عرض 1 - 3 من 3 موضوع مرتبط ب تمارين رياضية
الصحة النفسية

أشهر تمارين الاسترخاء

يقابل العديد من الأفراد مواقف ومشاكل حياتية تجعلهم يشعرون بالقلق والتوتر وقد يؤثر ذلك على الحالة النفسية ويسبب أمراض جسدية ويبحثون عن طرق للتخلص من التوتر وإليكم تمارين الاسترخاء تساعدك كثيرا.

اللياقة البدنية

أبرز فوائد تمارين الضغط

يهتم ممارسين الرياضة بمعرفة فوائد تمارين الضغط لجميع الفئات العمرية وكذلك للأوزان الجسمية المختلفة، حيث يعمل هذا التمرين على شد البطن وعضلاتها وكذلك عضلات الجسم بشكل عام حسب الوضعية الجسدية له.

كمال الأجسام

فوائد رياضة القفز

رياضة القفز من الرياضات الممتعة التي اعتاد الكثير على ممارستها منذ الصغر، يمكن أن تُلعب بشكلٍ جماعيّ أو بشكلٍ فردي. لنتعرف على فوائد رياضة القفز.