العنايه بالبشرة وتبيضها
محتويات
كيفية العنايه بالبشرة وتبيضها
يعتبر اهتمام السيدات بالبشرة أكثر من اهتمام الرجال بها نظراً إلى أن النساء يهتمن بأن تكون بشرتهن شباب لأطول فترة ممكنة، وعلى الرغم من ذلك نجد الكثير من الرجال يحافظون على نضارة بشرتهم.
والآن سوف نقدم النصائح اللازمة للعناية بالبشرة:
- يجب أن يحصل الجسم على كمية كافية من الماء تتراوح من ثماني أكواب وحتى اثنى عشر كوب من الماء يومياً حيث يحتاج جسم الرجل لكمية أكبر من الماء من جسم المرأة.
- ويعمل الماء على ترطيب البشرة ومنحها النضارة الكافية وتجديد شبابها وتأخير علامات الشيخوخة، وتظهر نتائج المياه في الجسم بعد فترة كبيرة تتراوح من شهر لعدة أشهر من المواظبة على شرب الماء.
- ضرورة اتباع نظام عناية بالبشرة يتضمن خطوات هامة أولها تنظيف البشرة عن طريق استعمال الغسول المناسب لها ثم التقشير باستخدام المقشرات الطبيعية أو الكريمات الجيدة والترطيب باستخدام المرطبات الفعالة.
- استعمال الوصفات الطبيعية التي تقشر البشرة كل أسبوع ومن الوصفات المميزة وصفة السكر والزيوت الطبيعية المتوفرة.
- اتباع نظام غذائي صحي عن طريق استخدام أنواع جيدة من الأطعمة وأن تحتوي على الفيتامينات الهامة للجسم وللبشرة بالإضافة إلى تناول العصائر الطبيعية المحلاة بالعسل الأبيض أو السكر الخفيف، لأن الإكثار من تناول السكريات يسبب جفاف البشرة وعدم نضارتها.
- زيادة المأكولات التي تحتوي على فيتامين ج المعروف بأنه مضاد قوي للأكسدة فيزيد من مناعة الجسم ضد الأمراض ويحمي شباب البشرة ويعطيها الإشراق.
- أهمية تناول الفاكهة مثل الموز والبرتقال والكيوي والفراولة والتوت والخضروات مثل البطاطا والسبانخ والفاصوليا الخضراء وذلك لاحتواء الفواكه والخضروات على معادن صحية وتقي من الأنيميا وتحسن البشرة.
- الحصول على الدهون الصحية من المصادر الطبيعية لها مثل المكسرات والأفوكادو نظراً لاحتوائها على المواد الضرورية للجسم
- استخدام ماسكات العناية بالبشرة مثل التي يتم تحضيرها في المنزل وتتغلغل هذه الأقنعة داخل الجلد ليستفيد منها بالشكل الكافي وتعطي الترطيب والتفتيح وتنظيف البشرة من الجلد الميت.
- الاهتمام بتغيير أنواع المرطبات على حسب الفصول الأربعة حيث أن البشرة تجف في الشتاء وتصبح دهنية في الصيف ويتم تغيير الكريمات المرطبة من المرطبات الكريمية في الشتاء إلى المرطبات الخفيفة ذات الأساس المائي في الصيف.
- من الممكن استخدام زيوت طبيعية على البشرة لإصلاح البشرة وحمايتها من العوامل الجوية وعلى الرغم من فوائدها ألا إن الكثيرون لا يرغبون في استخدامها ويفضل استخدامها بالليل أو تمزج مع المرطب الليلي.
العناية بالبشرة الجافة وتبييضها
تختلف أنواع البشرة فهناك البشرة العادية والبشرة الدهنية والبشرة الجافة وهناك البشرة المختلطة، ولكل نوع طرق خاصة للعناية به، ولكن كثير ممن هم ليست لديهم بشرة جافة تجف بشرتهم في فصل الشتاء بسبب الطقس البارد.
كما يرجع السبب في جفاف البشرة أيضاً إلى العوامل الوراثية والنقص في الغذاء ولكن تكثر العلاجات وعوامل الاهتمام بالبشرة، والآن يجب التعرف على:
طرق العناية بالبشرة الجافة
تتمثل هذه الطرق فيما يلي:
- استخدام منتجات تقشير البشرة ويجب التركيز على المنتجات التي تخلو من الكحول ويفضل استخدام صابون يحتوي على مادة هلامية ويجب أن يتم فرك البشرة ببطء قبل أن تغسل.
- يفضل الاستحمام بالماء الدافئ لأصحاب البشرة الجافة والبعد عن الماء البارد أو الساخن لأنهما يسببان جفاف الجلد، ويجب ألا تزيد مدة الاستحمام عن عشر دقائق.
