وصفات حمام القدم الطبيعية

العناية ببشرة القدمين ليس لها تأثير فقط على جمال بشرة القدم ونظافته بل كذلك على صحة القدمين، ويعتبر وصفات حمام القدم الطبيعية من الطرق الصحية الموصى بها لذلك، خاصة مع سمعتها الشائعة التي تدفع بالكثيرات إلى التوجه لمراكز التجميل للحصول عليها كخدمة، فما هي أبرز هذه الحمامات الطبيعية التي يمكن تحضيرها في المنزل بسهولة؟ هذا ما نتعرف عليه سويا في موقعكم مفاهيم، تابعونا.

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

جدول المحتويات

• أهمية الحمام الطبيعي للقدمين
• أنواع حمام القدم الطبيعي
  • نقع القدم
  • ماسكات القدم
  • تقشير القدم
  • التقنيات المعتمدة على العلاج بالإبر
• وصفات حمام القدم الطبيعية
  • 1. حمام النعناع والليمون
  • 2. حمام خل التفاح
  • 3. حمام الملح والزيت العطري
  • 4. حمام البابونج
  • 5. حمام صودا الخبز
  • 6. حمام حليب جوز الهند
  • 7. حمام القهوة والعسل
  • 8. حمام الليسترين
  • 9. حمام عصير الليمون
• إرشادات استعمال وصفات حمام القدم

أهمية الحمام الطبيعي للقدمين

إن وصفات حمام القدم مهمة لصحة وجمال القدمين حيث تقوم على التخلص من السموم والمعادن الثقيلة من الجسم عبر القدمين، هذه الطريقة قد تفيد الشخص أيضًا عن طريق:

• تحقيق التوازن في درجة الحموضة في الجسم.
• الحد من التورم.
• تعزيز المزاج.
• تخفيف التوتر.
• تقوية المناعة من المرض.
• مساعدة في فقدان الوزن.
• تحسين صحة القلب.
• تدمير الكائنات الحية الدقيقة الضارة.

أنواع حمام القدم الطبيعي

قبل التعرف على وصفات حمام القدم، تتوفر أنواع حمامات مختلفة طبيعية يمكن تحضيرها في المنزل ولن تحتاج للتوجه إلى مراكز التجميل لاعتمادها، وتشمل الأنواع الأكثر شعبية للتخلص من سموم القدم:

نقع القدم

• طريقة بسيطة من أشكال الحمام للتخلص من السموم، تقوم هذه العملية على غمر القدمين في الماء الدافئ، البعض يضيف ملح البحر أو بضع قطرات من الزيت العطري إلى الماء أو أي مكونات طبيعية أخرى لها تأثير على البشرة، وهي التي نخصص لها موضوعنا اليوم.

ماسكات القدم

• قد يقوم ماسك القدم على تنظيف وتنعيم القدمين، يطبق الناس عادة ماسك القدم لفترة محددة قبل غسله.

تقشير القدم

• عملية فرك القدمين المنتظمة تعمل على تنظيف وإزالة سموم القدمين، كما تقلل أيضًا من رائحة القدم وتزيل خلايا الجلد الميتة، يمكن للتدليك المصاحب لهذه العملية استرخاء العضلات وتخفيف التوتر.

التقنيات المعتمدة على العلاج بالإبر

• إن استخدام تقنيات التدليك الخاصة لممارسة الضغط على نقاط محددة في القدمين يمكن أن يشجع على الاسترخاء كعملية العلاج بالإبر التي تساعد في إزالة السموم.

وصفات حمام القدم الطبيعية

هناك العديد من الوصفات الطبيعية التي تحتوي على مكونات من الطبيعية يمكن استخدامها لعمل حمام للقدمين، ومن هذه الوصفات ما يلي:

1. حمام النعناع والليمون

سوف تحتاج ل:

• حوض فارغ كبير أو وعاء
• 4 قطرات من زيت النعناع والزيوت الأساسية
• 2 قطرات الليمون
• 3 أو 4 قطرات من زيت الأوكالبتوس
• نصف ملعقة من زيت جوز الهند (اختياري)

طريقة الاستخدام:

1. بعد غلي كمية كافية لنقع القدم فيها قم بإضافة الزيوت الأساسية وزيت جوز الهند.
2. اسمح للمياه أن تبرد لمدة بضع دقائق ثم انقع قدمك لمدة عشرين دقيقة.
3. بمجرد التأكد من أن درجة الحرارة آمنة لقدميك قومي بنقعها.
4. بعد الانتهاء وتجفيف القدمين قومي بدهنها وهي جافة ببعض زيت جوز الهند لترطيبها.

2. حمام خل التفاح

سوف تحتاج ل:

• حوض حمام مملوء بالماء البارد/ الدافئ
• 1 كوب من خل التفاح

طريقة الاستخدام:

1. قومي بتحضير المياه وأضيفي لها نصف كوب من خل التفاح.
2. بعد ذلك قومي بنقع القدمين لمدة 15 إلى 30 دقيقة.
3. في يوم حار عندما تبحث عن حمام مريح لتهدئتك، استخدم الماء البارد.

