عش تجربة استرخاء استثنائية مع أفكار سبا منزلي للرجال

المنتجعات الصحية أو السبا عنصر جذب حاضر وبقوة في جل الفنادق الراقية والنوادي الخاصة والتي يرتادها كل باحث عن الاستجمام والراحة والاسترخاء. ولأن ارتياد تلك الأماكن للحصول على جلسة سبا قد يكلف مبالغ طائلة، يقترح موقع مفاهيم على كل رجل مجموعة أفكار سبا منزلي لعيش تجربة السبا في المنزل بأغراض متوفرة وبسيطة لكن فعالة في نفس الوقت. تابع القراءة وتعرف على الخطوات التي يمكنك القيام بها وستؤدي بك إلى أجواء سبا أقرب لتلك التي توفرها المنتجعات الصحية!

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

جدول المحتويات

• أفكار سبا منزلي للرجل
  • الشموع المعطرة
  • تشغيل موسيقى الاسترخاء
  • الاستحمام والتقشير
  • ماسك الوجه
  • الحمام الساخن
  • الاغتسال
  • ترطيب الجسم
  • ترطيب بشرة الوجه
  • العناية بالقدمين
  • لحظة التأمل

أفكار سبا منزلي للرجل

إذا كنت عزيزي الرجل تفضل توفير المال لاستخدامه في شيء آخر بدل صرفه في تلك المنتجعات الصحية الباهظة الثمن، فإليك بعض النصائح التي يمكنك استخدامها لإنشاء يوم سبا في المنزل بشكل مثالي لنفسك:

الشموع المعطرة

• في كل المنتجعات الصحية أول ما قد تحس به هو أجواء الفضاء ورائحته التي تعمل منذ الوهلة الأولى التي تستشعرها على تزويد حواسك بالاسترخاء والهدوء، وهذا الأمر يمكنك استحضارها في منزلك بكل سهولة بالاعتماد على الشموع المعطرة، أجل عزيزي الرجل، كل ما عليك فعله هو اقتناء الشموع المعطرة خاصة تلك المعطرة بنكهة الصنوبر والبابونج والفانيليا، لماذا هذه بالضبط؟ لأن الدراسات وجدت أن الرجال يستجيبون بشكل أفضل لتلك الروائح وتساعدهم على الاسترخاء الفوري.
• بمجرد أن تستقر على رائحة الشموع المعطرة التي ستستخدمها في السبا المنزلي الخاص بك، تأكد من وضع الشمعة في مكان آمن. على سبيل المثال، وضع الشمعة في زاوية الحوض بعيدًا عن أي مناشف. بمجرد وضع الشمعة المعطرة، يجب أن تضيئها قبل خمس دقائق تقريبًا من دخولك إلى الحمام أو المساحة التي اخترت أن تستحضر فيها أجواء السبا، ذلك سيسمح للشمعة بملء الغرفة بالرائحة التي اخترتها عندما تدخل.

تشغيل موسيقى الاسترخاء

• بعد أن يتعطر المكان برائحة الشموع التي تبعث على الراحة والاسترخاء، يأتي دور الموسيقى الهادئة لتكتمل الأجواء، هذا العنصر حاضر في معظم المنتجعات الصحية وجزء رئيسي من تجربة السبا، وأنت في منزلك يمكنك تشغيلها أو تشغيل بعض أصوات الطبيعة الهادئة، مثل الغابة المطيرة. وهذا يعتمد على نوع الموسيقى التي تستمتع بها وتميل إلى الاستماع لها للشعور بالاسترخاء.
• هناك العديد من التطبيقات المختلفة حيث يمكنك الحصول على هذه الأنواع من الموسيقى منها كاستخدام Spotify و Pandora وحتى Amazon Music. إذا كنت ستقوم ببث الموسيقى الهادئة التي قررت الاستماع إليها خلال جلسة سبا منزلي، فتأكد من قيامك بذلك على لوحة بدلاً من هاتفك، لماذا؟ لأن قيامك بذلك باعتماد الهاتف لن يخلو من الضوضاء الذي سيفسد عليك خلوتك الصحية من قبيل الرسائل النصية والمكالمات ورسائل البريد الالكتروني وتحديثات مواقع التواصل الاجتماعي.
• إذا كنت تريد أن لا تقاطعك تلك الضوضاء فحري بك وضع هاتفك في غرفة أخرى أو إيقاف تشغيله حتى تضمن مرور تجربة سبا منزلي كما يجب دون أي تدخلات مزعجة.

