عرض 1 - 5 من 5 موضوع مرتبط ب الكافيين
تغذية صحية

أطعمة لتحسين المزاج

هناك مجموعة أطعمة لتحسين المزاج ستمنحك الرضا وفي نفس الوقت فائدة غذائية وصحية. هذا ما توصلت إليه بعض الأبحاث الحديثة التي اكتشفت مدى تأثير الطعام على الحالة المزاجية والنفسية.

النوم

محاربة مسببات الأرق

لا شك أن النوم المتقطع وعدم الحصول على ساعات نوم جيدة مشكل يعاني منها الكثيرون، ويعود ذلك إلى مسببات الأرق الكثيرة والتي يغفل البعض عن مدى تأثيرها على جودة النوم.

تغذية الحامل

7 أغذية ممنوعة على الحامل

كما توجد أغذية موصى بها للحامل هناك أغذية ممنوعة على الحامل و ذلك للهدف نفسه و هو ضمان صحة جيدة للأم و الجنين. للمعرفة ما لا يجب على المرأة الحامل تناوله خلال فترة الحمل.

خسارة الوزن

فعالية حبوب إنقاص الوزن وآثارها الجانبية

عندما يتعلق الأمر بتخفيض الوزن ، فنجد أن الكثير من الحبوب والمشروبات والمكملات الغذائية التي تدعي أنها تساعد على إنخفاض الوزن, ولكن هل تساعد حبوب إنقاص الوزن فعلاً، وهل هي آمنة؟

تغذية صحية

تأثير الكافيين على جسم الإنسان

كثير منا يعتمدون على فنجان قهوة الصباح أو جرعة من الكافيين في فترة ما بعد الظهر لمساعدتنا على اجتياز اليوم، كما أن تناول الكافيين فعلياً على نطاق واسع وأن حوالي 80 بالمائة من البالغين يتناولون نوعًا من الكافيين يوميًا؛ لكن تأثير الكافيين على جسم الانسان يفعل أكثر من مجرد إبقائك مستيقظًا.