كيفية العناية ببشرة الجسم

تشتمل العناية ببشرة الجسم على القدمين واليدين والكوعين، ومنطقة تحت الإبطين، والمنطقة الحساسة التي يجب الاهتمام بها كثيرا، حيث تعتبر من أكثر المناطق التي تنمو بها البكتريا، وتحدث بها الكثير من الالتهابات التي تسبب الرائحة الكريهة، وظهور البقع الداكنة بها.

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

محتويات

كيفية العناية ببشرة الجسم

كيفية العناية بالقدمين واليدين

كيفية العناية ببشرة الجسم

ينصح خبراء التجميل والأطباء اتباع بعض العادات الصحية السليمة، بالإضافة إلى الاهتمام بنظافة البَشَرَة وترطيبها، وذلك عند إجابتهم على السؤال المعتاد كيفية العناية ببشرة الجسم، ومن ضمن هذه العادات والخطوات:

أخذ قسط كافي من النوم

• خلال ساعات الليل، حيث ينصح الخبراء بضرورة النوم ما لا يقل عن سبع ساعات خلال الليل، حتى تصبح البَشَرَة أكثر صحة ونضارة، حيث يقوم الجسم خلال فترة الليل بتجديد خلايا الجلد، ونمو خلايا جديدة به.
• كما يحصل الجسم على الراحة اللازمة له خاصة بعد يوم عمل طويل وشاق، ما ينعكس على البَشَرَة من حيث تجنب ظهور بعض المشاكل بها مثل الجفاف والبهتان، والهالات السوداء والانتفاخات التي تظهر حول العينين.

أخذ حمام ماء بارد في الصباح

• حيث يعمل ذلك على تنشيط الدورة الدموية بالجسم والجلد، وعلى هذا علاج ومقاومة علامات تقدم السن بالبشرة مثل التجاعيد وترهلات الجلد.
• كما يعمل الماء البارد على شد البَشَرَة وعلاج بعض الالتهابات الموجودة بها، والناتجة عن إصابة البَشَرَة بحب الشباب أو الحروق الناتجة عن التعرض المباشر لأشعة الشمس دون وضع واقي للشمس.
• كما يقوم الماء البارد بحفظ الزيوت الطبيعية بالبشرة، وعلى هذا تجنب تعرضها للجفاف.

ترطيب بَشَرَة الجسم

• الحرص على ترطيب بَشَرَة الجسم بكريمات مرطبة مناسبة لها، ويكون ذلك مرتين يوميا مرة بعد أخذ حمام بارد في الصباح، ومرة أخرى قبل الخلود للنوم.
• وذلك لتجنب تعرض البَشَرَة للجفاف، وعلى هذا محاربة علامات تقدم السن بالبشرة.

تنظيف البَشَرَة

• وذلك بواسطة استخدام غسول استحمام مناسب لبشرة الجسم وآخر مناسب لنوع بَشَرَة الوجه، كما يفضل استخدام غسول بَشَرَة الجسم الذي يحتوي على المطهرات لتطهير وتنظيف بَشَرَة الجسم خلال الاستحمام.
• ومنع نمو البكتيريا والجراثيم بها، كما يفضل استخدام غسول الجسم الذي يحتوي على المكونات الطبيعية مثل ملح البحر، الذي يعمل على تنظيف بَشَرَة الجسم بعمق، بالإضافة إلى أنه يعمل على تغذية بَشَرَة الجسم لاحتوائه على مجموعة من المعادن المفيدة للبشرة.
• كما يجب اختيار غسول بَشَرَة الوجه الخالي من المواد الكيميائية الضارة، واستخدامه في الأقل مرتين خلال اليوم صباحا ومساءا قبل النوم.

فرشاة الاستحمام الجافة

• يفضل استخدامها لتنشيط الدورة الدموية بالجسم، وعلى هذا التخلص من ترهلات الجلد، وخلايا الجلد المَيِّت.

تطبيق بعض الوصفات الطبيعية

• التي تعمل على ترطيب وتنظيف البَشَرَة وتقشيرها، ويفضل استخدامها في الأقل مرة أسبوعيا، وذلك لتجنب ظهور بعض المشاكل بالبشرة مثل البثور السوداء وحب الشباب.
• كذلك تعمل هذه الوصفات على ترطيب البشرة وتجديد خلايا الجلد بها، مما يجعلها أكثر صحة ونضارة.

التعرض لأشعة الشمس المفيدة لبشرة الجسم

• من أجل حصول الجسم على فيتامين د وفيتامين سي، اللذان يعملان على تغذية وترطيب بَشَرَة الجسم، ويفضل التعرض لأشعة الشمس المفيدة لبشرة الجسم كل يوم من الساعة الثامنة صباحا حتى الساعة العاشرة صباحا.
• ومن الساعة الرابعة عصرا حتى الساعة الخامسة عصرا، مع الأخذ في الاعتبار ألا تزيد مدة التعرض لهذه الأشعة عن عشر دقائق فقط في اليوم.