الاستحمام والتقشير

• تجربة السبا المنزلي لن تكتمل دون حمام دافئ، تأكد من الاستحمام بماء دافئ قبل تشغيل الحمام الساخن، سيكون هذا ضروريًا لجعل تجربة السبا الخاصة بك رائعة قدر الإمكان، وكذلك لتحضير بشرتك لجميع العلاجات التي في طريقها إليك. وخلال ذلك، خطوة أخرى مهمة وتدخل ضمن تجربة السبا الرائعة وتتجلى في التقشير للتخلص من خلايا الجلد الميتة.
• لن تجد أفضل من المقشرات الطبيعية للتخلص من الجلد الميت، وهنا نقترح عليك استعمال مقشرات الفحم الطبيعي النشط، وذلك لأنه يساعد في علاج حب الشباب وعلامات التمدد والندوب وحتى التجاعيد. أضف إلى ذلك، الحصول على بشرة ناعمة للغاية ومصقولة المظهر.
• بعد الانتهاء من التقشير، ستحتاج إلى شطفه باستعمال أحد أنواع غسول الجسم المرطب.

ماسك الوجه

• بعد تنظيف البشرة من العمق وفي أجواء الشموع المعطرة والموسيقى الهادئة التي تبعث على الاسترخاء، والهدف هنا هو تنظيف جميع المسام وإزالة أي جلد ميت متبقي، وشد الجلد. وفي هذه المرحلة قم باعتماد الماسك الذي يناسب نوعية بشرتك أو الذي واظبت عليه، وفي حال ستكون أول مرة ستعتمد فيها ماسك لبشرتك فاحرص على اختيار الأنسب لك.
• بعد وضع الماسك لبشرة الوجه، تأكد من تركه لمدة تتراوح بين 20 و 30 دقيقة.

الحمام الساخن

• إذا كان هدفك هو الاسترخاء والهدوء ضمن سبا منزلي خاص بك، فإن الاستحمام بالماء الساخن أمر لا بد منه. اترك الماء يتدفق بدرجة حرارة دافئة على الجلد، لكن ليس شديد الحرارة ، ووفقا للخبراء فإن 92 درجة هي درجة الحرارة المثالية.
• وكإضافة محبذة ومناسبة لتكتمل معها أجواء السبا، أضف بضع قطرات من الزيوت العطرية إلى الماء مثل زيت الخزامى أو زيت الليمون وغيرها من الزيوت التي تجمع بين الرائحة المعطرة والخاصية المهدئة.
• دع جسمك يستمتع ويسترخي في مياه حوض الاستحمام لمدة 20-30 دقيقة. ليس أكثر حتى لا تتجعد بشرتك.

الاغتسال

• بعد انقضاء المدة وأنت في حوض الاستحمام ومياهه المعطرة والمهدئة، يأتي وقت الاغتسال الذي لن تحتاج فيه لاستخدام غسول معين يكفي أن تترك الماء الدافئ يتدفق من رأس الدش.

ترطيب الجسم

• مرحلة أخرى مهمة ويتم اعتمادها في مراكز السبا وهي الترطيب. فبعد أن تجف بشرتك لا تتأخر في تزويد بشرتك بكريم مرطب يُكمل كل الخطوات السابقة التي قمت بها، وهنا ننصحك باستعمال كريم Eucerin الفعال والذي يعمل على تهدئة البشرة وحبس الرطوبة.

ترطيب بشرة الوجه

• من المحتمل أن يكون المنتج الذي تستعمله لترطيب جسمك مختلفًا عما تضعه على بشرة وجهك، وهذا أمر بالغ الأهمية لأن بشرة الوجه حساسة ويجدر اقتناء الكريم المناسب لنوعية بشرتك.

العناية بالقدمين

• اليدين والأرجل تحتاج لنفس القدر من الاهتمام والعناية الذي توليه ببشرتك، فعلى سبيل المثال يمكنك تحضير منقوع من مياه الورد مع زيوت معطرة ومرطبة وتنقع فيها قدماك لمدة 15 دقيقة وتدليكهما.
• وبعد ذلك بعد تجفيفهما، قص الأظافر وتقليمها. خطوات بسيطة وبديهية إلا أنها تدخل في إطار العناية بالنفس وتدليلها في جو من الاسترخاء والهدوء الذي ستوفره لك كل الأفكار التي ذكرناها آنفا.

لحظة التأمل

• بعد تجاوز كل مراحل العناية وانت تستمتع للموسيقى الهادئة التي قمت بتشغيلها وتستنشق رائحة الشموع المعطرة وجسمك في كامل الراحة والاسترخاء بعد حصة حمام مميزة، لن تجد وقتا أفضل من هذا للقيام بحصة تأمل.
• كل الأجواء مواتية لتتأمل وتسترخي وتقوم بتمارين التنفس العميق وتخلص النفس من أي طاقة سلبية والتي نشك من تواجدها مع كل تلك الخطوات في سبا منزلي.