أهم فوائد زيت السمسم للبشرة والشعر والصحة العامة واستخداماته

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

زيت السمسم

• زيت السمسم Sesame Oil يعتبر أحد أشهر الزيوت المعروفة عالميا والتي يتم استخلاصها من بذور نبات السمسم، الذي تتم زراعته بالمناطق الاستوائية وشبه الاستوائية كآسيا وأمريكا الجنوبية وإفريقيا.
• ويتميز بلونه المائل للصفرة وبطعمه الطيب ورائحته المميزة والمنعشة، ويتميز باحتوائه على عدد مهم من العناصر الغذائية، ما يجعله من بين أفضل الزيوت الطبيعية الصحية.

قيمة الغذائية لزيت السمسم

يحتوي زيت السمسم على عدد من العناصر والقيم الغذائية المهمة لصحة الجسم، فهو يحتوي على:

• كميات كبيرة جدا من السعرات الحرارية، وعلى العديد من المعادن من قبيل؛ الزنك، النحاس، الكالسيوم، البوتاسيوم، المغنسيوم.
• إضافة إلى احتوائه على الدهون المشبعة والغير المشبعة كذلك، وعلى مجموعة من الفيتامينات، كالفيتامين (H) والفيتامين (B)، والفيتامين (E) والفيتامين (D).
• دون أن ننسى احتوائه على الألياف النباتية وعلى مجموعة من البروتينات والأحماض الدهنية كحمض اللينوليك والأولييك، وحمض الستريك والبالتميك.

فوائد زيت السمسم

يتميز هذا الزيت العطري باحتوائه على مجموعة من الفوائد الطبية والجمالية، وذلك راجع لتوفره على العديد من العناصر والقيم الغذائية التي تعود بالنفع على صحة من يستهلكها وعلى علاج العديد من المشاكل الصحية للجسم، وسنفصل هذه الفوائد كالآتي:

فوائد زيت السمسم على الجسم عامة

ومن بين أهم فوائد هذا الزيت على الجسم، ما يلي:

• يعالج قرحة المعدة.
• يقي من الإصابة بالسكتة الدماغية.
• يعالج التهابات وآلام المفاصل والعظام.
• يحمي من الإصابة بمرض ألزهايمر والخرف.
• يحمي من الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين.
• يعالج العقم لدى الرجال.
• يعالج هشاشة العظام.
• يفيد في علاج الأنيميا (فقر الدم).
• يقضي على الكولسترول الضار في الدم.
• يحسن من الأوتار الصوتية.
• يقي من أمراض التهاب الشعب الهوائية.
• يقوي الجهاز المناعي.
• يحمي من الإصابة ببعض أمراض السرطان، كسرطان القولون وسرطان المعدة.
• يزيل القلق والاكتئاب ويخفف من التوتر.
• يحسن من عمل الجهاز الهضمي.
• يقي من الإصابة بالإمساك والإسهال.
• يعمل على حرق الدهون الزائدة في الجسم.
• يعمل على ضبط مستويات السكر في الدم.

فوائد زيت السمسم على الشعر

ولعل أهم فوائد هذا الزيت العطري على الشعر، ما يأتي:

• يحارب ظهور الشيب المبكر.
• يمنع من تقصف وجفاف الشعر.
• يعمل على ترطيب الشعر وزيادة نعومته.
• ينشط الدورة الدموية في فروة الرأس.
• يمنع من ظهور العدوى الفطرية والبكتيرية بفروة الرأس.
• يعزز صحة الشعر وحيويته.
• يحمي الشعر من أشعة الشمس الحارقة والضارة.
• يحمي الشعر من التأثيرات الضارة للتلوث.
• يمنع من تساقط الشعر ويقويه من الجذور.
• يقضي على قمل الرأس.
• يعالج بصيلات الشعر التالفة.
• يساعد على تحفيز نمو الشعر وزيادة كثافته.

فوائد زيت السمسم على البشرة

ويمكن عرض فوائد هذا الزيت على البشرة كالآتي:

• يعمل على تسريع التئام وشفاء الجروح.
• يحمي البشرة من البكتيريا والجراثيم.
• يعالج بعض الأمراض الجلدية كالأكزيما، والصدفية وداء الثعلبة والعديد من الالتهابات الجلدية المختلفة.
• يقلل من ظهور التجاعيد وعلامات التقدم في السن.
• ينقي ويطهر البشرة من الشوائب.
• يخفف من ظهور الهالات السوداء حول العينين.
• يمنع ظهور تشققات الحمل لدى المرأة الحامل.
• يمنع شيخوخة الجلد.
• يعالج تشققات الأقدام.
• يعمل كواقي طبيعي من الشمس.
• يعالج حب الشباب وآثاره.
• يخفف من آثار الحروق والندبات.
• 3.4. فوائده على الفم والأسنان:
• وفيما يلي عرض لأهم فوائد هذا الزيت على الفم والأسنان:
• يعمل على تنظيف الفم من البكتيريا والجراثيم.
• يقي من تكلسات الأسنان.
• يعمل على القضاء على تسوس الأسنان.
• يقضي على رائحة الفم الكريهة.
• يعالج آلام الأسنان.
• يقلل من التهاب وتورم اللثة.

بعض استخدامات زيوت السمسم

فاستخدام هذا الزيت لا يقتصر فقط على استخداماته الجمالية أو الطبية، فلهذا الزيت العديد من الاستخدامات الأخرى، من قبيل أنه:

• يستخدم في تحضير الضمادات.
• يستخدم في مختلف أنواع الأطعمة والمأكولات.
• كما يستخدم في طهي الطعام.
• يستخدم في تصنيع بعض مواد التجميل.
• ويستخدم في علاج العديد من الأمراض.
• يستخدم في الطب البديل.

الآثار الجانبية لاستهلاك زيت السمسم

بالرغم من الفوائد الجمة والعظيمة التي يحتوي عليها هذا الزيت، إلا أنه وجب التذكير بأن الإفراط في تناوله وفي استخدامه قد يؤدي إلى عدد من الأضرار والآثار الجانبية الغير المرجوة، ومن بين هذه الآثار الجانبية نذكر ما يأتي:

• حدوث زيادة في الوزن.
• خطر الإصابة بسرطان القولون.
• احتمال الإصابة بالزائدة الدودية.
• تليين الأمعاء، وبالتالي الإصابة بالإسهال.
• الإصابة بعسر الهضم.
• حدوث تهيج بالجلد.
• وتجدر الإشارة إلى أن الأشخاص الذين يتناولون مضادات تجلط الدم، لا يجب عليهم تناول السمسم أو زيته من دون استشارة طبية.