أفضل أدوية خفض الكورتيزول آمنة وفعالة

أدوية خفض الكورتيزول المستخدمة للحالات التي تعاني من التوتر والتعب أو الغضب بدون سبب محدد، أو لمن تغيرت أنظمة عاداتهم الغذائية اليومية وازداد وزن أجسامهم، لعلك تتساءل لماذا أشعر بكل هذه الاضطرابات وما سببها؟ سوف نُجيب على كافة التساؤلات المختلفة عبر موقعنا مفاهيم لتتعرف على هرمون الكورتيزول وما هو وكيف يمكن خفضه في الجسم من خلال المكملات والفيتامينات والأدوية العلاجية المتبعة وبعض النصائح الوقائية.

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

جدول المحتويات

• أدوية خفض الكورتيزول
  • أدوية كيتوكونازول
  • الميتيرابون
  • ال حدميتوتان
  • باسيريوتيد
  • أدوية ميفيبريستون
• أعراض ارتفاع الكورتيزول
• أسباب ارتفاع الكورتيزول
• ازاي اظبط هرمون الكورتيزول؟
• فوائد الكورتيزول
• ما هي فيتامينات تعديل الكورتيزول؟

أدوية خفض الكورتيزول

• يعد الكورتيزول واحدا من الهرمونات السيتروئيدية الأساسية، والذي يتم إفرازه من خلال الغدة الكظرية عن طريق إرسال إشارات للغدة النخامية والهيبوثلاموس في منطقة الدماغ ليتكون هرمون الكورتيزول أو التوتر.
• إن هرمون الكورتيزول قد يكون سببا في إحداث بعض من التأثيرات الجانبية على صحة الجسم، إلا أنه له دور كبير في بعض العمليات الحيوية للجسم سنتعرف عليها لاحقا، ولكن عند زيادنه هل يوجد علاج لارتفاع هرمون الكورتيزول؟

بالطبع هناك بعض الأدوية المستخدمة في تخفيض مستوى هرمون الكورتيزول المرتفع، نذكر منها ما يفيد في معرفة كيف انزل الكورتيزول بسرعة؟ ما يلي:

أدوية كيتوكونازول

• تعمل أدوية كيتوكونازول التي تنتمي إلى الأدوية المضادة للفطريات على خفض الكورتيزول عن طريق منع إنتاج الهرمون.
• تقلل احتمالية التعرض للإصابة بالالتهابات والعدوى الفيروسية.
• يتم تناول جرعة من الدواء تتراوح بين 600-800 ملجم يومي بالفم، وتُقسّم الجرعة إلى جرعتين.
• تحتوي الأدوية المستخدمة على آثار جانبية منها الغثيان والتقيؤ، آلام في المعدة، وطفح بالجلد.

الميتيرابون

• يساعد الدواء على منع إفراز أو تصنيع إنزيم يعمل على إنتاج هرمون الكورتيزول.
• مضاد للكورتيزول ويساعد على خفضه خلال 30 ثانية من تناول الجرعة.
• الدواء فعال وآمن وطويل المفعول.
• تؤخذ جرعة تتراوح بين 500-4500 ملليغرام يومي بالفم.
• قد يؤدي الدواء إلى بعض الآثار الجانبية كانخفاض ضغط الدم، الغثيان والتقيؤ، الشعور بصداع في الرأس، وآلام بالمعدة.

ال حدميتوتان

• يتبع أدوية العلاجات الكيماوية التي تؤخذ عن طريق الفم.
• تأثيره فعال لدرجة السُمّية على الطبقة الخارجية لقشرة الغدة الكظرية المسؤولة عن إفراز الكورتيزول.
• يسبب آثار جانبية منها، انعدام التركيز، تغييرات في الجهاز الهضمي، إرهاق وتعب.
• قد يكون استخدام ميتونان ضمن أدوية خفض الكورتيزول منفردا غير فعال وبطيء، لذا ينصح بتناوله مع أدوية أخرى مساعدة تحت إشراف الطبيب.

باسيريوتيد

• يستخدم في علاج متلازمة كوشينج أو ارتفاع الكورتيزول عن طريق تخفيض إنتاج هرمون الكورتيزول في قشرة الغدة الكظرية.
• يسبب بعض الآثار الجانبية منها، ألم في البطن، غثيان، انتفاخات بالمعدة، وزيادة في ضغط الدم.

