طريقة لتسمين اليدين بالخلطات الطبيعية

تعد اليدين الجميلتين علامة من علامات الجمال لدى المرأة، حيث تحب المرأة أن تكون يديها كلها أنوثة ونعومة، في هذا المقال سنعرفك الحيل التي يمكنك القيام بها لتحصلي على يدين ممتلئتين.

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

جدول المحتويات

• طريقة لتسمين اليدين بالتمارين الرياضية
• طريقة لتسمين اليدين بالخلطات الطبيعية
• وصفات لتسمين اليدين والقدمين

طريقة لتسمين اليدين بالتمارين الرياضية

قد يكون من الصعب تسمين أو تكبير منطقة واحدة من الجسم دونًا عن بقية المناطق، ولكن من خلال التمارين الرياضية المكثفة والمنتظمة يمكنك أن تزيدي من حجم المنطقة، فمثلًا الأيدي يمكنها أن تكبر وتسمن من خلال بعض التمارين مثل:

تمرين قبضة اليد:

• هذا التمرين بسيط للغاية، من خلال استخدام أداة خاصة، أو بدون أداة، ولكن إذا كان من الصعب عليك استخدام هذه الأداة فمن الأفضل الاستغناء عنها.
• إذا كنت قد اخترت استخدام المقبض، يمكنك استخدامه فقط عن طريق الضغط على المقبض بيد واحدة حتى يتلامس المقبضان، استمري لمدة خمس ثوان، ثم اتركيه، ثم قومي بالتبديل إلى جهة أخرى، قومي بهذا التمرين 2-3 مجموعات مع 6-8 عدات.

قبضة عكسية بشريط مطاطي:

• إذا كان التمرين السابق مشدودًا، فسيؤدي هذا التمرين إلى شد أصابعك، ليس من الصعب العثور على المعدات المطلوبة، يكفي فقط الشريط المطاطي.
• أدخلي أصابعك الخمسة في الشريط المطاطي وشديها بشكل متكرر عن طريق ثني أصابعك الخمسة وتقليصها، كرري 2-3 مجموعات من 8-10 عدات لكل يد يوميًا.

الضغط على الكرة:

• بالإضافة إلى تخفيف التوتر، هل تعلم أن الضغط على كرة يمكن أن يجعل يديك أكبر؟ يساعد الضغط على الكرة بشكل متكرر على تقوية قبضتك عن طريق وضع الوزن على عظام وأربطة أصابعك.
• مما يزيد من كثافتها وقوتها، لتشعرين بالتأثير، اضغطي على كرة الضغط لمدة ساعة يوميًا.

تمرين الضغط:

• تمرين الضغط بطرف الإصبع هو تمرين حيث تستخدمين أصابعك لترفعي النصف الفوقي لجسدك، قد يبدو صعبًا، ولكن مع الممارسة يمكنك القيام به.
• ما عليك هو أن تثني قدميك وتقومي بالضغط بالأصابع، تركيزك هذه المرة ليس على راحة يدك ولكن على أطراف أصابعك الخمسة.
• لذلك ليس سطح اليد بالكامل عالقًا على الأرض، فقط خمسة أطراف أصابع، قومي بأداء تمارين الضغط كالمعتاد لمدة 2-3 مجموعات من 8-10 عدات.
• إذا كان هذا التمرين صعبًا، يمكنك القيام بالضغط العادي أي تستخدمي قبضة يدك كاملة من أجل رفع جسمك اصنعي قبضة يدك لدعم جسمك، ثم قومي بأداء تمارين الضغط كالمعتاد لمدة 2-3 مجموعات من 8-10 عدات في كل مجموعة.

طريقة لتسمين اليدين بالخلطات الطبيعية

أهم العناصر الغذائية المفيدة في زيادة سمنة اليد هي البروتين، لأن الجسم يأخذ الكمية التي يحتاجها لنموها، والباقي يتحول إلى مواد دهنية، وهناك عدد من الوصفات التي تعزز من التسمين والتي نذكرها كالتالي:

السكر والخميرة

• من أشهر وصفات التسمين، تتكون هذه الوصفة من ثلاث ملاعق كبيرة من السكر، وملعقة كبيرة من الخميرة الجافة، وثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزيتون، وملعقة صغيرة من ملح الطعام.
• يتم خلط المكونات معًا حتى تمتزج، ثم وضع هذا الخليط على اليدين أثناء التدليك، وتغطية اليدين بقفازات بلاستيكية.
• وتتركيه لمدة تتراوح بين ساعة ونصف إلى ساعتين، ثم غسل اليدين بماء ساخن وغسول مناسب لإزالة الزيت.

