أفضل طرق العنايه بالبشره والشعر لإعادة النضارة والحيوية
أفضل طرق العنايه بالبشره والشعر
هناك العديد من الطرق الطبيعية التى يمكن من خلالها تقديم العناية الجيدة للبشرة والشعر، وتستخدم تلك الطرق في علاج جميع مشاكل البشرة الناتجة عن استخدام المواد الكيميائية من كريمات ومستحضرات تجميل، كما إن هناك طرق لعلاج مشاكل الشعر من تلف وتساقط وهيشان، لذا نقدم لكم طرق العناية بالبشرة والشعر، وتتمثل فيما يلي:
طرق العناية بالبشرة
يرجع الاهتمام بالبشرة إلى أنها هي التي تعطي الانطباع الرئيسي بالشباب والحيوية مهما وصل عمر الإنسان في التقدم، من الأمور الضرورية هو أن هناك بعض المشكلات التي تصيب البشرة ويتطلب علاجها التدخل الجراحي مثل مشاكل الترهل والسيلوليت وظهور الخطوط البيضاء، من أفضل طرق العناية نجد:
- الاهتمام بغسل الوجه يوميا بالماء الدافئ صباحا ومساءا.
- إذا كنت بحاجة إلى استخدام مستحضرات التجميل فإن عليك استخدام المواد المصنوعة من الطبيعة.
- الاهتمام بتنظيف البشرة وعمل تقشير الوجه باستخدام عسل النحل أو خليط السكر مع اللبن، حيث تساعد تلك العملية في التخلص من الجلد الميت.
- استخدام زيوت طبيعية لترطيب البشرة ومعالجتها من الجفاف مثل زيت اللوز، زيت الزيتون، وجوز الهند، وزيت السمسم، الأفوكادو.
- الاهتمام بترطيب البشرة خاصة بعد الاستحمام .
- شرب كميات وفيرة من الماء تتراوح ما بين 6 إلى 8 أكواب يومية.
- القيام بعملية تبخير الوجه مرة واحدة أسبوعياً من أجل تفتيح المسام.
- الامتناع عن استخدام الكريمات التي تحتوي على مادة البارابين.
- استخدام صابون التقشير عند الاستحمام.
- التخلص من العرق عن طريق استخدام صودا الخبز.
طرق العناية بالشعر
إن الاهتمام بالشعر يساعد على تكثيف الشعر ولمعانه ويمنع هيشانه أو تساقطه، ومن الطرق التي يتم استخدامها نجد:-
- استخدام الزيوت الطبيعية فى تمشيط الشعر.
- استخدام مشط خشبي واسع الأسنان.
- التمشيط اليومي للشعر.
- غسل الشعر حسب طبيعة الشعر ونوعه، فالشعر الخشن يحتاج إلى مرتين أو ثلاث مرات أسبوعياً، بينما يحتاج الشعر الناعم إلى الغسيل اليومي، الشعر العادي يجب غسله يوما بعد يوم.
- عدم الإكثار من وضع الشامبو بكميات كثيفة، والتدليك الجيد لفروة الرأس.
وصفات طبيعية للعناية بالبشرة
هناك بعض الوصفات سهلة الاستخدام يمكنك استخدامها من أجل العناية بالبشرة وهي:-
زيت اللوز مع الملح
تعمل تلك الخلطة على تقشير الجلد الميت ويتم ذلك عن طريق:-
- إحضار كوب من الملح.
- نصف كوب من زيت اللوز.
- خلط المكونات على بعضها واستخدامها ثلاث مرات أسبوعياً.
الجزر مع الزنجبيل
تعمل تلك الوصفة على جعل البشرة أكثر نضارة وإشراقا من مكوناتها:-
- ربع كوب من عصير الجزر.
- ربع كوب من الزنجبيل المفروم.
- كوب ماء.
- طريقة التحضير: يتم خلط المكونات مع بعضها وتناوله يوم بعد يوم كل صباح.
الموز مع الحليب
تستخدم تلك الوصفة في تبييض البشرة وتنعيمها، من مكوناتها:-
- عدد موزة واحدة.
- مكعب ثلج.
- عدد 2 ملعقة حليب.
- طريقة التحضير: هرس الموز مع وضع اللبن ثم يتم وضعه على البشرة وتركه لمدة ربع ساعة ويشطف بماء دافئ، ثم قم بتمرير الثلج على وجهك بحركة دائرية لمدة دقيقة أو دقيقتين، يتم تكرار تلك الوصفة مرة واحدة أسبوعياً
الحليب مع السكر
تعمل تلك الوصفة على تنعيم البشرة، من مكوناتها:-
- ملعقة عسل
- اثنين ملعقة من الحليب
- ملعقة صغيرة من الحمص المطحون.
- طريقة التحضير: خلط المكونات جيداً ثم وضعها على البشرة حتى تجف، وتغسل جيداً.
