كتابة : رحاب
آخر تحديث: 27/03/2022

كيف تقوي مناعتك بالاعشاب بوصفات طبيعية مضمونة ومجربة؟

كيف تقوي مناعتك بالاعشاب بوصفات طبيعية مضمونة ومجربة؟
يبحث الكثير من الناس عن طرق لتقوية المناعة عن طريق تناول الأعشاب الطبيعية، ونحن سوف نشرح لك هنا كيف تقوي مناعتك بالاعشاب.
"كيفية تقوية جهاز مناعتك بالاعشاب" سؤال يسأله الكثير من الأشخاص الراغبين في تجربة الوصفات الطبيعية من الطب البديل، حيث هناك الكثير من الوصفات المفيدة بذلك الطب لحماية صحة الإنسان وتعزيزها.

ما هو جهاز المناعة؟

الجهاز المناعي هو:

  • الجهاز المسؤول عن حماية جسم الإنسان من كل ما يشكل خطر على الصحة وجسم الإنسان، وهذا الخطر يكون من خارج الجسم.
  • ولأن للجهاز المناعي وظيفة مهمة وأساسية للإنسان؛ لذلك ضروري جدا الحفاظ عليه وتدعيمه وتقويته ليصبح أقوى وأفضل فاعلية، لأن هذا الجهاز يحمي الإنسان من الأمراض والأوبئة والفيروسات التي تشكل تهديد على حياة الإنسان.
  • إن وظيفة الجهاز المناعي مختلفة ومتميزة عن بقية وظائف الأجهزة الأخرى، لأن الجهاز المناعي هو الذي يقوم بالتخصص في حماية الجسم ومقاومة العوامل الخارجية الخطيرة مثل (الكائنات الحية الدقيقة والتي منها البكتيريا والفيروسات والفطريات والجراثيم والطفيليات، بالإضافة إلى محاربة الخلايا السرطانية).

كيفية عمل الجهاز المناعي؟

الوظيفة التي يقوم بها الجهاز المناعي أنه عند دخول خطر خارجي إلى داخل الجسم، بعد فشل جميع ما سبق في التصدي له، فإن الجهاز المناعي سيعمل على مقاومته ومحاربته حتى يقضي على هذا الخطر ويعود الجسم إلى حالته الأولى، بالإضافة إلى ما يلي:

  • والجهاز المناعي يبدأ في العمل والحماية بداية من جلد الإنسان (الجلد هو الحاجز وهو الواقي من الأمراض، وهو أول شيء يجب العمل على تدعيمه وحمايته؛ لمنع دخول أي شيء خطير إلى الجسم، مثل الجراثيم).
  • ومن الجدير بالذكر هنا أن الجلد يحتوي على أُس هيدروجيني حمضي بعض الشيء يحول دون تسلل البكتيريا وما ‫شابهها إلى الجسم.
  • أما الذي يمنع دخول البكتريا والجراثيم إلى الجسم عن طريق الأنف أو الفم هم الأغشية المخاطية وشعر الأنف وأهداب الشعب ‫الهوائية.
  • أما الذي ينقي الطعام الداخل إلى الجسم من الجراثيم والبكتيريا والفيروسات فهو اللعاب وحمض المعدة.
  • والسبب في تقوية هذه الأشياء السابقة وقدرتها على منع الجراثيم والعوامل الخارجية من الدخول إلى الجسم هو قدرة الجهاز المناعي

كيف تقوي مناعتك بالاعشاب؟

يمكننا الإجابة عن سؤال " كيفية تقوية جهاز مناعتك بالاعشاب " من خلال الآتي:

  • ويوجد عدد كبير جدا من الأعشاب والنباتات الطبيعية التي يمكن استخدامها كعلاج فعال لتقوية المناعة وتدعيمها، ولكن يجب عدم الاقتصار على الأعشاب فقط في تقوية الجهاز المناعي، بل يجب الاهتمام بالعوامل الأخرى التي تعمل على تقوية الجهاز المناعي.
  • كتناول الطعام الصحي بشكل عام ولعب الرياضة والاستيقاظ المبكر والنوم المنتظم وغيرهم، وسوف نخصص العناصر التالية في الحديث عن الأعشاب المهمة لتقوية الجهاز المناعي.

الثوم

  • إن أفضل شيء يمكنك تناوله لتقوية جهازك المناعي هو الثوم، كما أن الثوم متوفر في كل منزل وسهل الحصول عليه، فبرغم أن للثوم رائحة كريهة ومذاق غير محبب إلا أن فوائد كثيرة جدا، للجهاز المناعي وللشعر وخلايا الدم البيضاء وغيرها.
  • حيث أن الثوم يعمل على زيادة عدد خلايا الدم البيضاء الموجودة في الجسم، لأن الثوم يحتوي على خصائص مضادة للميكروبات ومضادات حيوية ومضادة للالتهابات، لذلك قم بإضافة الثوم إلى طعامك، وتناوله بكل ثقة لأن فوائده كبيرة ونتائجه مدهشة.

