كيف تحصلي على بشرة طبيعية بدون تجميل؟ إليك 14 خطوة

تسعى النساء دائما للحصول على بشرة طبيعية بدون تجميل من خلال وضع بعض الوصفات الطبيعية على البشرة، واللجوء إلى بعض عمليات التجميل التي تجمل أو تصلح شيئا ما يزعجهم في البشرة والوجه، وتوجد بعض الخطوات أو الروتين التي يجب على كل سيدة الأخذ به حتى تحافظ على البشرة من حيث ترطيبها وتغذيتها، لتظهر بمظهر جميل وشبابي، ولعل أهم خطوات هذا الروتين هو تنظيف وتقشير البشرة، لتنقيتها من الشوائب والرواسب المتراكمة بها، والتي تسبب ظهور الحبوب والبثور السوداء بالبشرة، وهذا ما سنتطرق إلى في موقع مفاهيم.

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

جدول المحتويات

• نصائح لبشرة طبيعية بدون تجميل
• أطعمة للحفاظ على البشرة
  • الطماطم
  • التفاح
  • قشر البرتقال
• وصفات طبيعية للبشرة
  • وصفة الأفوكادو والزبادي والموز
  • وصفة الألوفيرا والخيار
• حمام البخار للبشرة
• الزيوت الطبيعية للبشرة
  • زيت الجوجوبا
  • زيت الروزماري أو إكليل الجبل

نصائح لبشرة طبيعية بدون تجميل

توجد بعض النصائح الهامة التي يجب على كل سيدة اتباعها من أجل الحصول على بشرة طبيعية بدون تجميل، مثل:

1. تنظيف البشرة مرتين في اليوم صباحا ومساءا، باستخدام غسول طبي مناسب لنوع البشرة.
2. شرب كميات مناسبة من الماء والسوائل بشكل يومي، للحفاظ على ترطيب البشرة، والتخلص من السموم والشوائب الموجودة بها.
3. تناول غذاء صحي وسليم به كميات كبيرة من الفيتامينات والمعادن لتغذية البشرة، مثل الخضراوات والفواكه.
4. التقليل من التدخين أو الحد منه، وأيضا شرب الكحوليات التي تتسبب في جفاف البشرة، وظهور علامات تقدم السن بها مبكرا.
5. التقليل من شرب الكافيين الموجود في القهوة والشاي، حيث يتسبب ذلك في الإكثار من عملية التبول، وبالتالي جفاف البشرة.
6. ممارسة بعض تمارين الاسترخاء من أجل هدوء الأعصاب وتحسين الحالة النفسية والمزاجية، الأمر الذي ينعكس على البشرة، كما يفضل البعد عن كل ما يقلق ويوتر الأعصاب.
7. علاج مشاكل البشرة مثل حب الشباب والبثور السوداء، مع تجنب عدم ملامستها أو العبث بها حتى لا تنتشر في البشرة بسبب البكتيريا الموجودة بها.
8. الحرص على استعمال واقي الشمس عند التعرض المباشر لأشعة الشمس، خاصة في الفترة ما بين العاشرة صباحا حتى الساعة الرابعة عصرا.
9. مراجعة طبيب الأمراض الجلدية إذا أصيبت البشرة بمشكلة أو مرض ما، ويصعب علاجها بالطرق الطبيعية، لعلاجها أسرع قبل أن تتفاقم هذه المشكلة.
10. ترطيب البشرة بكريم ترطيب مناسب لنوعها، والمواظبة على هذا الروتين مرتين على الأقل في اليوم، ويفضل مرة منهم قبل النوم.
11. تجنب تعرض البشرة لملوثات الهواء مثل الغبار والأتربة، وتجنب التواجد في الأماكن التي تكثر بها هذه الملوثات.
12. المواظبة على تقشير البشرة على الأقل مرة واحدة في الأسبوع، للتخلص من خلايا الجلد الميت بها، والشوائب المتراكمة بها، لتظهر بمظهر نضر وجذاب.
13. الحرص على إزالة الماكياج قبل الخلود إلى النوم، حتى لا يتسبب في ظهور الحبوب والبثور بالبشرة.
14. أخذ قسط كافي من النوم خلال ساعات الليل، حيث يساعد ذلك على تجديد خلايا البشرة.

أطعمة للحفاظ على البشرة

توجد بعض الأطعمة التي يمكن استخدامها كوصفات طبيعية للبشرة، والتي لا تحتاج إلى وقت أو تكلفة كبيرة، للحصول على بشرة نضرة وجميلة بدون أي تجميل أو مكياج، مثل:

الطماطم

• تعمل كمنظف عميق للبشرة، لاحتوائها على فيتامين ج والبوتاسيوم اللذان يقومان بهذه المهمة، كما تعيد الطماطم التوازن الطبيعي للبشرة، وتوحد من لونها من خلال علاج البقع الداكنة بها.
• وتستخدم الطماطم على البشرة من خلال تقطيع حبة طماطم لشرائح رفيعة.
• ووضعها على البشرة وهي نظيفة وجافة لمدة عشر دقائق، ثم شطف البشرة بالماء البارد.