استعمال واقي الشمس

• ضرورة وضع واقي الشمس قبل نصف ساعة في الأقل، حتى تمتص البَشَرَة الواقي جيدا، ويصبح فعال في حمايتها من أشعة الشمس الضارة.
• كما يجب اختيار نوع واقي الشمس المناسب لنوع البَشَرَة.
• بالإضافة إلى اختيار الأنواع التي تحتوي على درجة معامل حماية عالية، لحماية أكبر من أشعة الشمس التي تعمل على إصابة البَشَرَة بالحروق والالتهابات، كما يجب وضع واقي الشمس على الجسم بالكامل وليس الأماكن الظاهرة منه فقط.

ترطيب بَشَرَة الجسم

• ذلك من خلال كريمات الترطيب المناسبة لنوع بَشَرَة الجسم والوجه، التي تحتوي على مكونات طبيعية خاصة الكولاجين لتغذية البَشَرَة.

تغذية بَشَرَة الجسم

• من خلال تناول الأطعمة التي تحتوي على بعض الفيتامينات والمعادن اللازمة لتغذية البشرة، بالإضافة إلى بودرة الكولاجين التي يمكن تناولها في الأقل مرتين في الأسبوع، وذلك بإضافتها إلى بعض العصائر الطبيعية.

إزالة شعر الجسم بطريقة صحيحة

• مثل السويت أو الشمع، وفي حالة استخدام الشفرات يجب غسل المنطقة المراد إزالة الشعر منها بالماء الدافيء أولا.
• واستخدام الشفرات في نفس اتجاه نمو الشعر وليس العكس، لتجنب حدوث بعض المشاكل بالبشرة مثل الالتهابات والبثور، كما يجب وضع كريم مرطب بعد الانتهاء من عملية الإزالة.

اشرب كَمّيَّة كافية من الماء خلال اليوم

• ضرورة شرب الماء بكمية تتراوح ما بين 2 إلى 3 لتر يوميا، حيث يعمل ذلك على تخلص الجسم من السموم، وتنشيط الدورة الدموية به.
• وعلى هذا ظهور البَشَرَة بشكل أكثر صحة ونضارة، وحصول البَشَرَة على الترطيب اللازم لها.

كيفية العناية بالقدمين واليدين

توجد بعض الخطوات الواجب اتباعها من أجل العناية بالقدمين واليدين، مثل:

وضع القدمين في وعاء به ماء دافيء وملح

• وذلك لمدة 15 دقيقة في الأقل مرتين خلال الأسبوع، وهذه الخطوة مفيدة في التخلص من الشوائب والبكتيريا الضارة العالقة بين أصابع القدمين وتحت الأظافر، التي تسبب رائحة القدم الكريهة فيما بعد.
• كما تفيد في التخلص من خلايا الجلد المَيِّت وسهولة تقشير البَشَرَة بواسطة فرك القدمين بفرشاة خاصة بها.
• ويفضل بعدها دُهْن القدمين بكريم مرطب للقدم للحصول على ترطيب فعال بعد هذه الخطوة، كما تفيد هذه الخطوة في حصول الجسم على الاسترخاء والراحة خاصة بعد يوم عمل شاق.

ترطيب القدمين واليدين

• وذلك باستخدام كريمات مرطبة خاصة بهم، التي تحتوي على مركبات طبيعية، كما يجب القيام بهذه الخطوة في الأقل مرتين يوميا.
• ويفضل مرة منهم بالليل، وارتداء جوارب قطنية بالقدم للحصول على ترطيب أعمق.

تطبيق بعض الوصفات الطبيعية الخاصة بالقدمين واليدين

• وذلك لترطيب وتقشير القدمين واليدين، ويمكن القيام بهذه الخطوة مرة واحدة خلال الأسبوع، ويكون ذلك بواسطة مزج القليل من الجلسرين الطبي وكريم ترطيب القدمين أو اليدين مع قطرات من أي زيت عطري.
• ووضع الخليط على القدمين أو اليدين لمدة 20 دقيقة، مع تغطية كل منهم بكيس بلاستيكي، ثم شطف القدمين أو اليدين بالماء الفاتر، ووضع كريم الترطيب الخاص بكل منهم بعد هذه الخطوة.

تقليم أظافر كل من القدمين واليدين

• كما يجب إزالة الجلد الزائد حولهما، من أجل ظهور اليدين والقدمين بشكل جذاب وأنيق، وتجنب نمو البكتيريا المسببة لرائحة القدم الكريهة.