أدوية ميفيبريستون

• يعد ضمن أدوية حاصرات مستقبلات الكورتيزول التي تساعد على تقليل ضغط الدم نتيجة زيادة الهرمون لمرضى متلازمة كوشينج والداء السكري النوع الثاني.
• من آثاره الجانبية خفض ضغط الدم وجلوكوز الدم، خفض مستوى البوتاسيوم.

أعراض ارتفاع الكورتيزول

حتى يتم الاستفادة القصوى من أدوية خفض الكورتيزول، ينبغي معرفة أهم العلامات المسببة لارتفاع هرمون الكورتيزول وهي كالآتي:

• ارتفاع وزن الجسم خاصة عند منطقة البطن والفخذين، وذلك حتى لو لم تقم بأي بتغييرات في نظامك الغذائي اليومي.
• زيادة مستويات ضغط الدم، إذ يتسبب الهرمون في تضييق الشرايين ليقوم "إيبنيفرين" الناقل العصبي برفع نبضات القلب عن المعدل الطبيعي.
• كذلك من أبرز أعراض ارتفاع هرمون الكورتيزول عند الرجال حدوث اضطرابات في مستويات الإستروجين والتستوستيرون مما يؤدي إلى تغييرات في الرغبة الجنسية.
• ارتفاع نسبة الإصابة بالالتهابات والعدوى البكتيرية لضعف الجهاز المناعي للجسم.
• من أعراض ارتفاع هرمون الكورتيزول عند النساء حدوث اضطرابات في الدورة الشهرية.
• مشكلات في الخصوبة للرجال والسيدات.
• تغييرات مزاجية وشعور دائم بالتوتر.
• ارتفاع الاحساس بالتعب والإجهاد النفسي والجسدي.
• مشكلات في النوم منها الأرق.
• الشعور بألم في العضلات.
• الاحساس بالعطش الشديد.
• كثرة التبول.
• زيادة وزن الوجه.

أسباب ارتفاع الكورتيزول

عند وجود عوامل تحفز على ارتفاع التوتر لدى الشخص كالقلق أو الغضب السريع، يبدأ الكورتيزول في الظهور بقوة وتزداد أعراضه التي تم ذكرها في السطور السابقة أعلاه، ولكن هناك أسباب تساعد على ارتفاع الكورتيزول علينا أن تعرف عليها لتحديد أنسب أدوية خفض الكورتيزول، منها:

• اضطرابات النوم.
• أمراض الالتهابات المزمنة.
• مشكلات في النظام الغذائي.
• استخدام أدوية الستيروئيدات القشرية منها، بريدنيزون، وهيدروكوزتيزول لعلاج الالتهابات.
• الإفراط في ممارسة الرياضة.
• الحمل.
• تناول حبوب منع الحمل.
• تناول الكحول والمواد المخدرة بإفراط.
• تغييرات في العادات الغذائية.
• زيادة نشاط الغدة الدرقية.
• زيادة وزن الجسم.
• التعرض للاكتئاب.
• الإصابة بعدوى تعزز التعرض للأمراض الالتهابية.
• إجراء عملية جراحية في الآونة الأخيرة.
• تناول أغذية غير صحية مليئة بالسكريات.
• الإفراط في تناول الكافيين.
• تناول كميات كبيرة من الدهون المتحولة والمهدرجة.
• الافتقار في تناول الألياف الطبيعية ومضادات الأكسدة والبروتينات والدهون الصحية.

ازاي اظبط هرمون الكورتيزول؟

كيف تتجنب ارتفاع الكورتيزول؟ بالإضافة إلى استخدام أدوية خفض الكورتيزول، فإنه يمكن ضبط هرمون الكورتيزول بشكل طبيعي بين 3-13 ميكروجرام/ ديسيلتر من خلال تناول أطعمة تخفض هرمون الكورتيزول واتباع النصائح التالية:

