أهم فوائد زيت الزيتون للجسم والبشرة

فوائد زيت الزيتون للجسم متنوعة، حيث بإمكانه علاج الكثير من مشاكل الجهاز الهضمي، كما يستخدم في العناية بالشعر الجاف والجسم.

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

جدول المحتويات

• زيت الزيتون
• فوائد دهن زيت الزيتون للجسم
• فوائد زيت الزيتون للجسم قبل النوم
• أضرار زيت الزيتون

زيت الزيتون

• زيت الزيتون يعد الزيت الوحيد الذي يتم استخلاصه من ثمرة شجر الزيتون، وذلك نظرا إلى أن اغلب الزيوت أما يتم استخلاصها من الجذور أو الحبوب وهذا لا ينطبق على عملية استخلاص زيت الزيتون.
• الاختلاف في زيت الزيتون المستخلص يختلف من حيث اللون وأيضا المذاق وفقا لعوامل متعددة هي مدى درجة نضج شجر الزيتون وثمارها قبل الاستخلاص وأيضا للتربة التي تمت بها الزراعة وكذلك عوامل المناخ والطقس.
• وهذه العوامل هي التي تتحكم أيضا في درجة لون زيت الزيتون الذي بالإضافة إلى هذه العوامل يتوقف على عدد مرات تكرر الزيت.
• ونظرا إلى المركبات الكيميائية والمواد المضادة للأكسدة التي توجد به والتي تتمثل في مواد دهون غير مشبعة اتحادية وأيضا مواد متعددة غير متشبعة تم استخدام زيت الزيتون منذ آلاف السنين في كثير من الحالات على مر التاريخ سواء للعلاج من أمراض معينه او الوقاية.
• حتى أنه في قديم الزمن كان يضاف إلى المواد التي استخدمتها النساء للتزين وأيضا للعناية بأجسامهم والشعر.

فوائد دهن زيت الزيتون للجسم

تعددت فوائد زيت الزيتون لدهن الجسم وذلك في حالة استخدامه كزيت يتم دهن على الجسم والجلد وهذه الفوائد هي :

• عند دهن على بشرة الجسم بأكملها يحميه من خطر الإصابة بسرطان الجلد وليس هذا فقط بل يقلل إصابة الشخص الذي يستخدم هذا الزيت كدهان من خطر الإصابة به فهو أقل عرضه للإصابة إذا ما تم مقارنتهم بشخص آخر لا يستخدمه.
• من فوائده العجيبة أنه يستخدم كدهان للعلاج من الكساح، وذلك لأن له فعالية عالية في بناء العظام بصورة سليمة.
• حيث إنه يحارب لين العظام ويمد العظام بالصلابة التي تحتاج إليها لتبدو قوية وسليمة، ولأجل كل هذا ينصح الأطباء المتخصصين في الأطفال بدهان زيت الزيتون على جسم الأطفال الصغار.
• ويلاحظ أيضا أن كثير من مستحضرات الأطفال للعناية تحتوي على زيت الزيتون.
• يعمل كمرطب للجسم من خلال مده بالمواد التي تجعله رطبا وناعم وفي نفس الوقت حمايه بشرة الجسم من التعرض إلى الجفاف والتشققات.
• عند دهن زيت الزيتون على الجسم علي طبقة الجلد تكون طبقات عازلة تمنع دخول السموم والميكروبات إلى الجسم، وليس هذا فقط بل في حالة تمكن أحد السموم من اختراق هذه الطبقات المكونة بفضله يقوم جهاز المناعة الذاتي بمحاربتها بقوى لأنه يعمل على تعزيز عمل هذا الجهاز.
• ويترتب على ذلك محاربة هذه السموم وطردها خارج الجسم بدون حدوث ضرر.
• له فوائد متعددة فيما يتعلق بالجهاز الهضمي حيث أنه يساهم في علاج تقلصات المعدة والأمعاء التي تحدث بسبب صعوبة في عملية الهضم.
• فيقوم زيت الزيتون بتسهيل عملية الهضم مما ينتج عدم وجود للتقلصات أي أنه يعالج عسر الهضم ويقي من التقلصات والتشنجات.

