كيف تنظمين وقتك بين البيت والأطفال والعمل؟
ما هي مزايا إدارة الوقت؟
نحن ندير أوقاتنا وننظمها من أجل الوصول إلى الهدف، نريد الوصول بشكل أسرع من خلال تحديد الأولويات، وكذلك إدارة التوتر، إذا نظرنا إلى مزايا إدارة الوقت:
- سنكون أكثر فائدة في الوصول إلى أهدافنا.
- نتخلص من ضغوط الوقت.
- نزيد الكفاءة.
- يساعدنا في تحديد الأولويات.
- يسمح لنا بإنجاز الأمور في الوقت المحدد.
إذن، هل في أيدينا فقط عدم استخدام الوقت بشكل فعال؟
بالطبع، لسنا المسؤولون الوحيدون، لكن العبء الأكبر يقع على عاتقنا، فلماذا لا يمكننا استخدام الوقت بشكل فعال؟
- لا ندرك أنه لا يمكننا استخدام الوقت بشكل فعال.
- ليس لدينا معلومات كافية للقيام بعملنا بشكل أسرع وأكثر دقة.
- إذا كنا نعمل دائما توجد أزمات في المؤسسة لأسباب مختلفة.
- لا يمكننا القيام بتخطيط الأعمال بشكل صحيح.
- أهدافنا غير واضحة.
- نحن نأخذ الأمور ببطء.
- لدينا ضيوف يأخذون الكثير من وقتنا.
- الأم لديها مشاغل البيت والعمل والأطفال.
هناك 4 أنواع من الوقت الأساسي، هذا ما نسميه بالموضوعية والذاتية والبيولوجية والإدارية، الآن دعونا نفحصها بالتفصيل.
- الوقت الحالي.
- الوقت النفسي.
- الوقت البيولوجي.
- الوقت الإداري.
الوقت الحالي
- ويسمى أيضًا بالوقت الموضوعي، إنه الوقت الذي تظهر فيه الساعة، يمكن قياس هذا الوقت ببعض التغييرات التي يمكن ملاحظتها، يعتمد على بعض الأحداث المادية التي تتم مراقبتها بانتظام، مثل حركة النجوم، أو دوران الأرض، أو بعض الحركة المنتظمة المصطنعة، مثل عمل الساعة.
الوقت النفسي
- يُطلق عليه أيضًا الوقت الشخصي. لقد شعرت بالوقت، بغض النظر عما تظهره الساعة، نشعر أن الوقت المنقضي في حدث ما قصير أو طويل، وبالتالي نقرر ما إذا كان قصيرًا أم طويلًا، بينما يُقاس وقت الساعة بوحدات دقيقة جدًا، يصعب فهم الوقت الشخصي.
الوقت البيولوجي
- يتم ضبط الساعة البيولوجية وفقًا للعادات. في معظم الأوقات، نستيقظ قبل رنين المنبه مباشرةـ أخبرتنا ساعة بيولوجية أن الوقت قد حان للاستيقاظ، إذا قمنا بتغيير أوقات النوم والاستيقاظ تدريجيًا، فستتكيف الساعة البيولوجية مع الجدول الجديد.
الوقت الإداري
- الوقت الإداري هو مجموع وقت الموظف والآلة الذي يتطلبه التخطيط والتنظيم والتنفيذ والتنسيق، والإشراف، وأنشطة تدريب المدير التي يتم تنفيذها لتحقيق هدف يمكن أن يجمع بين أكثر من شخص واحد.
كيف تنظمين وقتك بين البيت والأطفال والعمل؟
تعد إدارة الوقت أيضًا مهمة جدًا للأمهات في عالم اليوم، إدارة الوقت أمر لا بد منه خاصة للأمهات العاملات، من المهم جدًا بالنسبة لهم استخدام الوقت بشكل صحيح للمنزل والعمل والزوج والأطفال وبالطبع لأنفسهم، وإليك أهم النصائح:
- اعتني بنفسك وخذي وقتًا لنفسك، علينا أن نتعلم أن نكون أنانيين أولاً، كيف يمكنك أن تكون مفيدة لعائلتك إذا لم تعتني بنفسك أولاً؟ قبل أن تحبي عائلتك، يجب أن تحبي نفسك.
