التوتر العصبي

يعاني الكثير من الناس من التوتر والقلق في كثير من الأحيان، وقبل أن نتحدث عن طرق السيطرة على التوتر يمكننا القول بأن التوتر من الأمور الطبيعية التي يتعرض لها جميع الناس بسبب الظروف

الحياة مليئة بالمواقف التي تدفعنا للتوتر والشعور بالإجهاد والإرهاق، من خلال هذا المقال، نتعرف وإياكم على أم آثار التوتر، وسبل علاجه. قراءة ممتعة!

كيف أبتعد عن التوتر؟ تساؤل يريد كل شخص معرفة إجابته لأن التوتر له أضرار سلبية على صحة الإنسان البدنية والنفسية، لذلك يجب على كل فرد أن يبحث عن أفضل العلاجات

أصبح التوتر وما يرتبط به من اضطرابات نفسيه أخرى كالقلق والوسواس وغيرهم من الأمراض النفسية والعصبية من أمراض العصر،نتيجة الحروب التكنولوجية التي نعيشها، لذا نقدم لكم هذا المقال تحت عنوان كيفية الحد من التوتر.

التوتر العصبي عبارة عن تعرض الفرد لموقف ما يكون له بمثابة أزمة يتعرض على إثرها للعديد من الأعراض التي ترسل إشارات للمخ لإفراز هرمونات التوتر بالجسم، إليكم بعض الطرق الموصى بها من أجل التخلص من التوتر.