البشرة الحساسة

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

البشرة الحساسة

يختلف رد فعل البشرة الحساسة عن أنواع البشرة الأخرى عند وضع مستحضرات التجميل عليها، سواءً كان ذلك بتقشيرها أو تنظيفها أو وضع كريمات الترطيب أو المكياج أو حتى واقي الشمس عليها. تظهر حساسية البشرة من خلال تهيّجها أو الإصابة بحكة في العينين أو الشعور بالحرارة في الوجه، خلال استعمال أو وضع مستحضرات التجميل عليها، قد يكون الأمر مرتبطاً بمرض الحساسية عموماً، والذي يظهر على شكل طفح جلدي في بعض مناطق الجسم ومنها الوجه.

أعراض البشرة الحساسة

تتفاعل البشرة فائقة التحسس بشكل أشد من البشرة الطبيعية؛ فهي عرضة للشعور بالوخز والحرارة، في بعض الأحيان الشعور بالتقرّص والحكة في الجلد. وقد تأتي هذه الأعراض على فترات متقطعة. لكن في بعض الأحيان تتفاقم هذه الأعراض المصاحبة بالإحمرار، فيكون رد فعل البشرة أكثر شدة تجاه المحفزات التي لا تحدث ردة فعل تحسسية في العادة.

العوامل المحفزة لحساسية البشرة

قد تتضمن هذه العوامل ما يلي:

• عوامل ملموسة: مثل التعرض للأشعة فوق البنفسجية، أو الطقس الحار والبارد، أو الرياح، أو تفاوت درجات الحرارة، أو الاحتكاك.
• عوامل كيميائية: تتمثل في مستحضرات التجميل، الصابون، الماء، الحلاقة بالنسبة للرجال.
• عوامل نفسية: مثل: الانفعالات العاطفية والتوتر.
• عوامل هرمونية: تتجلى في الدورة الشهرية لدى النساء.
• عوامل داخلية: تناول الأطعمة الغنية بالبهارات.

ما الذي يجعل البشرة حساسة؟

هناك سببان رئيسيان مسؤولان عن زيادة تحسس البشرة وانخفاض درجة تحمّلها وهما:

• عدم قيام الطبقة الجلدية السطحية العازلة في البشرة الحساسة بوظيفتها كما يجب. مما تؤدي إلى تقليص رطوبة البشرة وبالتالي سهولة اختراق المهيجات لها.
• تفرز البشرة الحساسة كمية كبيرة من بروتينات السيتوكين التي تعزز الالتهاب (مواد تفرزها خلايا البشرة)، إلى جانب إفرازها لوسائط عصبية معينة تصدر من نهايات الأعصاب السطحية. ويتسبب إنتاج هذه الإفرازات غير الطبيعية في ظهور أعراض مزعجة. كما تنتج البشرة فائقة التحسس كمية كبيرة من الجزيئات الحرة.

أهم النصائح للعناية بالبشرة الحساسة

نقدم لك مجموعة من النصائح التي يجب عليك اتباعها إذا كنت من صاحبات هذا النوع من البشرة وهي:

شرب الماء بشكلٍ منتظم

فالماء يساعد الحفاظ على حيوية البشرة ونضارتها. فهو يعمل على طرد السموم من الجسم ويمنح البشرة الرطوبة اللازمة ويمنع جفافها.

تجنب استخدام الماء الساخن عند الاستحمام

الزيوت الطبيعية التي يحتوي عليها الجلد هي بمثابة حاجز يقي البشرة من العوامل الخارجية، كما انها تساعد على جعل البشرة رطبة باستمرار، لذا ننصح بالتقليل من مدة الاستحمام بالماء الساخن بحيث لا تتجاوز 10 دقائق. لأن الجلد يفقد الزيوت الطبيعية والدهون والأحماض الدهنية عند الاستحمام في الماء الساخن.

ممارسة التمارين الرياضية

يجب الحرص على ممارسة التمارين الرياضية بشكلٍ يومي، ذلك لأنها تساعد على ضخ الدم وتنشيط الدورة الدموية وبالتالي توفير العناصر الغذائية الأساسية للبشرة الحساسة.

