وصفات لتنعيم القدمين وتبيضها بخطوات بسيطة

يعد تشقق الكعب مشكلة لأن هذه الحالة تؤثر بشكل أساسي على الطبقة الخارجية من الجلد ومع ذلك، يمكن أن تزداد الشقوق مسببة ألمًا شديدًا وتحدث علامات التمدد عندما يجف الجلد المحيط بالكعب لذلك، يزداد ضغط الجسم على الجلد، ويُعتقد أيضًا أن سبب هذه المشكلة هو نقص الزنك وأحماض أوميغا 3 الدهنية، وفي هذا المقال نقدم وصفات لتنعيم القدمين يمكنك تحضيرها في المنزل لتنعيم كعبك.

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

جدول المحتويات

• وصفات لتنعيم القدمين وتبيضها
  • حجر الخفاف وحمام القدم
  • الدهون الصحية
  • فازلين وعصير الليمون
  • العسل
  • علاج البارافين
  • دقيق الأرز
  • دقيق الشوفان
  • مزيج الزبادي والعسل
  • خليط من صودا الخبز والشوفان
  • زيت الخروع
  • قناع القدم بالليمون والملح والجلسرين وماء الورد
  • علاج الكعوب المتشققة بالزيوت النباتية
  • خلطة الموز والافوكادو
  • علاج الكعوب المتشققة بالفازلين وعصير الليمون

وصفات لتنعيم القدمين وتبيضها

أفضل النصائح للحصول على كعب ناعم تشمل ارتداء أحذية مغلقة واستخدام كريم مرطب على كعبيك، وإذا كانت قدمك جافة وبها تشققات، فهناك أيضًا بعض العلاجات المنزلية الفعالة التي يمكنك استخدامها كالتالي:-

حجر الخفاف وحمام القدم

• انقع قدميك في ماء ساخن لمدة 15 إلى 20 دقيقة قبل الذهاب إلى الفراش لتنعيم كعبك ثم افركي كعبيك بحجر الخفاف.
• لكن احرصي على عدم الإفراط في استخدام المناطق المتشققة ويمكنك التخلص من خلايا الجلد الميتة بهذه الطريقة والحصول على بشرة ناعمة وبعد 15-20 دقيقة.
• اشطف وجفف قدميك وبعد ذلك، ضعي المرطب وارتدي الجوارب ويجب أن تكرر هذا كل ليلة.

الدهون الصحية

• في بعض الأحيان، يكون نقص الرطوبة وجفاف الجلد هو السبب الرئيسي لتشقق الكعب، لهذا يعد استخدام الزيوت النباتية طريقة عملية ومفيدة للغاية للتخلص من هذا الجفاف ومنعه.
• يمكنك تجربة وصفات لتنعيم القدمين وجوز الهند وزيت الزيتون فهم مرطبان جيدان.
• بعد وضع الزيت، ارتدي الجوارب القطنية حتى يتغلغل الزيت في بشرتك طوال الليل أثناء النوم.

فازلين وعصير الليمون

• يعمل عصير الليمون والفازلين على دعم البشرة وتنعيمها، مما يقلل من احتمالية تشقق الجلد، ولاستخدام هذه المكونات بشكل صحيح، يجب أن تنقع كعبيك في ماء مالح ساخن لمدة 15-20 دقيقة.
• بعد ذلك، جفف قدميك جيدًا وضع مزيجًا من عصير الليمون والفازلين على كعبيك، ثم ارتدي جوارب قطنية واتركي المزيج ينقع في بشرتك طوال الليل.

العسل

• يستخدم كأساس فعال للغاية ومرطب للبشرة، كما أنه يساعد على ترطيب وتنعيم البشرة بفضل آثاره المفيدة ولجني فوائده.
• ما عليك سوى خلط ملعقة من العسل مع دلو من الماء الدافئ وتغمس قدميك فيه.

علاج البارافين

• يعتبر البارافين علاجًا ممتازًا للكعب الناعم وهو مثالي لعلاج علامات التمدد التي تسبب الألم وعدم الراحة وتتكون هذه العملية من مزيج من شمع البارافين وزيت جوز الهند أو زيت الخردل وبعد تسخين كلتا المادتين.
• ضعي المزيج على كعبيك وبعد ذلك، ارتدي الجوارب واتركي الخليط يخترق بشرتك.

دقيق الأرز

• تحضير مقشر بثلاث ملاعق كبيرة من دقيق الأرز والعسل وخل التفاح ثم انقع قدميك في ماء دافئ لتنعيم الجلد القاسي وبعد ذلك، ضعيه باستخدام التدليك الدائري لتقشير البشرة.

دقيق الشوفان

• الشوفان منتج طبيعي آخر له تأثيرات مفيدة جدًا لبشرة كعبيك إلى جانب تنعيمها، فهي تساعد القدمين على أن تبدو أكثر جمالا.
• اخلطي بضع ملاعق كبيرة من مسحوق الشوفان مع زيت الجوجوبا للاستفادة من خصائصه، وضعي الخليط على المنطقة المصابة بحركات دائرية واتركه لمدة 10 دقائق ثم يشطف بالماء الدافئ.

