افضل زيوت المساج وأنواعه، وأهم فوائد المساج للجسم

ويمكن أن يقوم به الإنسان لنفسه أو عند الأطباء، ويوجد مساج للجسم كما يوجد أيضاً للوجه والقدمين وينتج عنه راحة كبيرة للجسم ويعطي نضارة وإشراق للبشرة ويلجأ لجلسات المساج الكثير من الناس في كل مكان بالعالم.

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

جدول المحتويات

• تاريخ المساج
• أفضل زيوت المساج
• كيف يمكن استخدام زيوت المساج ؟
• فوائد المساج الصحية للجسم

تاريخ المساج

• يعد المساج في الولايات المتحدة الأمريكية جزء من الطب التكميلي أو البديل على الرغم من أنه يحتوي على بعض الاستخدامات التقليدية، ولكن يجب استخدامه بالطريقة الصحيحة حتى لا يتسبب في مخاطر شديدة.
• ويقوم على المساج أخصائي تدليك محترف، وقد قال أبقراط بأن المساج يعرف بفن الفرك ويعود في استخدامه لآلاف ومئات السنوات في كثير من البلدان مثل الصين والهند واليابان واليونان ومصر وروما.
• وأصبح يستخدم على نطاق واسع في أوروبا في عصر النهضة أثناء القرن التاسع عشر وذلك بعد أن قام به طبيبان أمريكيان كانت دراستهم في السويد.
• أصبح للمساج شعبيته واشتهر وتمت ترقيته للعديد من الأغراض الصحية، كما استخدمه العديد من الناس وعلى رأسهم الرياضيين.

أفضل زيوت المساج

• تتميز زيوت المساج الطبيعية باحتوائها على الفيتامينات والمعادن الصحية والمفيدة للبشرة والجسم كما يحتوي على مواد أخرى هامة للبشرة لا يستطيع الجسم انتاجها بنفسه.
• ويفضل بعض الناس استخدام نوع واحد فقط من المساج كما يفضل البعض الآخر خلطه مع الزيوت الأخرى.
• وسواء تم استعمال زيت المساج بمفرده أو مخلوط مع زيوت أخرى ففي الحالتين يكون له فوائد عديدة.
• ومن الضروري اختيار نوع الزيت المناسب حتى يناسب البشرة نظراً لاختلاف أنواع البشرة من شخص لآخر حتى لا يتسبب في أي نوع من الحساسية.
• لذلك يقوم الناس الخبراء في استخدام هذه الزيوت بإجراء اختبار للزيت قبل استخدامه على جميع أجزاء الجسم، وذلك بتجربته على مناطق صغيرة في اليد لبضعة أيام.

والآن سوف نتحدث عن أفضل الزيوت المستخدمة في المساج :

زيت الزيتون :

• من أهم العناصر التي يحتوي عليها زيت الزيتون الزنك والمغنسيوم والحديد والكالسيوم وبعض الفيتامينات الأخرى مثل فيتامين هاء، وهي عناصر أساسية وهامة لصحة الجلد.
• ونظراً للعديد من الدراسات التي أجريت عل زيت الزيتون وتبين أنه يخفف من صلابة الجسم كما أنه مناسب لجميع أنواع البشرة.
• وعلى الرغم من إمكانية استخدامه بدون تخفيف ولكن يفضل تخفيفه قبل أن يستخدم.

زيت اللوز الحلو :

• يعد زيت اللوز الحلو من الزيوت الطبيعية المستخدمة في المساج وجلسات التدليك، ويعتبر من الزيوت الخفيفة والغير دهنية لذلك فهو يفيد البشرة الجافة كثيراً.
• كما أنه يفيد في التخلص من حساسية الجلد والحكة، ويعد من المطهرات الطبيعية للجلد.
• كما أنه يساعد في الحفاظ على رطوبة الجلد بالإضافة لاحتوائه على خصائص مضادة للالتهابات ويمكن أن يستخدم بدون تخفيف.

زيت لسان الثور :

• هو زيت طبيعي يحتوي على الفيتامينات والمعادن الصحية وحمض جاما لينولينيك وهو عبارة عن حمض دهني يحتوي على أوميجا 6 الذي مفيد جداً لصحة الإنسان ولا يستطيع الجسم صنعه بنفسه.
• وقد أجريت العديد من الدراسات على هذا الزيت وتبين أنه يحتوي على خصائص محفزة وانتقالية وتجديدية كما أنه يستخدم أيضاً لعلاج الأكزيما والصدفية.

زيت الجوجوبا :

• هو زيت يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا كما يستخدم لعلاج المشكلات الجلدية مثل الأكزيما وحب الشباب.
• ويعمل على التخلص من الزهم والدهون التي تسد المسام، ويمكن أن تصل صلاحيته إلى خمس سنوات كما يمكن استخدامه مع زيت آخر أو بمفرده.