اضافة إلى أنها تزيد من التعرق، الشيء الذي يؤدي إلى فتح المسام ومساعدة الجلد على التخلص من الشوائب والأوساخ العالقة به والتي تؤدي بدورها إلى ظهور البثور وحب الشباب.

التقشير

يعتبر التقشير خطوة مهمة في روتين العناية بالبشرة، وكون البشرة حساسة، لا يعني أنك لا تستطيعين القيام بتقشيرها. لكن من الأفضل عدم تقشيرها بكثرة بواسطة التقشير الكيميائي أو أحماض الفواكه. لذلك يستحسن استعمال الوصفات الطبيعية الخاصة بتقشير البشرة الحساسة لأنها تعتبر الملاذ الآمن والفعال لتجديد خلايا البشرة.

الابتعاد عن التدخين

فالتدخين يساعد في زيادة تفاعلات البشرة الحساسة، لذلك من المهم الابتعاد عن التدخين، بالإضافة إلى أنه يسبب تضيق الشعيرات الدموية وبالتالي تقليل ضخ الأكسجين للبشرة، فتبدو بمظهر شاحب.

ترطيب البشرة

ترطيب بشرتك الحساسة مهم جدا مرة واحدة صباحاً ومساءً، لكن يجب عدم استخدام الكريمات التي تحتوي على العطور الصناعية والبارابين والعطر واللانولين والفثالات والميثيكون والنيكل والكروم والكحول، كل هذه يمكن أن تسبب تهيج بشرتك الحساسة، في المقابل يمكن استخدام جل الصبار والبابونج، والشوفان، والشاي الأخضر فهما الأنسب للبشرة الحساسة.

تناول غذاء صحي

من المهم تناول الأغذية الغنية بالأحماض الدهنية الاساسية الطبيعية، حيث أنها تساعد على زيادة مرونة البشرة وتعزيز إنتاج الكولاجين، فهي تتواجد في الأفوكادو والأسماك والمكسرات كاللوز والجوز. كذلك إن تناول الفواكه والخضراوات كالسبانخ والبرتقال التي تحتوي على فيتامين C والنحاس والمغنيسيوم والزنك مفيدة لبشرتك الحساسة كما تزيد من مناعتها ضد المؤثرات الخارجية.

اختيار الملابس بعناية

إن اختيار الملابس بعناية له دور في الحد من حساسية الجلد، فالصوف والأقمشة الخشنة تحتوي على مادة اللانولين، التي يمكن أن تسبب حكة في الجلد أو طفح جلدي أو حساسية، لذا من المهم ارتداء الملابس القطنية التي تمتص الرطوبة بسهولة.

التنظيف اليومي للبشرة

الاهتمام بنظافة البشرة والعناية بها بلطف من الأمور الضرورية كذلك، لذلك يجب التأكد من ازالة المكياج بشكل كامل قبل الذهاب إلى الفراش، لكي تتجنبي تفاعل المكونات الموجودة في مواد التجميل مع بشرتك. فالمداومة على التنظيف اليومي يعطي الفرصة للمواد الطبيعية في البشرة لحمايتها والدفاع عنها.

حماية البشرة من أشعة الشمس

أشعة الشمس تضر بالبشرة كثيرا ليس فقط في فصل الصيف بل حتى في فصل الشتاء، لذلك يجب استخدام كريم واقي من الشمس لحماية البشرة من أضرار الأشعة الفوق بنفسجية.

وصفات طبيعية للبشرة الحساسة

هناك بعض الوصفات التي لا تسبب أيّ مشاكل لبشرتِك الحساسة، يمكنكِ تجربتها للحصول على بشرة صحية ونضرة وصحية نذكر منها:

ماسك الشوفان وماء الورد

المكونات:

• ملعقة صغيرة من الشوفان
• ملعقة صغيرة من العسل الخالص
• ملعقة صغيرة من ماء الورد

الطريقة:

يتم خلط المكونات مع بعضها جيدا ثم ضعيها على البشرة، اتركي الماسك على الوجه لمدة عشرة دقائق ثم اشطفي البشرة بالماء. هذا الماسك مفيد في تنظيف بشرتكِ الحساسة، والحصول على وجه خالٍ من العيوب، يمكن استعماله مرة أو مرتين أسبوعيًّا بحسب حاجة بشرتِك.

