أبرز فوائد زيت جوز الهند العضوي لصحة الإنسان

يتميز زيت جوز الهند بالرائحة الرائعة والملمس الناعم والمرطب، لذا فهو يعد من أهم الزيوت التي نستخدمها لأغراض جمالية، لذا في هذا المقال في موقع مفاهيم نتحدث أكثر عن هذا الزيت وفوائده المختلفة.

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

جدول المحتويات

• مكونات زيت جوز الهند
• فوائد زيت جوز الهند العضوي
  • مفيد لصحة القلب
  • إدارة التوتر
  • فقدان الوزن
  • مفيد للبشرة
  • جيد لصحة الأسنان
  • تعزيز الصحة العقلية
  • شفاء الجروح
  • مفيد للشعر
  • يمكن استخدامه كمزلق جنسي
• قبل استخدام زيت جوز الهند

مكونات زيت جوز الهند

زيت جوز الهند هو نوع من الزيوت النباتية التي يمكن استخدامها بعدة طرق، سواء في الطهي، أو في الوصفات الطبيعية، وفي السنوات الأخيرة يحظى بشعبية كبيرة لأنه يعتبر مغذي لصحة الجسم، بفضل المحتوى الموجود فيه، يُزعم أن هذا الزيت النباتي قادر على القضاء على دهون البطن لتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب، ومن مكونات زيت جوز الهند العضوي التالي:

الأحماض الدهنية المشبعة

• في الأساس، يحتوي زيت جوز الهند على 100٪ دهون، 80-90٪ منها دهون مشبعة، هذا ما يجعل لزيت جوز الهند قوامًا أقوى في البرودة أو في درجات حرارة الغرفة.

الأحماض الدهنية غير المشبعة

• بالإضافة إلى الأحماض الدهنية المشبعة، يحتوي زيت جوز الهند على أحماض دهنية غير مشبعة تقدم عددًا لا يحصى من الفوائد الصحية.
• على الرغم من وجوده بكميات صغيرة، إلا أن هذه المكونات هي التي تجعل زيت جوز الهند مشهورًا جدًا.
• يحتوي زيت جوز الهند على الستيرولات النباتية وهي لها بنية كيميائية مشابهة للكوليسترول في الدم، هذا يمكن أن يساعد في منع امتصاص الكوليسترول.
• ومع ذلك فإن محتوى الستيرول الموجود في بضع ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند صغير بما يكفي بحيث لا يمكن أن يساعد في تقليل مستويات الكوليسترول الزائدة.

فوائد زيت جوز الهند العضوي

يعد زيت جوز الهند من الزيوت كثيرة الاستخدام، وفي هذه الفقرة نتعرف على فوائد زيت جوز الهند العضوي للجسم والبشرة:

مفيد لصحة القلب

• من فوائد زيت جوز الهند أنه يمكن أن يزيد من مستويات الكوليسترول الجيد (HDL) يمكن الحصول على هذا بفضل محتوى الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة (MCT) في زيت جوز الهند.
• حيث يرى بعض الخبراء أيضًا أن تأثير زيت جوز الهند البكر الممتاز على الكوليسترول قد يكون هو نفسه تأثير زيت الزيتون.
• ومع ذلك لا يزال الخبراء بحاجة إلى مزيد من البحث لتحديد ما إذا كانت هناك فوائد لزيت جوز الهند في زيادة الكوليسترول الجيد.

إدارة التوتر

• بالإضافة إلى زيادة نسبة الكوليسترول الحميد، فإن الفوائد الأخرى لزيت جوز الهند التي يمكنك الحصول عليها هي المساعدة في إدارة التوتر.
• ومع ذلك فإن الضغط المشار إليه هنا مرتبط بالإجهاد الناتج عن التمرين؛ وذلك لأن زيت جوز الهند البكر يعتقد أن له خصائص مضادة للأكسدة.
• وفي الوقت نفسه قد يتم مواجهة الإجهاد الناجم عن الجذور الحرة بمضادات الأكسدة في زيت جوز الهند، وتشير الدراسة الأولية إلى أنه من الممكن أن يكون زيت جوز الهند البكر فعالاً في علاج أنواع معينة من الاكتئاب.

فقدان الوزن

• بالنسبة لأولئك الذين يريدون إنقاص الوزن عن طريق تقليل حصص الطعام، قد يكون زيت جوز الهند هو الحل.
• يتم الحصول على فوائد زيت جوز الهند بفضل محتوى MCT فيه، يُعتقد أن طريقة عمل MCT مرتبطة بالطريقة التي يخضع بها الجسم لعمليات التمثيل الغذائي للدهون.
• والسبب هو أن الكيتونات يمكن أن تقلل من شهية الشخص.
• ومع ذلك لا تزال هناك حاجة إلى مزيد من البحث مع الأخذ في الاعتبار أن بعض الدراسات التي تم الإبلاغ عنها صغيرة الحجم ويتم إجراؤها في فترة زمنية قصيرة.

