ما هي أسباب انتفاخ القدمين وكيف يمكن علاجها؟

في هذا المقال نقدم لكم الأسباب التي تؤدي إلى انتفاخ وتورم القدمين، كما سنذكر لكم أهم طرق العلاج التي يمكننها التخفيف من حدة هذا التورم أو الانتفاخ.

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

جدول المحتويات

• ما هي أسباب انتفاخ القدمين؟
• كيفية التغلب على انتفاخ القدمين؟

ما هي أسباب انتفاخ القدمين؟

من المؤكد أن القدم المتورمة تجعل الأشخاص الذين يعانون منها غير مرتاحين، يمكن أن تحدث هذه الحالة بسبب عوامل مختلفة، منها:

• الوقوف لفترة طويلة إلى أعراض أمراض معينة، من خلال معرفة سبب تورم القدمين، يمكن إجراء العلاج بشكل مناسب.
• قد يتسبب الوقوف أو المشي لفترة طويلة في حدوث وذمة أو تراكم السوائل في أجزاء معينة من الجسم، بما في ذلك القدمين، هذا يمكن أن يؤدي إلى تورم القدمين، ومع ذلك عادة ما تختفي هذه الحالة من تلقاء نفسها.
• ومع ذلك إذا كانت القدم المتورمة مصحوبة بأعراض أخرى، فقد يكون ذلك علامة على وجود مشكلة صحية.

فيما يلي بعض الحالات أو الأمراض التي يمكن أن تكون من أسباب انتفاخ القدمين:

الوذمة اللمفية

• تحدث الوذمة اللمفية بسبب تلف الغدد الليمفاوية، غالبًا ما يعاني مرضى السرطان الذين يخضعون للعلاج من هذه الحالة، يمكن أن يتسبب ذلك في احتفاظ الجسم بالسائل اللمفاوي والتسبب في تورم القدمين.
• تشمل الأعراض النموذجية المصاحبة للوذمة اللمفية تورم ساق واحدة، وسهولة ظهور الكدمات، وسماكة الجلد أو التليف.

الإصابة

• يمكن أن يتسبب التواء الكاحل نتيجة إصابة أو خطأ في تمدد الأربطة لأنه يتعين عليها التمسك بالكاحل المصاب، يمكن أن تؤدي هذه الحالة إلى حدوث تورم في القدمين.

الحمل

• يعد تورم القدمين أثناء الحمل حالة شائعة، خاصة عندما يكون الحمل 20 أسبوعًا أو أكثر، ومع ذلك يجب على النساء الحوامل توخي اليقظة إذا صاحب القدم المتورمة زيادة مفاجئة في ضغط الدم.
• يمكن أن تكون هذه الحالة من أعراض أن النساء الحوامل يعانين من مضاعفات الحمل، مثل تسمم الحمل، إذا واجهت هذا، فاستشر الطبيب على الفور.

العدوى

• يمكن أن يكون التورم في القدمين والكاحلين من أعراض العدوى، الأشخاص الأكثر عرضة لخطر الإصابة بتورم القدمين بسبب الإصابة هم مرضى السكري.
• لذلك إذا كنت مصابًا بمرض السكري، فمن المهم التحقق من حالة قدميك من وقت لآخر بحثًا عن بثور أو تقرحات.

جلطة دموية

• الجلطات الدموية التي تتكون في أوردة الساق يمكن أن توقف تدفق الدم من الساقين إلى القلب وتسبب تورم الساق.
• يمكن أن تكون هذه الحالة مهددة للحياة إذا انفصلت جلطة دموية وانتشرت إلى القلب والرئتين.
• يجب أن تكون متيقظًا إذا كانت القدم متورمة مصحوبة بأعراض ارتفاع في درجة الحرارة وتغير في لون القدمين.

مرض الكلى

• يمكن أن تؤدي اضطرابات وظائف الكلى إلى تراكم السوائل في الجسم، مما يؤدي إلى تورم القدمين، بالإضافة إلى تورم القدمين.
• هناك أعراض أخرى لأمراض الكلى تتمثل في انخفاض الشهية، والتعب، وضيق التنفس، وقلة التبول.