3. حمام الملح والزيت العطري

سوف تحتاج ل:

• حوض من الماء الدافئ
• 1/2 كوب من ملح إبسوم
• 2-3 قطرات من الزيت العطري المفضل لديك

طريقة الاستخدام:

• حضري كمية كافية من الماء الدافئ في حوض الحمام للتأكد من أنه سيغطي القدمين حتى الكاحلين.
• أضيفي حوالي نصف كوب من ملح البحر إلى الماء وبِضع قطرات من الزيوت الأساسية المفضلة لديك للحصول على رائحة لطيفة.
• وبعدها انقعي قدميك لمدة 30 إلى 60 دقيقة.

4. حمام البابونج

سوف تحتاج ل:

• حوض فارغ
• 6 أكياس شاي البابونج/ بضع ملاعق صغيرة من عشبة البابونج الجافة
• 5 قطرات من الخزامى أو أي من الزيت العطري المفضل لديك
• 2 إلى 3 ملاعق كبيرة من العسل الخام

طريقة الاستخدام:

1. قومي بغلي كمية كافية من الماء لتغطية القدمين حتى الكاحلين، ثم أضيفي كيس الشاي أو البابونج الجاف واتركه لمدة خمس دقائق.
2. قم بإزالة أكياس الشاي أو غربل الجزيئات الصغيرة عند استخدام الأعشاب الجافة.
3. ثم قم بإضافة المكونات الأخرى قبل نقع قدميك لمدة تتراوح 20 إلى 30 دقيقة.

5. حمام صودا الخبز

سوف تحتاج ل:

• حوض فارغ أو حوض حمام القدم
• 3 ملاعق كبيرة من صودا الخبز
• نصف كوب أرز
• 10 قطرات من الزيت العطري

طريقة الاستخدام:

1. لنقع القدم في هذا الحمام قومي أولا بغلي الأرز في كمية كبيرة من الماء حتى يبقى الكثير لنقع القدم فيه (ماء الأرز).
2. اسكب ماء الأرز في الحوض ثم أضف صودا الخبز والزيوت الأساسية ثم انقع القدمين لمدة 15 دقيقة.

6. حمام حليب جوز الهند

سوف تحتاج ل:

• حوض فارغ أو حوض حمام القدم
• كوب من حليب جوز الهند العضوي
• 10 قطرات الزيت العطري

طريقة الاستخدام

• قم أولاً بملأ حوض الحمام بالماء الدافئ الكافي لتغطية القدمين حتى مستوى الكاحل وأضف حليب جوز الهند والزيوت الأساسية.
• قم بعد ذلك بنقع قدميك لمدة 15 إلى 30 دقيقة ثم أخرجهم وجففهم قبل وضع مرطبك المفضل.

7. حمام القهوة والعسل

سوف تحتاج ل:

• حوض فارغ / حوض القدم
• كوبين من القهوة المخمرة
• 1/2 كوب ملح إبسوم
• كوب عسل نحل

طريقة الاستخدام:

• ابدأ بملء الحوض بالماء الساخن ثم أضف ملح إبسوم والقهوة والعسل.
• انقع القدمين لمدة نصف ساعة ثم جففها قبل أن ترطبها بزيتك المفضل.

8. حمام الليسترين

يعد الليسترين أحد أفضل حمامات القدم، وهو أيضًا علاج رائع لمشاكل جلد الكعب، حيث سيساعد على إزالة الأوساخ وأي جلد ميت على قدميك ليجعلها تبدو نظيفة وصحية.

سوف تحتاج ل:

• حوض فارغ
• 3 أكواب ليسترين

طريقة الاستخدام:

• أضف كمية كافية من الماء إلى حوض حمام القدم لتغطية القدمين حتى الكاحلين أو أعلى بقليل.
• أضيفي الليسترين قبل نقع القدمين لمدة أقصاها 25 دقيقة.

9. حمام عصير الليمون

نقع القدمين في حمام عصير الليمون والشاي المجفف صحي جدا، حيث يساعد في تحسين الدورة الدموية. سوف تحتاج ل:

• حوض بالماء الدافئ
• عصير نصف ليمونة
• نصف كوب من الشاي المجفف

طريقة الاستخدام:

1. ابدأ بالماء الدافئ الكافي في حوض الاستحمام وعصر نصف ليمونة في الماء ثم إضافة نصف كوب من الشاي المجفف.
2. قومي بنقع القدمين لمدة 20-25 دقيقة ويمكنك أيضا إضافة شرائح قليلة من الليمون في منقوع القدمين.

إرشادات استعمال وصفات حمام القدم

التخلص من السموم في القدم هي علاجات صحية بديلة شائعة قد تريح الشخص وتعمل على تنعيم البشرة والتخلص من معظم الشكاوى المرتبطة بصحة القدم ونظافتها، ورغم عدم وجود دليل يدعم استخدام هذه العلاجات لإزالة السموم، إلا أنه من غير المحتمل أن يكون ضارًا لمعظم الأشخاص.

مع ذلك يجب على البعض تجنب استعمالها أو التحدث إلى الطبيب قبل استخدام أحد تلك الحمامات، وهذه الفئة تشمل:

• الأطفال
• النساء الحوامل
• مرضى السكري
• أي شخص لديه قروح مفتوحة على القدم.