وصفات طبيعية للعناية بالشعر
توجد عدة طرق تحمي الشعر من التقصف والهيشان والتساقط من أشهرها:-
المايونيز
لا يستخدم فقط في الطعام وإنما يساعد في لمعان الشعر وإعطاءه القوة والثبات، طريقة الاستخدام:-
- تبليل الشعر.
- تدليك الشعر بكمية مناسبة من المايونيز ثم تركه على الشعر لمدة ساعة.
- غسل الشعر جيداً بالماء الدافئ.
البصل
تساعد تلك الوصفة تعزيز ونمو الشعر وتطويله، طريقة الاستخدام:-
- هرس البصل جيدًا حتى يصبح كالعصير.
- تدليك الشعر من الجذور إلى الأطراف.
- يتم تركه على الشعر لمدة نصف ساعة ثم يغسل جيداً عدة مرات لزوال الرائحة
الموز
يساعد في تغذية الشعر ولمعانه، طريقة الاستخدام:-
- وضع ملعقة كبيرة من الحليب على موزة مهروسة وتقليبها جيدا.
- تدليك فروة الرأس بخليط الموز باللبن وتركه لمدة نصف ساعة.
- يغسل الشعر بالشامبو.
زيت الزيتون
يحمي الشعر من الشيخوخة المبكرة كما أنه يعطي الشعور بالمرونة واللمعان، طريقة الاستخدام:-
- يتم تدليك الشعر جيداً من الجذور إلى الأطراف بزيت الزيتون.
- قم بتغطية الشعر جيداً وتركه لمدة نصف ساعة.
- غسل الشعر بالشامبو والماء الدافئ.
- يتم تكرار الوصفة مرتين فى الأسبوع.
الأفوكادو
يعد من أفضل المرطبات لكلا من الجلد والشعر لما يحتويه على العديد من الفيتامينات والبروتينات والدهون، المكونات وطريقة التحضير:-
- خلط كلا من ملعقة زيت الزيتون مع زيت الجوجوبا ملعقة زبادي، هرس الأفوكادو.
- وضع الخليط على الشعر لمدة ساعة ثم يغسل جيداً بالماء.
- يتم الاستخدام مرة واحدة كل أسبوع.
أطعمة للعناية بالبشرة والشعر
ترجع أهمية العناية بالبشرة والشعر إلى قيمتها الجمالية التي تبرز معالم الأنوثة وتجعلك أكثر ثقة وحبا للنفس، من الأطعمة المفيدة نجد:-
أغذية مفيدة للشعر
- البيض: يحتوي البيض على العديد من البروتينات الهامة لنمو الشعر.
- البطاطا: تعمل على نمو الشعر من الجذور إلى الأطراف.
- الفلفل: يحتوي على مادة الكابسيسين التي تزيد من تدفق الدورة الدموية فيعمل على زيادة نمو الشعر، كما يمنع تساقط الشعر، الحد من التهاب بصيلات الشعر.
- السبانخ: تعمل على تقوية الشعر لاحتوائها على فيتامين أ الذى يمنع حدوث الجفاف.
- اليوسفي: يعمل على تقوية الشعر لاحتوائه على فيتامين ج.
أغذية مفيدة للبشرة
- سمك السلمون: يساعد في تعزيز خلايا الجلد لاحتوائه على اوميجا 3، كما يؤدي إلى نعوم البشرة.
- الكرنب: يعمل الكرنب على التخلص من التجاعيد لاحتوائه على فيتامين C، وفيتامين A.
- الشاي الأخضر: يساعد على تفتيح لون البشرة وإزالة التجاعيد ويرجع ذلك لاحتوائها على مضادات الأكسدة وفيتامين ب وحمض الفوليك.
- المانجا: من الأطعمة الغنية بالألياف، والفيتامينات، والمعادن.
- الجزر: يساعد في تجميل البشرة والعناية بها لاحتوائها على مادة البيتا كاروتين.
ما يجب تجنبه للحفاظ على البشرة والشعر؟
توجد بعض العادات والتقاليد الخاطئة التي تسبب في حدوث مشاكل للبشرة والشعر وهي:-
- وضع مكياج قبل النوم: وتعد تلك من أكثر العادات الخاطئة التي تقع بها المرأة حيث يتسبب ذلك في تكسير مادة الكولاجين التي تساعد على حماية البشرة مما يؤدي الى ظهور علامات الشيخوخة المبكرة، كما إن له العديد من الأضرار الأخرى مثل: تساقط الرموش، جفاف واحمرار العين.
- استخدام الماء الساخن عند الاستحمام: يسبب ذلك في تلف الشعر وهيشانه، احمرار الجلد.
- الإهمال في مواعيد قص الشعر.
- عدم الاهتمام بالنظافة العامة.
للإستفادة من هذا المقال انسخ الرابط
https://mafahem.com/sl_14796
