عرض 1 - 4 من 4 موضوع مرتبط ب المعادن
أغذية و قيم غذائية

العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم

توجد العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم في البناء والنمو والقدرة على القيام بالمهام الجسدية والعقلية ومن تلك العناصر الغذائية البروتين والدهون والمعادن والفيتامينات وغيرها.

التغذية

فوائد ملح البحر

مما لاشك فيه أن تناول كميات أقل من الطعام المعالج جيد للصحة، وعلى الرغم من أن ملح البحر أقل معالجة من ملح الطعام ويحتوي على المزيد من العناصر الغذائية، إلا أنه قد لا يقدم جميع فوائد ملح البحر مثل ملح الطعام.

أغذية و قيم غذائية

الخرشوف

احتواء طبقك على خرشوف واحد سيزود الجسم بمجموعة من الفوائد الغذائية والوقائية، يعتبر من أغنى الخضر بمضادات الأكسدة وله علاجات تكاد تكون طبية، لمعرفة المزيد عن فوائد الخرشوف تابع بقية المقال.

التغذية

ما هو المغنيسيوم و فوائده

هل تعلم ما هو المغنيسيوم؟ إنه نوع من المعادن الضرورية التي توفر للجسم الطاقة والفوائد الصحية التي لا تعد ولا تحصى، ويسبب نقصه في جسم الإنسان الكثير من المتاعب المشاكل التي يمكن ان تكون خطيرة أحيانا، تابع قراءة هذا المقال