أبرز أسباب غيرة زوجك وطرق علاجه
محتويات
ما هي غيرة زواجك وأنواعها؟
تعتبر أحد أهم أسباب الخلافات الزوجية هي الغيرة بإعتبارها رد فعل الزوج إزاء موقف معين تتخذه الزوجة ويشكل تهديد محسوس سواء كان الأمر حقيقيا وملموسا أو بناء على تخيل الزوج بإفتراضية معينة نحو موقف.
وقد تصل الغيرة إلى أن تصبح أمر مرعب ومخيف، وقد يمكن أن يؤدي إلى سلوكيات خطيرة مثل المطاردة، والإيذاء الجسدي.
تعتبر من السلوكيات التي لا يمكن تعديلهة في المستقبل لانها نابعة من الذات ولها جذور عميقة وتستغرق المزيد من الوعي والجهد والصبر للتغلب على مشاعر غيرة.
أنواع الغيرة
يتسأل البعض هل الغيرة عند الإنسان واحدة أم تتفاوت نسبتها من شخص لأخر والحقيقة أن نسبة الغيرة تتفاوت بين الأفراد حيث أن هناك:
الغيرة العادية
هي نوع من الغيرة في العلاقات التي تكون فيها مشاعر الغيرة خفيفة ومن حين لآخر ،وهي تعطي للحياة رونقا خاصا وتقوم بتحفيز الأزواج على تقدير بعضهم البعض وبذل جهد واعٍ للتأكد من أن شريكهم يشعر بالتقدير.
وبالتالي فإن الغيرة في تلك الحالة قوة إيجابية حيث تحول نقط الخلاف إلى التعرف على الأشياء التي لا يحبها الزوج ومحاولة تجنبها وبالتالي هي لا تشكل تهديدا على العلاقة الزوجية.
الغيرة غير الصحية
تحدث بشكل طبيعي ثم تزداد نسبتها عند بعض الأفراد ،ولكن عندما تصبح شديدة أو غير عقلانية، يمكن أن تؤثر على العلاقةالزوجية بشكل خطير.
في نهاية المطاف، يشعر الأشخاص الغيورون بالإرهاق الشديد من عواطفهم وانعدام الأمن لدرجة أنهم سيبدأون في السيطرة على الزوجات قد يلجأون حتى للعنف والضرب.
سوء التصرف المالي بالمنع أو تقليل حجم الدخل من أجل الحفاظ على السيطرة والتخفيف من حدة أو إخفاء مشاعرهم بالغيرة.
أسباب غيرة زوجك
كما سبق وذكرنا أن الغيرة الطبيعية عندما تحدث بيت الزوجين تقوم توطيد العلاقة الزوجية وتحسينها والشعور بقيمة الذات.
ولكن عندما تزداد تعكر صفو الحياة ويتحول الأمر إلى ساحة من المشادات الكلامية، والنزاعات الأسرية وتتعدد أسباب غيرة الرجل وتتمثل في:
قد يلجأ بعض الأزواج إلى ممارسة الغيرة الغير صحية خوفا منهم على البعد وهجر الزوجات لهم وعدم التأكد من صدق مشاعرهم تجاهم والقلق من عدم أن تكون محبوبًا حقًا، وبالتالي يلجأون للغيرة للتأكد من ذلك.
قد يلجأ الزوج إلى ذلك في حالة الشعور بالارتياب والخوف بشأن ما يفعله أو يشعر به الشريك هو ما يجعله في حيرة دائما والقلق من هجر الزوجة لزوج وتدمير العلاقة مما يلجأ إلى الغيرة والخوف عليها بشكل غير صحي.
قد يكون بسبب رغبة الزوج في ملكية زوجاته والسيطرة عليها وإظهار عدم الأمان والخوف غير العاديين من الزوجة، نتيجة مرور الزوج بموقف مشابه والخوف من تكراره مرة أخرى مع الزوجة.
قد تحدث الغيرة تقديم الزوجة تبريرات لكل موقف حتي لا تحدث مشكلة ما مما يلجأ الزوج إلى رواية القصص وتوجيه اتهامات غير صحيحة لإطفاء نار الغيرة لديه.
وبالتالي يشعر بالراحة عندما يسقط كل ما لديه من غيرة على شكل اتهامات أو كلام مغلوط للحصول على الحقيقة .
قد يسيطر الشك عند بعض الأزواج مما يجعلهم يشكون في سلوكيات الشريك ودوافعه ،قد يتحول الأمر إلى شيء مرضي ويتمثل في متابعة أو ملاحقة شريك لتأكيد مكان وجوده.
أوالتعدي على حرية الشريك أو منعه من رؤية الأصدقاء أو العائلة، أو قراءة رسائل البريد الإلكتروني والنصوص أو الاستماع إلى رسائل البريد الصوتي التي تتوقع اكتشاف الكذب وقد يصل الأمر إلى مراسلة شريك دون توقف للقضاء على الغيرة.
