عرض 1 - 8 من 8 موضوع مرتبط ب الحديد
صناعات

من أين يأتي الحديد؟

يعتبر الحديد من المعادن المهمة التي يدخل في العديد من الصناعات التي يستخدمها الإنسان في حياته اليومية والسؤال المطروح هنا من أين يأتي الحديد؟ تابعوا معنا..

تغذية صحية

أغذية غنية بالحديد

يعد عنصر الحديد من بين العناصر المهمة جداً لصحة الانسان، حيث يلعب دوراً أساسياً في الكثير من العمليات الحيوية المهمة للجسم. لنتعرف على أشهر أغذية غنية بالحديد.

تغذية صحية

أهمية الحديد في الجسم

من العناصر المغذية والضرورية لصحة الجسم؛ نذكر الفيتامينات و البروتينات و المعادن كالحديد، وتتجلى أهمية الحديد في الجسم في مجموعة من الوظائف نرصدها بالتفصيل بهذا المقال

فيتامينات ومكملات غذائية

7 مكملات غذائية مهمة للنباتيين

أحد الأسئلة الشائعة حول الوجبات النباتية هي ما إذا كانت توفر لجسمك جميع الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها. فيما يلي سنتعرف على 7 مكملات غذائية مهمة للنباتيين

أغذية و قيم غذائية

5 وصفات نباتية غنية بالحديد

الحديد عنصر غذائي مهم لجسم الإنسان، يساعد في إنتاج الخلايا الدموية الحمراء، كما أنه يساهم في تنقل الأكسجين في الجسم، فيما يلي سنتعرف على وصفات نباتية غنية بالحديد.

فيتامينات ومكملات غذائية

فيتامينات ومعادن تساعد على النوم بشكل أفضل

في حال كنت تعاني من الأرق وصعوبة في النوم يمكنك تجاوز هذه المشكلة من خلال تناول فيتامينات ومعادن تساعدك على النوم بشكل أفضل

أغذية و قيم غذائية

تناول حبة مانجو كل يوم

المانجو من الفواكه الاستوائية التي تتميز بمذاقها اللذيذ و الغنية بالعديد من المعادن و الفيتامينات و المواد المضادة للأكسدة مما يجعلها من الفواكه الصحية و المفيدة بحيث تستطيع تناول حبة مانجو كل يوم دون تردد أو خوف من حدوث مضاعفات أو آثار جانبية.

الحالات المرضية

أعراض نقص الحديد

أعراض نقص الحديد قد تكون إنذارا خطيرا على وجود مشكل صحي خطير كفقر الدم، هذا الأخير يحدث عندما يكون لديك مستوى منخفض من الهيموجلوبين في خلايا الدم الحمراء (كرات الدم الحمراء).