عرض 1 - 5 من 5 موضوع مرتبط ب النوم المتقطع
الصحة العامة و السلامة

ما هي فوائد النوم المبكر لجسم الإنسان؟

يوجد الكثير من الأشخاص الذين يسهرون إلي وقت متأخر من الليل حيث أنهم يجهلون فوائد النوم المبكر، فهؤلاء الأشخاص قد يصابون ببعض الأمراض بسبب عدم النوم مبكراً.

النوم

أسباب النوم الخفيف

يعاني بعض الأفراد من صعوبة النوم أو النوم الخفيف والذي لا يستغرق سوى بضعة دقائق ثم يستيقظ الفرد ،وهو ما يعرض الفرد للتعب والإجهاد وعدم القدرة على القيام بالمهام اليومية ،فما هي أسباب النوم الخفيف؟

الصحة العامة و السلامة

مشاكل قلة النوم

تعتبر مشكلة قلة النوم أو الإحساس باضطرابات النوم أو الإحساس بالأرق بالإضافة إلي التعرض إلي ساعات العمل الطويلة كما إن مشكله الإحساس تعود إلى عدم حصول الجسم على الراحة الكافية.

الصحة العامة و السلامة

أسباب النوم المتقطع وعلاجه

خلق الأرض الله سبحانه وتعالى الأرض وقسم اليوم ليل ونهار النهار لكي نعمل ونجتهد بالنهار والليل للراحة والسكينة، وعند تواجد أسباب النوم المتقطع تبدأ حياة الإنسان في التغير بشكل سلبي، فكل إنسان يحتاج للنوم ثماني ساعات يوميا دفعه واحدة.

النوم

أبرز أسباب النوم الثقيل

يشكو أغلب الأشخاص من ثقل نومهم وعدم قدرتهم على الاستيقاظ في الصباح، فيحاولون جاهدين التخلص من أسباب النوم الثقيل هذا، كي لا يؤثر على دراستهم وعملهم.