طريقة إزالة تشققات القدمين في المنزل

يمكنك استخدام العلاجات الطبيعية للأقدام المتشققة للتخلص من تشقق القدمين، في هذا المقال نعرفكم أكثر على أفضل طرق إزالة تشقق الأقدام.

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

جدول المحتويات

• أسباب تشقق القدمين
• طريقة إزالة تشققات القدمين في المنزل
• طريقة إزالة تشققات القدمين بالمكونات الطبيعية

أسباب تشقق القدمين

هناك العديد من العلاجات للقدم المتشققة لتنعيم الكعبين بشكل طبيعي يمكنك تجربتها في المنزل، الكعوب المتشققة هي حالة جلدية غالبًا ما يعاني منها الكثير من الناس، يصاحبها حكة وألم واحمرار وحتى تورم ونزيف وصديد مما يشير إلى وجود عدوى، ومن أسبابها:

• يمكن أن يبدأ سبب تشقق القدمين بجفاف الجلد على القدمين، وتراكم خلايا الجلد الميتة، والجلد المتصلب تعلى الكعبين.
• يبدأ الكعب المتشقق من بشرة القدم الجافة
• عند المشي ستنتشر الوسادة الدهنية الموجودة على الكعب وتصبح رقيقة.
• بسبب ضغط المشي، قد يتصلب جلد الكعب ويتشقق في النهاية.

هناك عدة عوامل وعادات يومية يمكن أن تسبب تشقق القدمين، وهي:

• المشي حافي القدمين في كثير من الأحيان.
• الوقوف لفترات طويلة.
• ارتداء أحذية غير مناسبة.
• ارتداء أحذية رطبة ومبللة.
• ارتداء الصنادل التي تظهر الكعبين.
• استخدام الصابون القاسي على الجلد أو المهيج.
• نقع القدمين في الماء الساخن بشكل متكرر.
• جفاف القدم بسبب درجات الحرارة الباردة والجافة.
• يمكن أن تكون العديد من الأمراض أيضًا سببًا لتشقق القدمين، مثل مرض السكري وقصور الغدة الدرقية وسوء التغذية والصدفية والأكزيما.
• الأمراض التي تسبب سوء امتصاص الجهاز الهضمي، مثل داء كرون أو مرض الاضطرابات الهضمية، يمكن أن تسبب تشقق القدمين.
• يمكن أن تتسبب التغيرات الهرمونية والتمثيل الغذائي بسبب الشيخوخة في زيادة سماكة الطبقة الخارجية من الجلد.

طريقة إزالة تشققات القدمين في المنزل

• لا يتعلق الأمر بالمظهر فقط، إذا تُركت الكعوب المتشققة باستمرار دون رعاية مناسبة، فقد ينتهي بك الأمر إلى كارثة بالنسبة لك، بالإضافة إلى التسبب في الألم عند استخدامه في المشي، يمكن أن تنزف الكعب المتشقق ويسبب التهابات خطيرة.

كطريقة للتعامل مع القدم المتشققة، يمكنك القيام بعلاجات سهلة في المنزل، تهدف هذه الخطوة إلى استعادة الرطوبة والحفاظ عليها على سطح جلد القدمين بالطرق التالية:

استخدم كريم مرطب

• طريقة واحدة للتخلص من تشقق القدمين هي استخدام مرطب يحتوي على اللانولين والجلسرين كمكونات فعالة.
• المرطبات هي المكونات النشطة في المرطبات التي يمكنها اختراق الجلد وتقليل تبخر السوائل.
• يمكن أن يشكل هذا المكون النشط طبقة على الجلد الجاف بحيث تبدو البشرة ناعمة وسلسة.
• وفي الوقت نفسه فإن الكريمات المرطبة هي مكونات نشطة تعمل على زيادة سعة الماء للطبقة الخارجية من الجلد عن طريق سحب محتوى الماء في الهواء أو سحب الماء من أعمق طبقة من الجلد والحفاظ على رطوبة الجلد.

استخدم الفازلين:

• بعد استخدام الكريم المرطب يمكنك استخدام الفازلين سيمنع تبخر السوائل من الطبقة الخارجية من الجلد، ضع الفازلين على سطح القدمين قبل الذهاب إلى الفراش.

فرك الكعب بالحجر

• يمكنك فرك الحجر برفق على الكعب المتشقق، تأكد من وضع المرطب أولاً قبل فركه، يهدف هذا إلى المساعدة في التخلص من خلايا الجلد الميتة وتقليل الجلد المتصلب أو السميك.
• من الأفضل عدم استخدام ماكينة حلاقة أو مقص لقطع الجلد المتصلب أو السميك، ومع ذلك تجنب هذه الخطوة إذا كنت تعاني من مرض السكري.

