الكوليسترول

الكوليسترول هو مادة دهنية يتم الحصول عليها في الجسم من خلال تناول مصادر الغذاء الحيوانية مثل منتجات الألبان، اللحوم الحمراء، الدواجن، وعند الإفراط في تناولها يرتفع معدل الكوليسترول في الدم.

الوسابي أحد الخضراوات اليابانية المنشأ والتي يصعب الحصول عليها. ما يجعل ثمنها غالي، وعدا عن ذلك فإن فوائد الوسابي غنية غذائيا وتستحق أن يكون لها مكانا في النظام الغذائي.

شاع استخدام صلصة الصويا في العديد من المطابخ الكثيرة وعلى رأسها المطبخ الآسيوي، هذا الإقبال الكبير يجعلنا نبحث عن فوائد صلصة الصويا ونريد التعرف على أنواعها ..

نسمع كثيرا عن أشخاص متبعين لنظام حمية غذائية خالية من اللحوم مع التركيز على الأغذية النباتية، هذه الفئة تتبع النظام الغذائي النباتي للتخلص من الوزن الزائد والحفاظ على لايف ستايل غذائي صحي، لمعرفة ميزات هذا النظام الغذائي وفوائده و كذلك مخاطره.

فوائد الملفوف الصيني كثيرة فور اكتشافها لن تخلو منه ثلاجتك، فعدا عن شكله المميز والمغاير عن باقي أنواع الملفوف، له قيمة غذائية غنية بالفيتامينات والمعادن..

حديثنا عن فوائد المانجا الصحية والغذائية لن ينسينا حقيقة أنها من أشهى وألذ الفواكه المنعشة، كما أنها محملة بالمغذيات والفوائد الكثيرة التي ندعوكم لاكتشافها.