تقوية الأظافر والعناية بها وأسباب ضعفها وخلطات طبيعية لها

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

نصائح وإرشادات لتقوية الأظافر والعناية بها

يوجد العديد من الطرق الجيدة والخطوات التي يمكن اتباعها من أجل تقوية الأظافر والعناية بجمالها، ومن أهم هذه الطرق ما يلي:

اتباع العادات الصحية وتجنب العادات الضارة للصحة

من أهم العادات الصحية عادة تقليم الأظافر وجعلها قصيرة قليلاً وذلك من أجل تقليل تعرضها للتكسر، كما يمكن اتباع العادات الأخرى التالية:

• استخدام كريمات طبية صممت خصيصاً من أجل ترطيب الأظافر والجلد من حولها.
• ارتداء القفازات عند استعمال المياه في الغسيل أو في الطبخ للحفاظ على الأظافر وبشرة اليدين وبياضها أو لونها الطبيعي.
• تنسيق الأظافر بالمبرد لتكون أكثر قوة واعتدال لأن الزوايا التي تترك في الظافر تجعله عرضة للتكسير.
• البعد عن تناول الكحوليات والتدخين أو تناول المواد السكرية.
• تجنب مزيل الأظافر لأن الإكثار منه يسبب ضعف الأظافر وتقشرها.
• التقليل من استخدام المعقمات الكحولية لأن كثرة تعرض الأظافر للكحول يتسبب في جفافها.
• تناول كميات كافية من الماء حيث يساعد الماء عند تناوله بكميات كافية على تقوية الأظافر وتغذيتها، لذلك يجب تناول ثمانية أكواب على الأقل يومياً من الماء.
• تناول الطعام الصحي حيث أن أكثر أسباب ضعف الأظافر هو نقص المعادن والعناصر الغذائية والفيتامينات الموجودة في الأطعمة، ولكي تبقى الأظافر قوية وجميلة يجب الحرص على اتباع نظام صحي يحتوي على حمية غذائية مكونة من البروتين والكالسيوم وفيتامين د وفيتامين ب وحمض الفوليك وأوميجا 3، ومن أهم الأطعمة التي تحتوي على كل ذلك اللحوم الحمراء والبيض والأفوكادو والحبوب بمختلف أنواعها، والبطاطا الحلوة، والأسماك، والمكسرات والخضروات الورقية وغيرهم.
• تناول المكملات الغذائية بجانب الأطعمة ذلك إن كان الجسم في حاجة إليها أو أن الشخص يكره نوع معين من الأطعمة فيفقد قيمتها الغذائية ويعوضها من خلال المكملات الغذائية، وتجدر الإشارة إلى أن البيوتين نوع هام جداً من الفيتامينات ذات المفعول الرائع، حيث يعمل على تقوية الأظافر والأسنان والشعر في نفس الوقت، كما أنه يحافظ على صحة الشعر، ولكن بشرط تناوله يومياً بجرعات مناسبة للجسم، ويمكن الحصول على البيوتين من مصادره الطبيعية مثل البقوليات والبيض والسلمون.

أسباب ضعف الأظافر

تساعد معرفة الأسباب على الاهتمام أكثر بالأمر والانتباه لتجنب الأسباب الضارة أو البحث عن علاج مناسب، ومن أهم أسباب ضعف الأظافر ما يلي:

• تعرض الأظافر للماء بشكل متكرر، حيث يجب ارتداء القفازات للوقاية من الماء والمواد الكيميائية الموجودة في مواد التنظيف.
• إزالة طلاء الأظافر باليد، هي عادة خاطئة تؤدي لضعف الأظافر في اليدين معاً.
• استخدام الأظافر في أشياء خاطئة مثل فتح العلب أو تنظيف الأواني وغيرها من العادات الخاطئة التي تتسبب في تكسير الأظافر.
• تناول أنواع معينة من الأدوية يتسبب في ضعف الأظافر، وفي حال ملاحظة تقصف الأظافر بشكل مفاجئ أو لم يعتاد عليه الشخص يجب مراقبة الأدوية إن كان يتم تناولها ومعرفة نوع الدواء المسبب لتقصيف الأظافر.
• اتباع طرق تجميلية خاطئة توجد طرق يمكنها أن تضر الأظافر ومنها إزالة الجلد حول الأظافر وهو من المفترض أن يحمي الظفر، كما أن تنسيق الأظافر بالمبرد في اتجاهين من أكثر العادات خطورة لأنه يسبب تشقق الأظافر، لذلك يجب برد الأظافر في اتجاه واحد فقط.
• قضم الأظافر تتسبب عادة قضم الأظافر في تلف الأظافر وفي حدوث أضرار صحية كثيرة، نظراً لإمكانية وجود بكتيريا وجراثيم في الظفر يمكنها أن تنتقل للبطن وبخاصة عن إهمال غسل اليدين، وبالتالي تحدث عدوى خطيرة والتهابات في المعدة وأمراض كثيرة أخرى.
• استخدام كريمات ومستحضرات الشعر باليد تتعدد المستحضرات التجميلية التي يتم استخدامها أو وضعها على الشعر مثل الكريمات والصبغات والمواد الأخرى التي يمكن أن تتلف الأظافر إن لم يتم ارتداء قفازات أثناء استخدامها، ذلك لاحتوائها على مواد كيميائية تتسبب في قتل خلايا الأظافر وبالتالي ضعفها وتكسرها.