استخدم الصابون اللطيف

• يمكن أن يساعد استخدام صابون لطيف في التخلص من تشقق الكعب، ولكن تأكد من ترطيب جلدك بعد استخدام الصابون.

اختر الأحذية المناسبة

• ارتدِ حذاءًا مقاسًا يناسب قدمك ويحتوي على توسيد يحمي كعبك جيدًا، يُنصح بعدم استخدام الأحذية الضيقة جدًا حتى يظل دوران الهواء في القدمين سلسًا.
• يجب أيضًا عدم ارتداء الصنادل كثيرًا عند المشي كثيرًا، والسبب هو أن جلد القدم يصبح جافًا ومتسخًا بسهولة، لا تحتوي الصنادل عمومًا على توسيد كافٍ لحماية الكعب.

ارتداء الجوارب القطنية

• ارتداء الجوارب القطنية هو أيضًا وسيلة للتخلص من تشقق القدمين، يمكن أن يساعد استخدام الجوارب القطنية السميكة في حماية الكعب والحفاظ على رطوبة جلد القدمين، وخاصة الكعبين.

تجنب الوقوف لفترة طويلة

• هناك طريقة أخرى للتخلص من تشقق القدمين وهي تجنب الوقوف لفترة طويلة بحيث يرتكز وزن جسمك على كعبك، افحص قدميك كل يوم، خاصة إذا كنت مصابًا بمرض السكري المعرضة لجفاف الجلد والتقرحات.

طريقة إزالة تشققات القدمين بالمكونات الطبيعية

بالإضافة إلى القيام بالطرق المختلفة للتخلص من تشقق القدمين أعلاه، يمكنك أيضًا الاعتماد على العلاجات الطبيعية التالية للقدم المتشققة، ومنها:

زيت الزيتون

• يمكن لزيت الزيتون ترطيب الكعب المتشقق عن طريق فركها على سطح كعب القدمين المتشققة مع تدليكها برفق لمدة 10-15 دقيقة.
• يمكن أن يساعد تدليك سطح القدم المتشققة بزيت الزيتون على ترطيب الجلد وتنشيط الدورة الدموية، وبالتالي تسريع عملية الشفاء، بعد ذلك لف قدمك في جورب واتركه ينقع طوال الليل للحصول على أقصى قدر من الامتصاص.

زيت جوز الهند

• زيت جوز الهند علاج طبيعي للأقدام المتشققة حيث يحتوي على مضادات الميكروبات ومضادات الالتهابات، بعد نقع قدميك في ماء دافئ لبضع دقائق، يمكنك وضع زيت جوز الهند على قدميك المتشققة أثناء تدليكهما برفق.
• بالإضافة إلى زيت الزيتون وزيت جوز الهند، يمكنك استخدام زيت اللوز أو زيت السمسم كعلاج للأقدام المتشققة من المكونات الطبيعية الأخرى.

العسل

• العسل هو أحد العلاجات الطبيعية للقدم المتشقق، يمكن أن يساعد المحتوى المضاد للبكتيريا ومضادات الميكروبات الموجودة فيه على ترطيب الجلد مع تسريع عملية شفاء القدم المتشققة.
• ببساطة تخلط كوبًا واحدًا من العسل مع الماء الدافئ حسب الرغبة في وعاء أو حوض كبير، انقع كلا القدمين في حوض من ماء العسل الدافئ لمدة 15-20 دقيقة، ثم افرك سطح الجلد المتشقق على القدمين.
• يمكنك أيضًا استخدام العسل كقناع علاجي للقدم المتشققة يتم وضعه على القدمين وتركه طوال الليل.

دقيق الشوفان

• علاج طبيعي آخر للأقدام المتشققة هو مقشر الشوفان، تم استخدام مقشرات الشوفان لمئات السنين لعلاج الجلد المتهيج والملتهب.
• يمكنك مزج دقيق الشوفان وزيت الزيتون كطريقة طبيعية لعلاج تشقق القدمين، للقيام بذلك اخلطي ملعقة كبيرة من الشوفان المجفف وملعقة كبيرة من زيت الزيتون (أو أي زيت نباتي آخر)، يقلب جيدًا حتى يتشكل معجون.
• ضع الخليط على الجلد المتشقق على قدميك، دعه حتى يمتص في الجلد لمدة 30 دقيقة، ثم اشطفه باستخدام الماء حتى ينظف.
• استخدم هذا العلاج للقدم المتشققة عدة مرات في الأسبوع حتى يصبح جلد قدمك المتشققة ناعمًا مرة أخرى.