عرض 1 - 3 من 3 موضوع مرتبط ب قلة النوم
الصحة العامة و السلامة

أسباب النوم المتقطع وعلاجه

خلق الأرض الله سبحانه وتعالى الأرض وقسم اليوم ليل ونهار النهار لكي نعمل ونجتهد بالنهار والليل للراحة والسكينة، وعند تواجد أسباب النوم المتقطع تبدأ حياة الإنسان في التغير بشكل سلبي، فكل إنسان يحتاج للنوم ثماني ساعات يوميا دفعه واحدة.

أعشاب ونباتات

أعشاب تساعد على النوم

أعشاب تساعد على النوم، يوجد الكثير من الأشخاص الذين يعانون من الأرق بشكل كبير، وقد تصل هذه الحالة إلى عدم قدرتهم على النوم لدرجة عميقة.

تغذية صحية

أطعمة طاردة للنوم

أطعمة طاردة للنوم، إذا كنت تجابه مشكلة في النوم، فماذا عن تناول أكلة خفيفة في نصف الليل؟ من الممكن أن تكون وجهة نظر جيدة.