الكافيين

هناك مجموعة أطعمة لتحسين المزاج ستمنحك الرضا وفي نفس الوقت فائدة غذائية وصحية. هذا ما توصلت إليه بعض الأبحاث الحديثة التي اكتشفت مدى تأثير الطعام على الحالة المزاجية والنفسية.

لا شك أن النوم المتقطع وعدم الحصول على ساعات نوم جيدة مشكل يعاني منها الكثيرون، ويعود ذلك إلى مسببات الأرق الكثيرة والتي يغفل البعض عن مدى تأثيرها على جودة النوم.

كما توجد أغذية موصى بها للحامل هناك أغذية ممنوعة على الحامل و ذلك للهدف نفسه و هو ضمان صحة جيدة للأم و الجنين. للمعرفة ما لا يجب على المرأة الحامل تناوله خلال فترة الحمل.

عندما يتعلق الأمر بتخفيض الوزن ، فنجد أن الكثير من الحبوب والمشروبات والمكملات الغذائية التي تدعي أنها تساعد على إنخفاض الوزن, ولكن هل تساعد حبوب إنقاص الوزن فعلاً، وهل هي آمنة؟

كثير منا يعتمدون على فنجان قهوة الصباح أو جرعة من الكافيين في فترة ما بعد الظهر لمساعدتنا على اجتياز اليوم، كما أن تناول الكافيين فعلياً على نطاق واسع وأن حوالي 80 بالمائة من البالغين يتناولون نوعًا من الكافيين يوميًا؛ لكن تأثير الكافيين على جسم الانسان يفعل أكثر من مجرد إبقائك مستيقظًا.