التونة

قبل أن نتحدث عن فوائد التونة وأضرارها يمكن أن نعرف التونة بأنها أحد أنواع الأسماك التي يفضلها الكثيرون في بلدان كثيرة، ويتوفر منها أنواع متعددة مثل تونة الزعنفة الصفراء

يعتبر طبق معكرونة بالجبنة والتونة من الأطباق المميزة جدا، و مكوناته بسيطة، فهي عبارة عن معكرونة مع صوص البندورة والفليفلة والتونة ومزين بطبقة جبن تعطيه طعما وقواما ولونا ذهبيا رائعا ومختلفا.

يعتبر طبق سلطة المكرونة بالتونة من الأطباق الرائعة والصحية والخفيفة التي تحضر للرجيم، يمثل الطبق وجبة كاملة تشمل التونة التي تحتوي على الأوميجا 3 والفسفور والأملاح الهامة، وكذلك النشويات الهامة للحيوية والنشاط.

تعد التونة مصدرا غذائيا مهما للإنسان وهي من الأسماك المعروفة عالميا ويقبل الكثير من الناس على تناولها معلبة نظرا لانتشارها الواسع، فتابعوا معنا المقال أدناه للتعرف على فوائد التونة عامة.