الزنجبيل

  • الزنجبيل من الأعشاب التي يجب ألا تنقطع عن المنزل، إن للزنجبيل فوائد عديدة ودور كبير في تقوية الجهاز المناعي للإنسان، كما أن الزنجبيل مضاد للبكتريا والميكروبات والزنجبيل أيضا مضاد حيوي ومضاد للالتهابات.
  • لذلك إذا كنت تعاني من آلام الحلق أو مصاب بنزلة برد فقم بشرب الزنجبيل مع الماء الساخن، فهو يعد دواء طبيعي فعال وليس له أي آثار جانبية، كما هو الحال في الأدوية المصنعة.
  • وأيضا في حالة إذا كنت تعاني من الغازات فقم بشرب شراب الزنجبيلطريقة عمل شراب الزنجبيل الساخن، وبالرغم أن مذاقه ليس حلوا إلا أنه شراب يستحق الشرب، كما أنه من الممكن إضافة الزنجبيل إلى الطعام واستخدامه كبهارات طعام، سيعطي مذاق رائع للطعام وستحصل على فوائده الصحية للجسم والمناعة.

الكركم

  • الكركم من الأعشاب التي تساعد على تعزيز المناعة، وتعالج عدد من الأمراض التي تصيب الإنسان، والسبب وراء ذلك أن المركب الأساسي للكركم هو الكُركمين والكركمين يعمل على تنشيط خلايا الدم البيضاء في الدم مما يساعد على تقوية جهازك المناعي، لذلك قم بإضافة الكركم إلى طعامك وقم بالبحث عن أطعمة بالكركم لتستفيد من الكركم.

الريحان

  • وإذا سئلت عن كيف تقوي مناعتك بالاعشاب؟، فستكون الإجابة عن طريق تناول الريحان أو إدخاله في الطعام وشربه مع الشاي وغيره...
  • الريحان عشبة جميلة الرائحة وتمتز بقوة رائحتها، بالإضافة إلى أن مذاقها نفسه قوي، فقد استخدمت الحضارات القديمةما هي الحضارات القديمة وما اهم معالمها الأثرية وأماكن نشأتها عشبة الريحانفوائد الريحان الصحية كدواء معالج لعدد من الأمراض.
  • وذلك لأنهم علموا أن الريحان يضم في تركيبه الداخلي خصائص غنية بمضادات الأكسدة ومليء بالفيتامينات، وله عدد من الفوائد الصحية تقوية المناعة والعمل على مكافحة الشيخوخة ومضاد للبكتيريا ومضادات الأورام ومضادات السكر.

الزعتر

إذا لم تناسبك الأعشاب السابقة فيمكنك التوجه إلى الزعتر، الزعتر لا يتوقف على الجهاز المناعي فحسب بل إنه يقوم بدعم عدد من أجهزة جسم الإنسان كـ:

  1. الجهاز التنفسي.
  2. الجهاز العصبي.
  3. الأوعية الدموية.
  4. القلب.
  5. الجهاز المناعي.

البقدونس

وهذا النبات العظيم لا يجب أن نغفل عنه وعن فوائده، فإن فوائد البقدونسفوائد البقدونس و دوره الفعال في التخسيس كثيرة جدا، أكثر من أن يشملها مقال واحد بل تحتاج عدد من المقالات للحديث عن فوائد البقدونس، والسبب الذي جعل للبقدونس فوائد كثيرة جدا أن البقدونس يحتوي على:

  • فيتامين أ: وبالطبع فيتامين أ لا غنى عنه، حيث أنه من الفيتامينات الضرورية لجسم الإنسان.
  • فيتامين ب: ومن خصائص الفيتامين ب أنه يساعد في ترميم خلايا الجسم، وإطلاق الطاقة من الخلايا.
  • فيتامين C: وهذا الفيتامين هو أهم فيتامين للجهاز المناعي، حيث أن فيتامين سي هو المسئول عن الجهاز المناعي، ونقص هذا الفيتامين يشير إلى ضعف الجهاز المناعي.
  • فيتامين E.
  • فيتامين ك: وهو من الفيتامينات المساعدة على إنتاج بروتين الكبد.
  • الحديد: والحديد من العناصر التي لا غنى عنها لجسم الإنسان.
  • البوتاسيوم: وهو مهم للجهاز العصبي.
  • الزنك: والزنك أيضا يعمل على تقوية الجهاز المناعي
  • الكالسيوم: وهو مفيد للنمو وتقوية العظام والعضلات
  • الألياف والكلوروفيل: وهي تقوي المناعة.
يسأل البعض عن " كيف تقوي مناعتك بالاعشاب" و"هل بالفعل الأعشاب تفيد جسم الإنسان" والإجابة على كل من السؤالين هو فعلا "نعم"، حيث تساهم الأعشاب في تنقية الجسم من السموم وتقوية المناعة وتغذية الجسم أيضا.

للإستفادة من هذا المقال انسخ الرابط

تم النسخ
لم يتم النسخ