السكريات

أطعمة خالية من السكر من الأغذية الصحية، حيث يتواجد السكر في كثير من الأطعمة وليس مجرد السكر المعروف فالسكر يتواجد في المواد الكربوهيدراتية

يوجد العديد من أنواع السكر مثل سكر اللاكتوز وسكر السكروز وسكر الجلوكوز وسكر الجلاكتوز ومن أنواع السكر الأخرى هو سكر الفركتوز المستخدم في الكثير من الأغذية.

أنواع السكريات من بين الامور التي يجهلها العديد من الناس . فالجميع يشتهي السكريات و يتمتع بمذاقها الرائع.و لايكترث لمعرفتها و لمعرفة انواعها.