عرض 1 - 3 من 3 موضوع مرتبط ب ممارسة الرياضة
خسارة الوزن

إنقاص الوزن بالمشي لجسم مثالي بدون سمنة

تعتبر طريقة إنقاص الوزن بالمشي من الطرق الصحية، حيث أن المشي من الرياضات غير الشاقة والتي يقوم بها الأشخاص بدون بذل مجهود قوي، كما أنه من الأنشطة التي لا تحتاج لقدرات خاصة أو امتلاك آلات أسعارها مرتفعة.

كمال الأجسام

ممارسة الرياضة في المنزل

من المهم للشخص ممارسة الرياضة في المنزل وذلك لأنها تساعده على الحصول على قوام رشيق وجسم مثالي كما أنه يحصل على النشاط اللازم لممارسة مهامه اليومية وإنجازها بأسرع وقت بعيداً عن الضغط والتوتر والقلق.

أغذية و قيم غذائية

أبرز أطعمة لكمال الأجسام

يوجد أطعمة لكمال الأجسام يحتاجها الرياضيون لبناء عضلاتهم لأنهم يمارسون نوع من أنواع الرياضة القاسية وتسمى كمال الأجسام نظراً لأنها تسبب جمال الجسم وقوته، وأثبتت البحوث أن الرياضة القاسية