النوم الثقيل

يعاني بعض الأفراد من صعوبة النوم أو النوم الخفيف والذي لا يستغرق سوى بضعة دقائق ثم يستيقظ الفرد ،وهو ما يعرض الفرد للتعب والإجهاد وعدم القدرة على القيام بالمهام اليومية ،فما هي أسباب النوم الخفيف؟

إن العناية بالطفل تقع بالأكثر على عاتق الأم بخلاف الأب، فنرى كل أم تبذل ما بوسعها كي تعتني بطفلها ويصبح في أفضل حال، وتطرح تساؤل "كيف أجعل ابني ينام بسهولة".

تعتبر مشكلة قلة النوم أو الإحساس باضطرابات النوم أو الإحساس بالأرق بالإضافة إلي التعرض إلي ساعات العمل الطويلة كما إن مشكله الإحساس تعود إلى عدم حصول الجسم على الراحة الكافية.

يشكو أغلب الأشخاص من ثقل نومهم وعدم قدرتهم على الاستيقاظ في الصباح، فيحاولون جاهدين التخلص من أسباب النوم الثقيل هذا، كي لا يؤثر على دراستهم وعملهم.