زيت بذور العنب :

• هو زيت طبيعي لا يسبب حساسية للجلد ويحتوي على فيتامينات ومعادن جيده كما يحتوي أيضاً على حمض اللينولينك فيتامين هاء ويتميز باحتوائه على خصائص مرطبة للبشرة ومجددة لخلاياها.
• ويناسب زيت بذور العنب جميع أنواع البشرة كما يمكن أن يستخدم بدون تخفيفات.

زيت الخروع :

• يعرف زيت الخروع بأنه من الزيوت الطبيعية المفضلة وكان يستخدم من أجل تكثيف الشعر، وهو زيت ذو سمك وقوام كثيف ولزج فيستخدم من أجل تطهير الجهاز الليمفاوي أو ترميم أي تشوهات وندبات في الجلد.
• ويستخدم أيضاً لاستخلاص السموم من الجسم والجلد ويستخدم أيضاً على الأقدام المتشققة لمنحها النعومة ولعلاج التشقق.

زيت السمسم :

• يعد زيت السمسم من الزيوت المطهرة والمضادة للفطريات ويعمل على حماية الجلد من الشيخوخة المبكرة كما أنه يحتوي على فيتامين هاء بالإضافة للأحماض الأمينية والليسيتين.
• وهو زيت مناسب لجميع أنواع البشرة فيما عدا البشرة المتهيجة أو الحساسة، كما أنه يستخدم لعلاج التهابات المفاصل الروماتويدي.
• بالإضافة إلى أنه يقضي على الالتهابات الجلدية والجرب والالتهابات الفطرية.

كيف يمكن استخدام زيوت المساج ؟

يحتاج كل أمر أن يدرس جيداً قبل القيام به حتى يتم على أفضل صورة وبشكل صحيح مفيد وليس ضار، لذلك يجب أن نعرف الطريقة الصحيحة لاستخدام زيوت المساج كما سوف نذكر:

1. التعرف على جميع أنواع الزيوت المستخدمة في المساج :

• فمن الضروري الإلمام بهذه الزيوت الطبيعية وفهم الغرض الأساسي منها، حيث أن الهدف الرئيسي من استخدامها هو ليونة الجلد من أجل تخفيف الاحتكاك أثناء التدليك وامتصاص الجسم لفوائد هذه الزيوت.

2. مقارنة الزيوت ببعضها البعض:

• حيث أن معرفة الزيوت جيداً ومقارنتها ببعضها من حيث الفوائد ومدى مناسبتها لنوع البشرة وكيفية استخدامها وكيفية امتصاصها من الجلد ومعرفة أسعارها ومدى قدرتها على تنظيف الجلد.
• وتحقيق الهدف من المساج من أهم الأمور لتحقيق نتائج صحية جيدة.

3. اختيار النوع المناسب من زيت المساج:

• بعد المقارنة والتفكير الجيد يجب اختيار الزيت المناسب من حيث التكلفة المادية والجودة.
• إذ يوجد العديد من الزيوت المفيدة ولكن تختلف في أسعارها تتفاوت مثل زيت اللوز الحلو وزيت دوار الشمس وزيت العنب.

4. فهم الفرق بين الزيوت العطرية الأساسية والزيوت المستخدمة في المساج :

• حيث يوجد اختلافات بعدة طرق مثل مصدر هذه الزيوت من الفاكهة والنباتات واختلاف خصائصها التي يؤثر كل منها على الجسم بطريقة مختلفة.
• ومن أمثلتها زيت اللافندر المشهور الذي يستخدم من أجل تصفية الذهن ويستعمل كمطهر جيد للجلد ويوجد أيضاً في العديد من مستحضرات التجميل.

فوائد المساج الصحية للجسم

يستخدم المساج للعديد من الأغراض التي لها علاقة بالصحة الجسمانية والنفسية ومن فوائده ما يلي :

1. التخلص من الآلام في الجسم والناتجة عن الأعمال والمجهود الشاق.
2. تأهيل الإصابات الرياضية.
3. الحصول على الراحة والاسترخاء.
4. التقليل والحد من التوتر.
5. التخلص من القلق والاكتئاب وغيرها من المشاكل النفسية.
6. تحسين الصحة العامة.
7. الحصول على بشرة ناعمة وتفتيح المسام.
8. تنشيط الدورة الدموية في الجسم ومساعدته على أداء وظائفه بسهوله.
9. تحسين نضارة الوجه والحصول على بشرة رائعة.
10. تحسين وظائف الجهاز التنفسي بسبب الاسترخاء والراحة.