مفيد للبشرة

• ليس فقط كمكون للطهي تستخدم بعض منتجات التجميل زيت جوز الهند كمكون رئيسي، يعتقد بعض المصنّعين أن تطبيق مستخلص زيت جوز الهند يمكن أن يحسن الوظيفة الوقائية للبشرة.
• بالإضافة إلى ذلك يوفر زيت جوز الهند تأثيرًا مضادًا للالتهابات يمكن أن يساعد بالتأكيد في الحفاظ على بشرة صحية.
• ومع ذلك ضعي في اعتبارك أن هذه الخاصية تنطبق فقط على المنتجات الموضعية، والتي تُطبق أيضًا على الجلد، ولم يثبت استخدام زيت جوز الهند عند الطهي أنه مفيد في تحسين صحة الجلد.

جيد لصحة الأسنان

• هل تعلم أن زيت جوز الهند يستخدم دائمًا كغسول طبيعي للفم للحفاظ على صحة الأسنان؟ هناك شيء يسمى تقنية سحب الزيت، حيث يمكن لهذه التقنية أن تمنع التسوس وتوازن بكتيريا الفم.
• طريقة عمل مشابهة لغسول الفم الحديث، يمكنك وضع الزيت حول تجويف الفم والغرغرة لبضع ثوان للحصول على الفوائد، تنبع هذه الفوائد من استخدام زيت جوز الهند كحماية إضافية للثة والأسنان المعرضة للأمراض.

تعزيز الصحة العقلية

• فائدة أخرى لزيت جوز الهند لا تقل فائدة هي تحسين الوظيفة الإدراكية بحيث يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر.
• أظهرت العديد من الدراسات أن استخدام زيت جوز الهند يمكن أن يحسن القدرات المعرفية لمرضى الزهايمر، وخاصة في فئة اللغة، في الواقع أفاد الخبراء أيضًا أن زيت جوز الهند مصدر جيد للكيتونات للذاكرة.
• ولكن ما زال البحث جاريًان حيث هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد ما إذا كانت هذه الزيوت النباتية تعمل بالفعل على تحسين وظائف المخ.
• أيضًا يمكن أن يفيد زيت جوز الهند في مكافحة التشنجات الناتجة عن نوبات الصرع، وذلك في الحالات التي لا تفيد معها الأدوية.

شفاء الجروح

• يمكن استخدام زيت جوز الهند لتسريع التئام الجروح الناجمة عن الحروق المختلفة، ولكن بشكل عام من المفضل استشارة الطبيب قبل القيام بذلك.

مفيد للشعر

• يعمل زيت جوز الهند على تقوية الشعر، ويمنحه العديد من الفوائد، ومنها أنه يمنع هيشان الشعر، حيث يمكنك استخدام لسهولة تسريحة لتقليل الهيشان.
• أيضًا هو من الزيوت الفعالة التي يمكنك استخدامها من أجل علاج القشرة، كل ما عليك فعله هو تدفئة الزيت وفركه في فروة شعرك لمدة 30 دقيقة، وستجدين نتائج رائعة.
• من المميزات الأخرى أنه مرطب عميق، لأنه قادر على اختراق الشعر، ويقي الشعر من أن يفقد البروتينات الخاصة.
• بالإضافة إلى ذلك يضيف لمعان ستحبيه كثيرًا يوحي بصحة شعرك، ويعطيك أطرافًا ناعمة ومنسدلة.

يمكن استخدامه كمزلق جنسي

• من فوائد استخدامه كمزلق جنسي طبيعي أنه من النادر أن يسبب حساسية أو أي آثار جانبية، ولكن لا يفضل استخدامه مع الواقي الذكري، لأنه يقلل من فعاليته.

قبل استخدام زيت جوز الهند

على الرغم من محتوى الدهون في زيت جوز الهند إلا أن له فوائد صحية، ولكن يجب الانتباه قبل استخدام زيت جوز الهند، وإليك أهم النصائح:

• لا تزال بحاجة إلى استخدامه باعتدال، وإذا أمكن اختر زيت جوز الهند المسمى بزيت جوز الهند البكر الممتاز أو العضوي.
• كذلك تجنب زيت جوز الهند المهدرج جزئيًا.
• وعليك أن تحفظي زيت جوز الهند في مكان بارد ومظلم.