ماسك بياض البيض مع الحليب والنشا

المكونات:

• بياض بيضة
• ملعقة صغيرة حليب
• ملعقة كبيرة من النشا

الطريقة:

يتم خلط بياض البيض مع الحليب والنشا حتى تحصلي على خليط متماسك، ضعي الخليط على بشرتكِ، واتركيه حتى يجف. ثم اشطفي وجهك بالماء، كرري هذا الماسك مرة كل أسبوع، لشد الوجه والتخلص من التجاعيد.

ماسك ماء الورود والزبادي

المكونات:

• ملعقة كبيرة من الزبادي
• ملعقة صغيرة من ماء الورد

الطريقة:

اخلطي الزبادي مع ماء الورد، وضعيه على بشرتِك، اتركي الخليط حتى يجف على وجهِك، ثم اشطفيه بالماء. يمنحكِ هذا الماسك ترطيبًا وتغذية لبشرتكِ الحساسة، ويمكنكِ استعماله مرة كل أسبوع.

ماسك الجلسرين والخيار

المكونات:

• عصير ثمرتان من الخيار متوسطة الحجم.
• كمية متساوية لعصير الخيار من الجلسرين
• ملعقة دقيق
• ملعقة كبيرة من النخالة

الطريقة:

قومي بخلط جميع المكونات جيدا، حتى الحصول على عجينة لينة من الخليط، ثم توضعيها على البشرة بأطراف أصابعك لمدة 15 دقيقة ثم أزيلي الماسك بقطعة قطن مبللة بماء الورد ثم اغسليه بالماء الفاتر. تعمل هذه المكونات على تغذية وترطيب بشرتك الحساسة، بفضل الخيار والجلسرين. كما أن النخالة تساعد على التخلص من خلايا الجلد الميتة.

ماسك البقدونس والعسل

المكونات:

• ½ كوب بقدونس
• ملعقة كبيرة من العسل الخالص

الطريقة:

قومي بخلط جميع المكونات معا ووضعيها على البشرة لمدة عشرون دقيقة ثم نظفي بشرتك بالماء البارد.

ماسك الزبادي والعسل

المكونات:

• ملعقتين من الزبادي
• 5 قطرات من زيت خشب الورد العطري
• ملعقة صغيرة من العسل

الطريقة:

قومي بخلط جميع المكونات في وعاء. حتى الحصول على قوام متماسك، طبقي الماسك مباشرةً على وجهك والرقبة باستخدام فرشاة واتركيه لمدة 15 إلى 20 دقيقة. ثم اشطفي وجهك بالماء دافئ ثم بالماء البارد.

قناع الشوفان والزبادي

المكونات:

• ملعقة كبيرة من الزبادي
• ملعقتان كبيرتان من دقيق الشوفان.

الطريقة:

في وعاء نقوم بخلط الشوفان مع الزبادي حتى الحصول على خليط متجانس، يوضع الخليط المحصل عليه على البشرة لمدة 10 إلى 15 دقيقة أو حتى يجف الخليط تماما. ثم يتم فرك الوجه باستخدام فوطة مبللة بالماء الساخن لإزالة القناع. بالنسبة للبشرة شديدة الحساسية، يمكن استعمال فوطة معرضة للبخار الساخن.

ماسك العسل والجزر

المكونات:

• جزرتان أو ثلاث من الجزر المطبوخ مسبقاً ومبرداً.
• ملعقة أو ملعقتان كبيرتان من العسل الخام.

الطريقة:

قومي بهرس الجزر ناعماً واخلطيه مع العسل للحصول على عجينة ناعمة. ضعي الخليط على بشرتك الحساسة، مع الحرص على تنظيفها قبل وضع الماسك، اُتركيه لمدة 10 إلى 15 دقيقة حتى يجف تماما. يثم اغسلي الوجه بالماء العادي، وجففيه بمنشفةٍ قطنية نظيفة. بهذا الماسك يُضفي إشراقةً طبيعيةً للبشرة.