القصور الوريدي

• غالبًا ما يكون التورم في الساقين من الأعراض المبكرة للقصور الوريدي، وهي حالة لا يمكن فيها للدم أن ينتقل من الأوردة في الساقين إلى القلب بشكل صحيح.
• يمكن أن تسبب هذه الحالة تورم القدمين مصحوبًا بأعراض تغيرات جلدية وعدوى.

الآثار الجانبية للأدوية

• يمكن أن يؤدي استهلاك بعض الأدوية أيضًا إلى تورم القدمين بسبب تراكم السوائل، بعض أنواع الأدوية التي لها هذا التأثير هي أدوية السكري، ومضادات الالتهاب غير الستيروئيدية، والأدوية المضادة للاكتئاب، وأدوية الستيرويد، وأدوية ضغط الدم، واستخدام الأدوية التي تحتوي على هرمونات، بما في ذلك موانع الحمل.
• بالإضافة إلى بعض الأمراض المذكورة أعلاه، يمكن أن يكون سبب تورم القدمين أيضًا هو أمراض الكبد وأمراض القلب.

كيفية التغلب على انتفاخ القدمين؟

• يمكن أن تلتئم القدم المتورمة الخفيفة من تلقاء نفسها، لكن البعض يحتاج إلى العلاج من قبل الطبيب، تحتاج إلى مراجعة الطبيب إذا كنت تعاني من تورم شديد في القدمين، أو إذا كنت لا تشفى، أو تعاني من صعوبة في المشي.
• لعلاج شكاوى القدم المتورمة التي تعاني منها، سيقدم لك الطبيب العلاج وفقًا لسبب تورم القدمين، على سبيل المثال إذا كانت قدمك المتورمة ناتجة عن عدوى، فقد يصف لك الطبيب مضادات حيوية.
• في هذه الأثناء، إذا كانت ساقيك المتورمة ناتجة عن أمراض الكلى، يمكن لطبيبك أن يقدم لك العلاج وفقًا لسبب مرض الكلى أو ينصحك بإجراء غسيل الكلى وحتى الخضوع لجراحة الكلى.

بالإضافة إلى العلاج الطبي من الطبيب، يمكنك أيضًا تخفيف تورم القدمين بالطرق التالية:

• استخدم الجوارب الضاغطة لمنع تجلط الدم في الساقين.
• انقع قدميك في حوض مملوء بالماء المالح لمدة 15-20 دقيقة لتقليل الألم في القدم المتورمة.
• جرب التحرك كل ساعة لتمديد ركبتيك وكاحليك، إذا كان تورم القدمين نتيجة الجلوس لفترة طويلة.
• اخسر وزنك إذا تورمت قدميك بسبب زيادة الوزن.

• ارفع القدمين على الوسادة، حيث يعمل ذلك على تقليل انتفاخ القدمين، ويوصي بذلك للمرأة الحامل، حاول أن ترفع قدميك على وسادة لمدة لا تقل عن 20 دقيقة.
• من خلال شرب كميات كبيرة من الماء يحفز الشخص على التبول أكثر، وهذا يقلل احتباس الماء في القدمين، وبالتالي يعالج الانتفاخ.
• دلك قدمك بزيت الجريب فروت، حيث يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات تساعد في تقليل التورم والألم في القدمين، أضف بضع قطرات من زيت الجريب فروت العطري إلى دلو من الماء الدافئ لنقع قدميك.
• يوصى بوضع كيس ثلج على القدم المتورمة كأحد أكثر العلاجات المنزلية فعالية، اترك كيسًا من الثلج على منطقة الساق المتورمة لزيادة الدورة الدموية وتقليل التورم والألم.
• التدليك أيضًا من الطرق التي تخفف من انفتاخ القدم، وتورمهما، كما أنه يعزز الاسترخاء، حاول أثناء التدليك أن تدلك باتجاه القلب، والتدليك بلطف.
• من الأمور الأخرى التي تساعد على تقليل الانتفاخ والتورم هو وضع شرائح الخيار على القدم المتورمة أو المنتفخة، وتركها من 20 إلى 30 دقيقة على القدم، حيث تعمل على إزالة السموم من الجسم، وبالتالي تقليل الانتفاخ.