عرض 1 - 9 من 9 موضوع مرتبط ب العظام
أغذية و قيم غذائية

فوائد الفول الأخضر

يعد الفول (Fava Beans) من الخضر الغنية بالمنافع الغذائية التي لها تأثير كبير على صحة الفرد، فوائد الفول الأخضر تجعل من هذه الخضر نوعا مفضلا لدى الكثيرين، ويمكن دمجها في أطباق صحية متنوعة.

التغذية

فوائد بذور الخشخاش

نبات الخشخاش مشهور لأسباب عديدة، أحدها أنه مصدر الأفيون، وهو مخدر مدمن للغاية، أدى ذلك إلى سحب تشريعها كمحصول زراعي في العديد من البلدان في جميع أنحاء العالم، حتى الآن، لا تزال بعض البلدان تحظر زراعة هذه المحاصيل وتوزيعها، لكن فوائد بذور الخشخاش ستشفع لهذا النبات.

أغذية و قيم غذائية

فوائد الخوخ

لاشك أن الخوخ فاكهة شهية ولذتها وعصارتها لا تقاوم، يعود أصل الخوخ إلى منطقة شمال غرب الصين، ولكن اليوم يمكن العثور عليه في أجزاء كثيرة من العالم، فوائد الخوخ إلى جانب لذتها تجعل الأغلبية يتهافت عليها في موسم الصيف.

الطب البديل

فوائد الزعتر الصحية

يعتبر الزعتر من الأعشاب الطبيعية الأكثر تنوعا، فوائد الزعتر لا تقتصر فقط على الطبخ، بل يحتوي كذلك على مجموعة واسعة من الاستخدامات العلاجية تابعوا المقال لتعرفوها أكثر.

أغذية و قيم غذائية

فوائد الكالسيوم و ما مصادره الغذائية

في هذا المقال نقترح عليكم التعرف أكثر عن عنصر الكالسيوم من خلال التعرف على فوائد الكالسيوم، الأغذية الغنية بالكالسيوم، الكمية الموصى بها للاستهلاك اليومي من الكالسيوم، أعراض نقص الكالسيوم وماهي الآثار الجانبية للمكملاته الغذائية.

التغذية

فوائد القرنبيط الصحية

القرنبيط أو الزهرة كما يحلو للبعض تسميته يحظى بشعبية كبيرة مع أنه ليس المفضل لدى الأطفال لما يمتاز به من مذاق خاص. لكن مع الوعي بفوائد القرنبيط الكثيرة نجد أنه تسلل إلى طبق الطفل باستخدام طرق طهي جديدة.

التغذية

فوائد الجبن الصحية

يعتبر الجبن مصدرًا جيدًا للكالسيوم والبروتين، كما أنه يمكن أيضًا أن يكون عاليًا في الدهون المشبعة والصوديوم, هل يجب أن نتناول المزيد من الجبن أو أقل؟ تشير الإحصاءات إلى أن الاستهلاك قد تضاعف ثلاث مرات من عام 1970 إلى الآن. و في هذا المقال نقدم لكم فوائد الجبن الصحية.

الصحة العامة و السلامة

فوائد أشعة الشمس

لقد اعتدنا على سماع كيف أن الكثير من أشعة الشمس الدافئة يمكن أن تكون ضارة ببشرتك، لكن هل تعلم أن التوازن الصحيح يمكن أن يكون له الكثير من فوائد رفع المزاج؟

أغذية و قيم غذائية

أهم فوائد التين الصحية والجمالية

التين من الفواكه الغنية بالمغذيات، رغم حجمها الصغير فوائد التين كبيرة تطال ما هو صحي وما هو جمالي..