- احجزي لنفسك بعض أيام الأسبوع، مارسي الرياضة، تناولي القهوة مع أصدقائك، اشتركي في دورة، طوري نفسك، حفزي نفسك، احصلي على هوايات، لأنه عندما يفعل الناس شيئًا يجعلهم سعداء، فإن إفراز الدوبامين والسيروتونين، سيجعلنا نشعر بالسعادة، ويتم تحفيزنا لأداء هذا العمل، وإذا كانت المرأة سعيدة في المنزل، فالجميع سعداء.
- توقفي عن كونك الشخص الوحيد الذي يقوم بالأعمال المنزلية، حاولي أن تجعلي الأمور ممتعة لأفراد الأسرة وابحثي عن طرق لتخفيف مسؤولياتك.
- علمي طفلك أن يرتب سريره، قبل أن تخبريه أن هذه الغرفة هي حياته الخاصة، ولهذا السبب تعتبر ترتيب سريره بنفسه خطوة أنيقة للغاية، حاولي تحويل المهام التي تعطيها إلى طفلك لعبة وليست ضرورة.
- أظهري أنه إذا أعاد ألعابه بعد اللعب، فسيتمكنون من العثور عليها بسهولة أكبر، علميه أن يطوي ملابسه واظهري أنه يستطيع استخدام الملابس التي يحبها لفترة أطول، اطلبي من زوجك مساعدتك في ترتيب الطاولة، واجعليهم يشعرون أنك بحاجة إلى مساعدتهم في بعض المهام الصعبة، وسوف يستمتعون بها.
نصائح عامة لـكيف تنظمين وقتك
الفقرة السابقة ذكرنا لكم نصائح لتنظيم الوقت مع طفلك، ولكن ماذا إذا كان طفلك رضيع يجب خدمته في كل شيء؟
إن إنجاب طفل في المنزل يجب أن يحدد أوقات ومهام مختلفة تمامًا، عما كانت عليه قبل ولادة هذا الطفل، فيما يلي بعض النصائح لمساعدتك في تنظيم الأعمال المنزلية والعمل مع طفلك طوال اليوم
- القيام بمهام متعددة معًا عند الضرورة:
لديك الكثير من العمل الذي يتعين عليك القيام بها وغالبًا ما يكون من الصعب عليك تخصيص وقت كافٍ لكل مهمة، الحل هنا هو أنه يمكنك الجمع بين المهام التي لا تتطلب الكثير من التركيز أو التي يمكنك القيام بها في مكان واحد، قضاء بضع دقائق هنا، وهناك سيوفر المزيد من الدقائق لطفلك.
- تعلمي أن تقولي "لا":
من المهم جدًا التركيز على الأولويات الرئيسية لليوم، خاصة مع وجود الكثير من عوامل التشتيت والطلبات المتزايدة، على سبيل المثال، يمكنك أن تقولي بلطف "لا" لجميع المواقف الاجتماعية غير الضرورية والتركيز على التفاني هذه المرة لطفلك في أفضل الشهور الأولى من حياته.
- اعتماد روتين معين:
غالبًا ما تشير كلمة روتين إلى أشياء متكررة "مملة"، لكن الروتين اليومي أو الأسبوعي الصحيح هو ما يخلق نظامًا مريحًا لك طوال اليوم وتنظيم الوقت بينك وبين تربية طفلك.
- كوني مرنة بعض الشيء:
من المهم جدًا تنظيم وقتك وجدول المهام للقيام بجميع الأعمال اليومية وتربية طفلك، ولكن من الأفضل أن تكوني مرنة للتكيف مع أي أحداث غير متوقعة خلال اليوم وعدم السماح للإحباط والقلق بالسيطرة عليك فقط بسبب الأمور التي لا تسير كما تتوقعي.
- انتبهي:
يمكنك التفكير في علاقة الرعاية الذاتية بقدرتي على تنظيم وقتي مع طفلي؟ بالطبع، كلما اعتنيت بنفسك أكثر، مثل الحصول على قسط كافٍ من النوم، والأكل الصحي، والاسترخاء، والاهتمام بجمالك سينعكس ذلك على جودة الوقت المتبقي لك خلال اليوم.
وستكونين قادرة على تحمل المهام اليومية المجهدة الأخرى بشكل أفضل والاعتناء بطفلك بشكل أفضل، وعلى العكس من ذلك، التعب المفرط الذي يستهلك جسمك ينعكس ذلك في عدم الكفاءة، وعدم كفاية تنظيم المهام أثناء النهار.
للإستفادة من هذا المقال انسخ الرابط
https://mafahem.com/sl_13113
