يعد طبق صينية سمك القاروص بالبطاطس من أهم الأطباق المغذية للكبار والصغار على حد سواء، حيث يتميز سمك القاروص باحتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها جسم الإنسان، كما ان طريقة إعداده سريعة وسهلة جدا.
يعد طبق سمك مشوي بالفرن للرجيم من الوصفات اللذيذة والتي هي صحية، حيث يحضر ببتبيلة بسيطة و لذيذة، من الزنجبيل و الليمون و الثوم و زيت الزيتون، و هذه الوصفة مناسبة لمتبعي الحميات الغذائية لتخفيف الوزن و لتجنب الدهون المشبعة.
يعتبر طبق سمك مشوي في الفرن من الأطباق الشهية والمفيدة للقلب والشرايين والمفضلة لدى الغالبية من الناس، فهو يحتوي على دهون مفيدة مثل الأوميغا 3 إضافة إلى البروتينات والفيتامينات والمعادن.
