أهم فوائد أكل الثوم على الريق للشعر والصحة العامة

والتي تعطي الطعام أفضل نكهة بالإضافة لفوائده العديدة، ويمكن تناوله طازج على الريق للاستفادة الصحية للشعر وجميع أعضاء الجسم، كما يمكن إضافته للسلطات والأطعمة وبخاصة الملوخية التي لا تحلو إلا بالثوم.

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

جدول المحتويات

• ما هو الثوم ؟
• فوائد تناول الثوم على الريق للنساء
• القيمة الغذائية للثوم
• فوائد أكل الثوم على الريق للشعر
• استخدام ماسكات الثوم للحصول على شعر صحي
  • وصفة العسل والثوم والألوفيرا والبابونج
  • وصفة الثوم والزيت والبصل
  • وصفة الثوم والعسل
  • وصفة زيت الثوم وزيت إكليل الجبل وزيت الخروع وزيت جوز الهند

ما هو الثوم ؟

• الثوم هو أحد النباتات المعروفة والمستخدمة في جميع أنحاء العالم، ويعد من أقدم النباتات المعروفة في كثير من الحضارات بفوائده الصحية، وقد تم استخدامه في الطب العربي والهندي، والصيني لعلاج الكثير من الأمراض مثل أمراض القلب والسرطان والسكري والضغط.
• كما تم استخدامه كتوابل في الطهي بالإضافة إلى استخدامه في الوصفات المختلفة لعلاج مشاكل الشعر.

فوائد تناول الثوم على الريق للنساء

لقد أثبتت الدراسات أهمية تناول الثوم الطازج على الريق للنساء، وتشمل فوائده ما يلي :

• يقي الثوم من سرطان الثدي والرحم عند النساء.
• يفضل استخدامه في وقت الحمل كما نصح الأطباء، نظراً لاحتوائه على حمض الفوليك اللازم لنمو الجنين.
• يساعد الثوم على قتل البكتيريا والجراثيم الضارة التي يمكنها أن تؤثر سلبيا على الحمل.
• يمنع الثوم الإصابة بهشاشة العظام عند النساء وبخاصة عظام الفخذ الأكثر شيوعاً لدى النساء اللواتي تجاوزن الخمسين من العمر.
• يساعد الثوم على فتح الشهية في حالة فقدان الشهية.
• يعمل الثوم على تحسين الهضم، كما أن بلع النساء للثوم على الريق يساعد على إزالة السموم والمعادن الثقيلة من الجسم.

فوائد أخرى

• يمكن أن يساعد الثوم على حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد بالجسم.
• يعمل على تنظيم مستويات السكر في الدم أو يخفض مستوى السكر المرتفع.
• يحارب الثوم أعراض ارتفاع ضغط الدم.
• يمنع الإصابة بالتسمم الغذائي ويساعد تناوله بانتظام على تخفيف احتقان الرئة ومحاربة الأمراض التي تصيب الرئة مثل التهاب الشعب الهوائية والربو والسل والسعال الديكي.
• عند تناول فصوص الثوم على الريق فإنه يحسن حالة الجلد والبشرة بشكل كبير.
• يمنع تناول الثوم على الريق من الإصابة بتصلب الشرايين.
• يساعد تناول الثوم على الريق في منع الجذور الحرة في الجسم.

القيمة الغذائية للثوم

يحتوي الثوم على الكثير من المعادن والفيتامينات اللازمة لصحة الإنسان، مثل:

• فيتامينات ب1، ب6، وفيتامين إي وسي.
• كما أنه يحتوي على عنصر الكبريت والمعادن مثل الحديد والنحاس والمنجنيز والبوتاسيوم والمغنسيوم والكالسيوم، والسلينيوم.
• بالإضافة إلى احتوائه على مادة كيميائية تسمى الإيليسين وغيرها من العناصر الغذائية.

فوائد أكل الثوم على الريق للشعر

على الرغم من أن الكثيرون يجدون صعوبة في تناول الثوم الطازج بسبب طعمه القوي والحار، ولكن عند معرفة الفوائد فسوف يكون ذلك محفز مهما كان الأمر صعب، وعند الانتظام على أكل الثوم الطازج على الريق فإن الشعر يكتسب الفوائد التالية :

• يساعد على نمو الشعر بسرعة كبيرة فيصل الشعر لطول مناسب في وقت قصير.
• يحارب تساقط الشعر فيكون الشعر أقوى وصعب التساقط.
• يمكن وضعه في وصفات على الشعر وفروة الرأس بسبب احتوائه على كميات كبيرة من الكبريت اللازم لتقوية الشعر.
• يعمل على تعزيز الكيراتين وهي مادة ينتجها الشعر للحماية من التقصف وبالتالي يمنع الصلع.
• يساعد الثوم على تحسين صحة الشعر بشكل عام نظراً لاحتوائه على الفيتامينات اللازمة لصحة الشعر والتي تتخلص من الجفاف والبهتان.
• يحتوي على فيتامين سي الذي يعزز من انتاج الكولاجين في فروة الرأس.
• يمنع الثوم من تلف الشعر لأن جميع المعادن الموجودة به تساهم في تعزيز نمو الشعر ومنع تلفه.