خلطات طبيعية لتقوية الأظافر

يقلق البعض بشأن استخدام وصفات أو خلطات طبيعية لتقوية الأظافر والعناية بها نظراً لعدم اعتقادهم بفاعليتها، ولكن يوجد بالفعل خلطات يمكن تحضيرها بسهولة في المنزل من أجل تقوية الأظافر والعناية بجمالها، وذلك بجانب اتباع نظام غذائي صحي، وتتمثل تلك الخلطات فيما يلي:

خلطة زيت الزيتون وعصير الليمون

• يمكن تدفئة زيت الزيتون وفركه على الأظافر، حيث إنه يتميز بخصائصه المقوية للأظافر فيعمل على إصلاح التلف فيها ويمنحها اللمعان والجودة، ذلك بالإضافة لإمكانية عمل خلطة مكونة من ثلاثة ملاعق من زيت الزيتون مع ملعقة من الليمون.
• وبعد خلطهم جيداً يطبق على الأظافر ويترك عليها إلى أن يجف أو يترك لمدة 12 ساعة ثم يشطف بالماء الدافئ.

خلطة بتلات الورد مع ملح البحر وعصير الليمون

• يمكن تحضير ملعقة من ملح البحر، وملعقة من عصير الليمون، وبعض بتلات الورد أو قطرتين من زيت الورد، وتخلط المكونات، ثم تطبق على الأظافر أو تنقع فيها لمدة ربع ساعة، وبعد شطف اليدين يمكن وضع كريم مرطب، ويمكن تكرار الخليط لمدة أسبوعين وبشكل يومي.

خلطة العسل الأبيض والبيض وزيت الزيتون

• هي خلطة متميزة في تقوية الأظافر ومجربة من أناس كثيرون، حيث يتم تحضيرها بسهولة عن طريق إحضار أربعة ملاعق من زيت الزيتون وملعقتان من العسل الأبيض وبيضة واحدة، وتخلط جميع المكونات ثم تطبق الوصفة على الأظافر أو تنقع فيها ربع ساعة، ويمكن تكرار الوصفة مرتين أسبوعياً.

خلطة الشاي الأخضر لتقوية الأظافر والعناية بجمالها

• يتميز الشاي الأخضر باحتوائه على فيتامينات ومضادات أكسدة، وتعتمد خلطة الشاي الأخضر على إحضار كوب من الشاي الأخضر الجاهز للشرب، وبعد أن يصبح الشاي دافئ تنقع فيه الأظافر لمدة ربع ساعة، ويمكن تكرار هذه الطريقة يومياً أو مرتين في الأسبوع.

استخدام زيت شجرة الشاي

• يتميز زيت شجرة الشاي بقدرته الفعالة على إصلاح الأظافر التالفة، ويمكن استخدام هذا الزيت من خلال وضع بعض القطرات في كوب من الماء الدافئ ثم نقع الأظافر في ذلك المحلول وتركها ثلاثة دقائق، ويمكن تكرار هذه الطريقة ثلاثة مرات أسبوعيا.

استخدام خلطة زيت شجرة الشاي والزيوت الطبيعية

• يمكن استخدام زيت شجرة الشاي بإضافته إلى الزيوت الطبيعة الأخرى، حيث يمكن وضع خمسة قطرات من زيت شجرة الشاي، ونصف ملعقة من زيت فيتامين هاء أو زيت الجوجوبا، ثم خلط المكونات وتطبيقها على الأظافر.