التفاح

• يعمل كمغذي طبيعي للبشرة، لاحتوائه على بعض الفيتامينات والمعادن المغذية للبشرة مثل البوتاسيوم والكالسيوم.
• كما يعمل التفاح على مقاومة علامات تقدم السن بالبشرة ويحد من ظهورها مثل التجاعيد وترهلات الجلد.
  كما يمكن استخدام التفاح كمقشر طبيعي للبشرة للتخلص من الشوائب وخلايا الجلد الميت بها.
  ويمكن استخدام التفاح على البشرة من خلال إضافة ملعقة كبيرة من عسل النحل إلى كمية مناسبة من بشر قشر التفاح، وخلط المكونات جيدا.
• ثم وضعها على البشرة وهي نظيفة وجافة لمدة 15 دقيقة، ويتم شطف البشرة بعدها.

قشر البرتقال

• يعمل كمنظف عميق للبشرة ومغذي لها، حيث يحتوي على مجموعة من الزيوت الطبيعية المغذية للبشرة وفيتامين ج، كما يناسب قشر البرتقال كثيرا البشرة الدهنية.
• كما تعالج الحروق بالبشرة والناتجة عن التعرض المباشر لأشعة الشمس الضارة.
• ويمكن استخدام قشر البرتقال على البشرة من خلال تجفيف قشر البرتقال في مكان مفتوح.
• ثم يتم طحنها بعد ذلك، ويضاف إلى كمية مناسبة منها القليل من الماء أو اللبن السائل أو عسل النحل، وتخلط المكونات جيدا.
  وتوضع على البشرة لمدة 30 دقيقة حتى تجف تماما، ثم يتم غسل البشرة جيدا بالماء البارد.

وصفات طبيعية للبشرة

تلجأ الكثير من السيدات إلى الوصفات الطبيعية لحل بعض المشاكل الموجودة بالبشرة مثل حب الشباب والبثور السوداء، كما ينصح الخبراء باستخدام كل ما هو طبيعي للبشرة للحصول على نتائج أفضل وآمن للبشرة.

من ضمن هذه الوصفات الطبيعية، الآتي:

وصفة الأفوكادو والزبادي والموز

يعمل الزبادي على تهدئة التهابات البشرة والاحمرار الناتج عن هذا الالتهاب، كما يقوم الأفوكادو والموز بتغذية البشرة، ويشمل طريقة إعداده ما يلي:

مكونات الوصفة:

• 1 ملعقة صغيرة من الأفوكادو المفروم.
• ¼ ثمرة موز مفروم.
• 1 ملعقة صغيرة من الزبادي
• ¼ ملعقة صغيرة من الخميرة بيرة.
• ¼ ملعقة صغيرة من حليب جوز الهند.

طريقة التحضير والاستعمال:

1. خلط كل من الأفوكادو والموز المهروس جيدا.
2. إضافة باقي مكونات الخلطة للخليط، ومزجهم جيدا.
3. توزيع الخليط على البشرة جيدا، وتركه لمدة 20 دقيقة.
4. غسل البشرة بالماء الفاتر.
5. يفضل تكرار الوصفة مرة إلى مرتين كل أسبوع.

وصفة الألوفيرا والخيار

تعمل هذه الوصفة على تهدئة البشرة نتيجة الإصابة ببعض الالتهابات، كما تفيد جدا في علاج هذه الالتهابات في البشرة الحساسة، وتتمثل فيما يلي:

مكونات الوصفة:

• 2 ملعقة كبيرة من جل الصبار النقي.
• 2 ملعقة كبيرة من عصير الخيار.

طريقة التحضير والاستعمال:

1. مزج مكونات الوصفة مع بعضها جيدا.
2. وضع الخليط على البشرة وهي نظيفة وجافة لمدة 30 دقيقة.
3. غسل البشرة جيدا بالماء البارد.

حمام البخار للبشرة

يمكن اللجوء إلى حمام البخار لتنقية البشرة من الشوائب، والحصول على الترطيب اللازم لها بدلا من استخدام الوصفات الطبيعية، ويتم من خلال:

1. وضع القليل من أوراق الشاي الأخضر في إناء مملوء بالماء على النار حتى يغلي.
2. تقريب الوجه من الماء وهو يغلي مع ترك مسافة مناسبة.
3. وتغطية الرأس من الخلف بفوطة لتجميع البخار المتصاعد على الوجه.
4. وتكرر هذه العملية لمدة 10 دقائق مرة واحدة على الأقل في الأسبوع، ثم يتم غسل الوجه بعدها وترطيبه بالمرطب المناسب له.

الزيوت الطبيعية للبشرة

توجد بعض الزيوت الطبيعية التي يمكن استخدامها للبشرة، للحصول على منها الترطيب والتغذية المناسبة لها، مثل:

زيت الجوجوبا

• والذي يعتبر من أفضل الزيوت المرطبة للبشرة، خاصة التي تعاني من جفاف وتشققات، ويتميز بأنه مناسب لجميع أنواع البشرة.

زيت الروزماري أو إكليل الجبل

• والذي يعالج بعض المشاكل الموجودة بالبشرة مثل حب الشباب، لاحتوائه على مضادات الأكسدة الطبيعية التي تحارب البكتيريا المسببة لهذه الحبوب.