مزيج الزبادي والعسل

• علاج منزلي آخر رائع ضد الكعب المتشقق هو عجينة مصنوعة من الزبادي والعسل، وتتكون من زبادي (125 جم) بالإضافة إلى ملعقة كبيرة من العسل (25 جم).
• اخلطي الزبادي مع العسل وضعي المزيج على الأجزاء الصلبة من كعبيك، وكرري هذه العملية كل ليلة للحصول على أفضل النتائج.

خليط من صودا الخبز والشوفان

• لتنعيم كعبك، اخلطي صودا الخبز والشوفان حتى يصبحا معجونًا وضعيه على كعبيك.

زيت الخروع

• يمكن أن يكون زيت الخروع مفيدًا جدًا في تحسين مظهر التشققات في القدمين، ولكن لا ينبغي استخدامه لفتح الجروح ولتطبيق هذا.
• قم بغمس قطعة قماش أو شاش في بعض زيت الخروع، ثم ضعه على المناطق الجافة وثبته بشريط لاصق، واحتفظ بها بين عشية وضحاها.

قناع القدم بالليمون والملح والجلسرين وماء الورد

• تساعد الخصائص الحمضية لعصير الليمون في علاج البشرة الخشنة والجافة، وبالتالي تمنع تشقق باطن القدمين وإلى جانب الخصائص الحمضية لليمون.
• تبين أن مزيج ماء الورد والجلسرين علاج فعال للكعوب المتشققة حيث يعمل الجلسرين على تنعيم البشرة (وهذا هو سبب استخدامه في معظم مستحضرات التجميل).
• بينما يحتوي ماء الورد الأصلي على خصائص مضادة للالتهابات ومطهرة تساعد على التئام التشققات.

المكونات:

• 1 ملعقة كبيرة ملح.
• نصف كوب عصير ليمون.
• 2 ملاعق كبيرة من الجلسرين.
• 2 ملاعق صغيرة من ماء الورد.
• ماء دافئ.
• حجر الخفاف أو فرشاة القدم.

طريقة الاستخدام:

• في نصف لتر من الماء الساخن، أضيفي الملح الخام، و8-10 قطرات من عصير الليمون، وملعقة كبيرة من الجلسرين وملعقة صغيرة من ماء الورد وانقع قدميك في هذا الماء لمدة 15-20 دقيقة.
• ثم باستخدام حجر الخفاف أو فرشاة القدم، قم بتنظيف كعبيك وجوانب قدميك.
• اخلطي ملعقة صغيرة من الجلسرين وملعقة صغيرة من ماء الورد وملعقة صغيرة من عصير الليمون.
• ثم ضعي المزيج على كعبيك المتشققة ويمكنك ارتداء زوج من الجوارب لأنه سيكون خليطًا لزجًا وسيبقى على شكل قناع على قدميك طوال الليل وفي الصباح.
• اغسليه بالماء الفاتر وكرري لبضعة أيام حتى يصبح كعبك ناعمًا.

علاج الكعوب المتشققة بالزيوت النباتية

• تعمل الزيوت الموجودة في الزيت النباتي المهدرج على تغذية الجلد وعلاج تشقق القدمين فقط استخدمي 2 ملاعق صغيرة من الزيت النباتي.
• اغسلي قدميك وجففهما تمامًا باستخدام منشفة نظيفة ثم نضع طبقة من الزيت النباتي على الأجزاء المتشققة من أقدامنا، وارتدِ زوجًا من الجوارب السميكة ونم هكذا لليلة واغسل قدميك في الصباح.

خلطة الموز والافوكادو

• الأفوكادو غني بالعديد من الزيوت الأساسية والفيتامينات ومحتوى الزيت الذي يساعد في إصلاح البشرة الجافة ويعمل الموز كمرطب ويجعل بشرتك أكثر نعومة.

المكونات:

• 1 موزة ناضجة.
• نصف حبة أفوكادو.

طريقة الاستخدام:

• اخلطي موزة ناضجة ونصف أفوكادو وضعيه بكثافة على كعبيك وقدميك واحتفظ بها على هذا النحو لمدة 15-20 دقيقة.
• ثم اغسل القدمين بالماء الدافئ ويمكنك القيام بذلك كل يوم حتى يصبح كعبك ناعمًا.

علاج الكعوب المتشققة بالفازلين وعصير الليمون

• تساعد الخصائص الحمضية للليمون وخصائص ترطيب الفازلين على التخلص من جفاف الأقدام وآلامها.

المكونات:

• الفازلين 1 ملعقة صغيرة
• 4 إلى 5 قطرات من عصير الليمون.
• ماء دافئ.

طريقة الاستخدام:

• انقعي قدميك في ماء دافئ لمدة 15-20 دقيقة ثم قومي بالشطف والتجفيف ثم اخلطي ملعقة صغيرة من الفازلين وبضع قطرات من عصير الليمون.
• وافركي هذا الخليط في كعبك والتشققات حتى يتم امتصاصه في بشرتك.
• دعيها تبقى طوال الليل ولا تنسى ارتداء الجوارب وتفضل الجوارب الصوفية لأنه يزيد من درجة حرارة الجسم ويجعل المزيج أكثر فعالية.
• وفي الصباح يمكنك غسله بالماء الفاتر كما يمكنك استخدامه بانتظام قبل الذهاب إلى الفراش، حتى تختفي علامات التمدد.