- استخدام المرطبات بعد الاستحمام مثل الزيوت الطبيعية التي يتم تدليك البشرة بها لتكون رطبة.
- البعد عن التعرض للشمس وبخاصة في فصل الصيف والبعد عن استعمال حمامات الشمس أثناء الظهيرة ويمكن أخذ حمام شمسي في أوقات بعد الظهيرة وقبل التعرض للشمس يجب استخدام الكريمات الواقية.
- محاولة ارتداء الملابس المغطاة للجسد بأكمله وأهمية القبعات في الصيف لحماية الوجه من التعرض للشمس.
- الاهتمام بتناول الفواكه التي تحتوي على الماء وتناول الأطعمة الصحية للجسم والتركيز على الخضروات والفاكهة ويجب تناول الاطعمة التي تحتوي على الأحماض الدهنية وأوميجا3 ومنها زيت الزيتون والأفوكادو والمكسرات.
- اخذ الراحة والتقليل من الاجهاد لأن الارهاق يؤثر على الأعضاء الداخلية وعلى الجلد أيضاً ويمكن العمل على ممارسة الرياضة والبعد عن مصادر القلق.
وصفات طبيعية للعناية بالبشرة الجافة
وصفة جل الصبار
يعد الصبار من أفضل المرطبات الطبيعية للبشرة ويمكن استخدام جل الصبار لتدليك به البشرة فيعمل على تجديد رطوبتها والتقليل من الحكة.
وصفة الموز ومعجون الأفوكادو والبابايا
لهذه الوصفة مفعول سحري في ترطيب البشرة وتغذيتها ولمعانها وتساعد أيضاً في التخلص من ندبات الجلد ويمكن أن يتم تحضيرها بإحضار شريحة من البابايا وشريحة من الأفوكادو وشريحة من الموز ونضيف جوز الهند بكمية قليلة.
ويمكن أن تحضر الوصفة بخلط المكونات لتصبح عجينة ثم تفرد على الوجه وتترك خمسة عشر دقيقة تقريباً ثم يغسل الوجه بالماء الفاتر.
وصفة صفار البيض والعسل وزيت الورد للبشرة الجافة
يمكننا إحضار صفار بيضة واحدة وملعقة عسل أبيض وملعقة من زيت الورد وتكون طريقة التحضير بخلط المكونات جيداً وتوضع العجينة على الوجه ثم تترك عشرة دقائق وبعد ذلك يغسل الوجه بالماء الفاتر.
طرق طبيعية للحصول على بشرة بيضاء
هي طرق فعالة ومجربة من قبل الكثير من الفتيات والسيدات ولكن لا يمكن أن تفتح البشرة أكثر من درجتين فقط، وهي طرق سهلة وبسيطة للتحضير في المنزل ومنها ما يلي
وصفة العسل الابيض والزبادي
نظراً إلى فوائد العسل والزبادي الذي يحتوي على انزيمات قادرة على تفتيح البشرة كما يحتوي العسل على الخصائص المرطبة ويعد أيضاً مضاد للبكتيريا.
ويمكن تحضير ماسك العسل والزبادي عن طريق خلط العسل والزبادي ليكون كريمي ويوضع منه على البشرة ويترك خمسة عشر دقيقة ثم تغسل البشرة بالماء الدافئ وتجفف.
ويمكن أن يستبدل العسل الأبيض بالأفوكادو أو جل الألوفيرا نظراً لاحتوائهم على عناصر طبيعية مرطبة.
وصفة الحمص لتبييض البشرة
يمكن أن نحضر الوصفة عن طريق إحضار نصف كوب من الحمص المسحوق وربع كوب من عصير الليمون أو الحليب، ويضاف العصير إلى مسحوق الحمص فيشكل معجون يوزع على البشرة ويترك خمسة عشر دقيقة ثم يغسل الوجه بالماء الدافئ ويجفف جيداً
وصفة الليمون بالحليب المجفف
يمكن تحضير الوصفة بإحضار كيس من الحليب المجفف الأبيض وعصير ليمونتين وخلط الليمون بالحليب المجفف ليصير عجينة يمكن فردها على الوجه.
حيث يتمتع الليمون بفوائد متعددة للبشرة ويعمل الحمض على تقشير البشرة وتجديد خلاياها، كما يعمل الحليب البودرة على تفتيح البشرة، ويترك الخليط لمدة ربع ساعة ويكرر يومياً للحصول على بشرة بيضاء ونقية.
للإستفادة من هذا المقال انسخ الرابط
https://mafahem.com/sl_5946