فوائد أخرى للثوم على الشعر

• يعالج الثوم مشاكل الصلع والفراغات في فروة الرأس بسبب وجود مادة الإليسين فيه، وهذه المادة تعمل كمضاد حيوي للتخلص من السموم أو الفطريات التي تصيب الشعر.
• يعمل الثوم على زيادة مرونة ورطوبة الشعر ويتخلص من جفاف الأطراف.
• يزيد من لمعان الشعر وبخاصة إن تم تناوله على الريق.
• يقضي على القشرة والحكة التي تصيب فروة الرأس.
• يقي الرأس من الإصابة بالعدوى والأمراض البكتيرية أو قمل الرأس وغيره.
• يمكن أيضاً استخدام زيت الثوم للحصول على شعر جذاب ولامع.

استخدام ماسكات الثوم للحصول على شعر صحي

يمكن تحضير أنواع مختلفة من الماسكات والوصفات الطبيعية المفيدة لحل مشاكل الشعر، والآن سوف نتعرف على بعض الوصفات الصحية للشعر :

وصفة العسل والثوم والألوفيرا والبابونج

تساعد هذه الوصفة على منع تساقط الشعر وطريقتها كما يلي :

المكونات:

• نحضر ثمانية فصوص من الثوم.
• ملعقة من العسل الأبيض.
• كيسين من شاي البابونج.
• نحضر صفار بيضة واحدة.
• وملعقة من جل الألوفيرا.

طريقة التحضير:

• يتم تحضير الوصفة عن طريق هرس فصوص الثوم للحصول على عصير ثوم.
• ثم يضاف العسل وتخلط المكونات ويوضع في الثلاجة.
• نقوم بغلي شاي البابونج لمدة نصف ساعة في الماء ثم يوضع في كوب,
• نخرج مزيج الثوم والعسل من الثلاجة، ويضاف إليه صفار البيضة وجل الألوفيرا، ثم تخلط المكونات جيداً للحصول على خليط.
• يوضع الخليط على فروة الرأس والشعر والمناطق المصابة بتساقط الشعر مع تدليك فروة الرأس.
• يترك الخليط لمدة عشرون دقيقة ويلف بمنشفة قطنية، ثم يغسل الشعر بالشامبو والماء الفاتر.
• يتم وضع محلول شاي البابونج على الشعر والرأس بعد غسله.
• يجب تكرار الوصفة ثلاثة مرات في الأسبوع أو مرتين على الأقل.

وصفة الثوم والزيت والبصل

هي وصفة أثبتت فعاليتها في نمو الشعر عن طريق تحسين الدورة الدموية وتتمثل طريقتها في ما يلي :

• ثمانية فصوص من الثوم، وبصلة متوسطة الحجم.
• نصف كوب من زيت الزيتون أو جوز الهند أو الخروع.
• يتم تحضير الوصفة من خلال هرس فصوص الثوم والبصل جيداً ثم توضع في الخلاط.
• يتم تسخين أحد الزيوت الطبيعية المذكورة ويضاف مهروس الثوم والبصل ويترك الخليط على النار حتى يغلي ويصبح لونه ذهبي.
• يؤخذ ملعقتين من الخليط بعد أن يبرد ثم يوضع على فروة الرأس مع التدليك لمدة خمسة عشر دقيقة.
• يوضع بعد ذلك على كل الشعر ويترك لمدة ثلاثون دقيقة، ثم يغسل الشعر بالشامبو الخفيف والبلسم.
• تكرر الوصفة ثلاثة مرات أسبوعياً.

وصفة الثوم والعسل

تعد هذه الوصفة من أهم الوصفات التي تقوي بصيلات الشعر وتعمل على ترطيبه ونموه وتتمثل طريقتها في ما يلي :

• تتكون الوصفة من ثمانية فصوص من الثوم وملعقة من العسل.
• يتم خلط الثوم جيداً ثم يضاف إليه العسل.
• يجب وضع الخليط على فروة الرأس وتركه لمدة عشرون دقيقة ويغسل الشعر بالشامبو الخفيف.
• يتم تكرار الوصفة من مرتين إلى ثلاثة مرات أسبوعياً.

وصفة زيت الثوم وزيت إكليل الجبل وزيت الخروع وزيت جوز الهند

تعمل هذه الوصفة على تنمية الشعر ومنع تساقطه، وتتمثل طريقة تحضيرها في ما يلي :

• نحضر خمسة ملاعق من زيت الثوم.
• ونصف ملعقة من زيت إكليل الجبل.
• ملعقة من زيت الخروع.
• ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند.

طريقة التحضير:

• وضع المكونات جميعها في وعاء وتخلط.
• أخذ ملعقتين من خليط الزيوت المذكورة ووضعها على فروة الرأس مع تدليكها لمدة 15 دقيقة.
• يغطى الشعر ويترك لمدة ثلاثون دقيقة، ثم يغسل بالشامبو الخفيف أو البلسم.
• تكرر الوصفة ثلاثة مرات أسبوعيا للحصول على شعر جذاب.