• اتباع نظام صحي يومي غني بالألياف والبروتينات والفواكه والخضروات والمكسرات والبذور والدهون الصحية مثل، زيت الزيتون وزيت جوز الهند.
• تناول الأسماك والبروتين الحيواني الخالي من الدهون.
• مركبات البروبيوتيك المتوفرة في منتجات الألبان.
• تعلم طرق خفض هرمون الكورتيزول أو هرمون التوتر عن طريق الوخز بالإبر، التأمل، الاسترخاء، تمرينات التنفس العميق.
• القيام بممارسة بعض التمرينات الرياضية بشكل منتظم لمدة تتراوح بين 30-60 دقيقة يومي للتحكم والسيطرة على مستوى الهرمونات بالجسم لنوم صحي يخلو من الأرق.
• تناول أطعمة تحفز على تنظيم هرمون الكورتيزول في الجسم منها، الكاكاو، جذور العرق سوس، وفطر الريشي.
• استخدام زيوت تساعد على استرخاء الجسم وتقلل التوتر والتعب مثل، زيت اللافندر، زيت اللوز، زيت الجوجوبا، وزيت النعناع، حيث تعمل على تقوية جهاز المناعة وتهدئ مشكلة عدم النوم، وتستعمل من خلال استنشاقها أو إضافتها لماء الاستحمام.

فوائد الكورتيزول

إن هرمون الكورتيزول يقوم بأكثر من عملية حيوية مختلفة في كل خلايا الجسم، والتي تتمثل فيما يلي:

• عمل توازن بين نسبة السكر بالدم واستخدام الجلوكوز كطريقة للحصول على مصدر للطاقة.
• عمل توازن بين سوائل الجسم من خلال الاعتماد على الأملاح المأخوذة والماء.
• يساعد على الحفاظ على عملية الاستقلاب وحرق الدهون لتتحول إلى طاقة نافعة للجسم.
• الإسراع من نسب الشفاء بعد العمليات الجراحية لبعض الأمراض الالتهابية.
• يساعد على تعزيز نمو وتطور الجنين أثناء مدة الحمل.
• دعم وتعزيز العمليات الإدراكية والعقلية.
• إمكانية السيطرة على مستويات ضغط الدم.
• يحافظ الكورتيزول على اليقظة والتنبيه.
• استجابة الجهاز العصبي لحالات الخطر والهروب.
• تقليل حالات الإجهاد والتعب الجسماني.

ما هي فيتامينات تعديل الكورتيزول؟

بدلا من اللجوء إلى أدوية خفض الكورتيزول يمكنك تناول فيتامينات تخفض الكورتيزول وتدعم الحفاظ على مستوى هرمون في الجسم، ومن أبرز هذه الفيتامينات والمكملات ما يلي:

• يمكن علاج ارتفاع هرمون الكورتيزول بالاعشاب مثل استخدام نبتة الأشواغاندا المقاومة للتوتر والتعب، ويتم تناول 300 مجم جرعة يومية.
• نبتة رهوديولا التي تساعد على مكافحة التوتر والتعب والقلق وكافة الضغوط النفسية، ويتم تناول جرعة تتراوح بين 200-300 مجم يومي.
• تناول أحماض أوميجا 3 بانتظام عن طريق السلمون، السردين، والماكريل.
• المغنيسيوم لتثبيت إفراز الغدة الكظرية المسؤولة عن هرمون الكورتيزول وتحسين صحة الحالة المزاجية وتخفيف أعراض التوتر والأرق وآلام العضلات.
• البكتيريا النافعة أو البروبيوتيك التي تعزز عمليات الهضم وصحة الجهاز الهضمي بأكمله، حيث ترتبط بدعم وتحسين السيطرة على مستويات الكورتيزول بالجسم عند تناول الخضروات والفواكه والألبان.
• نباتات جنكو بيولوبا التي تعمل على تحسين عمليات الدماغ والذاكرة مما يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم والأعراض المصاحبة للتوتر.
• نبتة المليسة ذو فعالية تساعد على تخفيض الكورتيزول.
• نبتة الريحان الفعالة في تخفيف الضغوط النفسية والجسدية ومضادة للاكتئاب، ويتم تناول كبسول مكمل الريحان بجرعة 600 ملجم.
• فطر الكورديسيبس وهو فطر طبي يعمل على خفض الكورتيزول ويعزز مستوى الهرمونات بالجسم عند التوتر.
• حمض ثيانين-L الموجود في مشروب الشاي الأخضر.
• الزنك لتثبيط إفراز الكورتيزول وتخفيض مستوياته التي تسبب التوتر من خلال تناول لب عباد الشمس، المكسرات.