وجود توقعات غير واقعية حول الزواج بشكل عام، مما يدفع الزوج إلى القيام بسلوكيات داخل العلاقة الزوجية بناء على القاعدة الغير واقعية المرسأة في تفكيره.
والتي تؤدي إلى مشاعر الخوف والغضب والحزن والألم والشعور بالفشل في العلاقة الزوجية.
نتائج غيرة زوجك وكيفية علاجها
قد ينجم عن الغيرة أن يسيء الزوجان فهم العلاقة الزوجية بشكل صحيح، وقد يتحول الأمر إلى أمرا دمارًا على العلاقة مع مرور الوقت حيث يصبح الشخص الغيور أكثر خوفًا وغضبًا وسيطرة ومما يؤدي إلى فقدان الحب والاحترام.
قد يمكن أن تؤدي الغيرة إلى الاستياء والحزن والدفاعالمستمر عن النفس، مما يدمر الثقة في العلاقة ويؤدي إلى مزيد من الجدل.
خاصة إذا كان الشخص الغيور يطالب ويتساءل باستمرار عن الشخص الآخر عن مواقف قامت بها الزوجة مما يشكل جو مشحون بالتوتر.
قد ينتج عن الغيرة بعض الأعراض الجسدية التي تؤثر على صحة الزوج مثل الارتعاش والشعور بالدوار والاكتئاب وصعوبة النوم.
كما قد يؤدي غضبهم المستمر وحاجتهم إلى الطمأنينة أيضًا إلى نهاية العلاقة الزوجية، خاصة إذا أصبحوا مسيئين ولا يتعاملون مع غيرتهم بطرق صحية.
علاج الغيرة عند الأزواج
إذا أعترف الزوجين بمدى تأثير الغيرة على العلاقة الزوجية كان له الأثر الإيجابي في محاولة القضاء على هذا الإحساس الذي قد يحدث بطريقة تلقائية عند التعامل مع أشخاص ومواقف تهدد أمن زواجك.
وبالتالي على الزوجين ضرورة التحدث إلى بعضهم البعض وتحديد مخاوفهم والاتفاق على بعض الحدود التي ستحمي زواجهم.
على سبيل المثال، قد تتفقان كلاكما على أن الحد من الاتصال بزميل مهم لصحة الزواج وبالتالي أن المفتاح الحقيقي في علاج مشكلة الغيرة هو أن تناقش القضايا بهدوء وتتوصل إلى حلول معًا.
من الأشياء الضرورية التي تساعد على حل مشكلة الغيرة هي التعرف على السبب الحقيقي للغيرة أو الجذور التي أدت إلى إشعال نار الغيرة لدى الزواج.
وبالتالي تستطيع الزوجة التعرف على المشكلة ومحاولة تجنبها حتي لا يؤدي إلى مشاكل زوجية.
من الطرق الفعالة في حماية العلاقة الزوجية من آثار الغيرة هي خلق جو من الثقة المتبادلة بين الزوجين يساعد كثير على تخطي الصعاب والتغلب على أغلب العقبات التي تحول دون نجاح العلاقة الزوجية.
قد يساعد خلق جو أسري مستقر وأمن والبحث عن طرق لقضاء الوقت معًا والترابط بين الزوجين وسيلة تساعد على زيادة المودة والتفاهم بين الزوجين ويخلق جسر من الثقة يفيد في استقرار العلاقة ويصبح لا توجد تهديدات مدعاة للقلق.
تشعر المرأة بقيمة الذات عندما تعلم أن زوجها يغار عليها لذلك على الزوج ممارستها بشكل طبيعي لا يشكل تهديدا على العلاقة.
ولكن في حالة تحولها إلى غيرة بدون سبب ينبغي توقفها ومحاولة إيجاد حلول للمشكلة لان السلوك قد يتكرر مرارا وتكرارا مع حدوث نفس الموقف.
ينبغي على الزوج التعامل مع الغيرة الخاصة به لأن الغيرة قد ينتج عنها مشاكل لا حاجة بها أن تحدث لذلك البحث داخل النفس وتقوميها يساعد كثيرا في علاج مشكلة الغيرة الغير صحيحة.
إليك بعض الخطوات للتغلب على مشاعر الغيرة:
- عليك تفهم أن غيرتك تؤذي زواجك.
- عليك أعترف أنك غيور.
- عليك عدم التجسس على زوجك.
- عليك مناقشة جذور مشاعرك الغيرة بينك وبين زوجتك.
- عليك اتخاذ قرارًا لتغيير سلوكك نحو المواقف التي تسبب لك الشعور بالغيرة.
- عليك التحكم في رد فعل وعد التسرع وإصدار أحكام نابعة من توقعات غير صحيحة تسي الفهم وتدمر العلاقة.
- عليك طلب المساعدة من المختصين بمجال العلاقات الزوجية إذا لزم الأمر.
- ضع قواعد أساسية عادلة ومرضية للطرفين ويمكنك الاتفاق عليها أنت وزوجتك.
للإستفادة من هذا المقال انسخ الرابط
https://mafahem.com/sl_5202
