحل الصعبة التي يمر بها الإنسان وهي فترة معقدة بعض الشيء حيث يعرف فيها الفرد نوعا من التغييرات في حياته و نموا في جسمه, تعرف معنا على ما هي المراهقة و كيفية التصرف مع المراهقين..