الحمص وزيت الخروع

• يتم تحضير هذا الخليط بإحضار ملعقة كبيرة من مسحوق الحلبة، وكميات متساوية من الخميرة، ويضاف إلى ملعقة صغيرة من كل من زيت الحلبة وزيت الخروع وزيت الحمص.
• يتم تقليب المكوّنات السابقة حتى تمتزج تمامًا، ثم دهنها على اليدين، وارتداء قفازات بلاستيكية، وتركها طوال الليل.
• ثم غسلها في الصباح بالماء الساخن، ودهن اليدين بالجلسرين بعد الغسيل، ومع التكرار لمدة 14 يومًا حتى ظهور النتائج.

الليمون

• قومي بتدليك يديك بالليمون وحده دون أي إضافة، لأنه سيزيد من حجم اليدين ويؤدي إلى تسمينهما لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين سي.

كبسولات القمح

• هذه الكبسولات فعالة وتأثيرها سريع في زيادة حجم اليدين، ويمكن زيادة التأثير بإضافة القليل من الخميرة الفورية إليها.
• وبعد دهنها وشطف اليدين يمكن دهن الكريم المرطب على البشرة، ويمكن تكرار هذه الوصفة مرتين في اليوم للحصول على النتائج المرجوة بسرعة.

الملح

• هذا من العناصر الغذائية المفيدة في تحسين نضارة البشرة، وإزالة الأنسجة الميتة، ويستخدم عن طريق مزجه مع القليل من عصير الليمون وتطبيقه على اليدين.

الفازلين

• قومي بخلط كريم فيكس، مع الفازلين، وإضافة نصف ليمونة، وجلسرين، مع كريم جليسوليد، وزيت بذر الكتاب معًا.
• ضعي أولًا الفازلين في حمام ماء دافئ حتى يذوب تمامًا، ثم أضيفي المكونات السابقة مع عصير الليمون إلى الفازلين بمجرد ذوبانه.
• قلبي الخليط جيدًا حتى تمتزج جميع المكونات المذكورة أعلاه، يوضع هذا الخليط على اليدين حتى تجف تمامًا، ثم تشطف اليدين بالماء الدافئ.

وصفات لتسمين اليدين والقدمين

يمكنك استخدام هذه الوصفات من أجل تسمين اليدين والقدمين والذراع أيضًا، ومن هذه الوصفات التالي:

لبن زبادي بالسمن

• في هذه الوصفة، يتم استخدام السمن وحليب البقر كامل الدسم عن طريق خلط كوب من السمن، وثلاث ملاعق كبيرة من السكر، وملعقة صغيرة من الملح الخشن، وكوب من الحليب والمكونات معًا حتى تتجانس.
• يتم تطبيق هذا الخليط على كل من اليدين والقدمين، أو أي جزء من الجسم لازم لزيادة الحجم.
• اتركيه لمدة 120 دقيقة على الأقل دون إزالته، بعد ساعتين، خذي حمامًا ساخنًا ودلكي الجلد لزيادة تدفق الدم، كرري هذه الوصفة مرتين أسبوعيًا للحصول على أفضل النتائج.

عسل النحل مع الخميرة

المكونات:

• ملعقتان كبيرتان من عسل النحل الطبيعي.
• 2 ملاعق كبيرة خميرة.
• ملعقتان من السمن.
• ربع كوب ماء ورد.

طريقة التحضير:

• اخلطي المكونات المذكورة أعلاه معًا حتى يصبح قوامها كريميًا، ضعي هذا الخليط على معصميك، واترك يديك لمدة 120 دقيقة أو نحو ذلك حتى تجف تمامًا، ثم اغسلي يديك بالماء الساخن، وكرر هذه الوصفة كل يوم لمدة عشرة أيام، وسترين النتائج.

وصفة لتسمين الأصابع

• اخلطي ملعقة كبيرة من الخميرة، مع 3 ملاعق من ماء الورد، وملعقة صغيرة من زيت السمسم، ومعهم ملعقة صغيرة من زيت اللوز، وعصير الليمون.
• ضعي هذا الخليط على كل من اليدين والأصابع، وحركي بعض الحركات الدائرية الخفيفة، ثم غطي اليدين والمعصمين بغلاف بلاستيكي.
• يبقى الخليط على الجلد لمدة ثلاثين دقيقة، ثم يغسل الجلد بالماء الساخن، عندما تستمرين في هذه الوصفة، سترين النتائج في غضون أسبوعين.