فوائد زيت الزيتون للجسم قبل النوم

هذه الفوائد تعتمد على اخذ معلقة من زيت الزيتون قبل النوم بنصف ساعة أو ساعة يمد الجسم بفوائد جمه وهذه الفوائد هي:

سلامة المرارة:

• وتلك من أهم فوائد زيت الزيتون للجسم حيث يخلف عن شرب معلقة زيت الزيتون تعزيز كل من البنكرياس والصفراء على إنتاج العصارات الخاصة بهم.
• مما يساهم في حماية الجسم من تكوين الحصوات، ويساهم في تعزيز صحة المرارة، وليس هذا فقط بلا للعصارات التي تفرز من البنكرياس والصفراء بكميات مرتفعة يحمي جدار الأمعاء من نرسب الدهون عليها وفي حالة عدم تكوينها تقوم هذه للعصارات بتكسير تلك الدهون.

الوقاية من الالتهابات:

• وذلك لأنه يحتوي على مواد مضادة للأكسدة وتتمثل في المركب الكيمائي البولفينول والذي يوجد به بنسبه ٣٠٪، والتي أثبت الأبحاث أن الذين يتعاملون بزيت الزيتون بأخذ معلقة منه بشكل يومي خطر تعرضهم للإصابة بالتهابات اقل وفي وضع إصابتهم بها يتم معالجتها بسرعة من قبل هذه المركب.

خسارة الوزن:

• والفضل لذلك يرجع إلى حمض الأوليك الذي يساهم في زيادة حرق السعرات الحرارية بالجسم وتكسير الدهون مما يترتب على ذلك خسارة الوزن بصورة طبيعية للجسم.

الإمساك:

• حيث يمكن الوقاية من حدوث الإمساك من خلال أخذ ملعقة منه قبل النوم أو على مدار اليوم.
• يؤدي ذلك إلى حدوث عملية لين أثناء إخراج البراز من الجسم مما يمنع حدوث صعوبة في عملية الإخراج وهو ما يقصد به الإمساك.
• ومن الجدير بالذكر أن زيت الزيتون يتم الاستعانة به في طب الأعشاب البديلة كعلاج ملين للأمعاء للوقاية من الإمساك وأيضا لعلاج تقرح المعدة وتشنجات الجهاز الهضمي، بسبب أنه يجعل عملية التمثيل الغذائي أكثر سهولة.

ضبط مستوى السكر في الدم:

• وذلك من خلال جعل نسبة السكر في الجسم عند المعدل الطبيعي بدون ارتفاع بها أو انخفاض بشكل مفاجئ.

سرطان القولون:

• الوقاية من حظر الإصابة بسرطان القولون أو الإصابة بالقولون العصبي والتهيج الذي يحدث به بسبب مركب البولفينول الذي يعد من المركبات المضادة للأكسدة التي تحارب الجذور الحرة إذا وجدت في الجسم لتقليل من خطر الإصابة به.
• وخاصة لفئة الأشخاص الذين يتراوح عمرهم من ٥٠ سنة فما فوق، نظرا إلى أنهم الفئة الأكثر تعرضا للإصابة بسرطان القولون.

أضرار زيت الزيتون

أضرار هذا الزيت تتمثل في الإفراط في تناوله بدون اعتدال، كما أن هناك بعض الفئات التي يحذر عليها استخدام هذه الزيت لما يسبب لها من أضرار ألا وهي :

المرأة الحامل أو المرضعة:

• لم تجري أبحاث كافية بخصوص سلامة استخدام زيت الزيتون من قبل هذه الفئة من السيدات.
• ولكن ينصح باستخدامها باعتدال فيما يتعلق بالأطعمة التي تم طهيها بهذا الزيت أو فيما يعادل ١٤٪من استهلاكه وهو ما يقدر ب معلقتين من زيت الزيتون.

المصابين بمرضي السكر:

• فعلي الرغم من فعاليته في ضبط مستوى السكر في الدم عند المستوى الطبيعي بالجسم، إلا إنه لا ينصح بالإكثار منه.
• وفي وضع تم تناوله يفضل أن يتم مراقبة مستوى السكر بشكل يومي أو على الأقل حتى يخرج زيت الزيتون من نظام الجسم.

الذين سيجرون عمليات جراحية:

• هناك خطر على الأشخاص الذين سيجرون عمليات جراحية عند تناولهم لزيت الزيتون، لأنه من وظائفها التحكم في مستوى السكر بالجسم والذي سيؤدي إلى حدوث تداخل بنسبه السكر أثناء إجراء العملية الجراحية وأيضا بعد إجراءها.
• لذا ينصح بالتوقف عن تناول زيت الزيتون او دهنه على الجسم لما يقارب ١٥ يوم قبل إجراء العملية.

الشعور بالغثيان:

• وهو ضرر ليس سائد عند كل الأشخاص بل عند البعض، كما أنه يسبب حساسية إذا تم استخدامه كشراب من قبل الأشخاص الذين أجروا علاج إلى الأسنان الخاصة بهم.