علاج خشونة القدمين بالأعشاب وأهم أسباب تشقق القدمين ونصائح للحفاظ عليها

وتتعرض الأقدام وبخاصة في فصل الشتاء إلى الكثير من المشاكل ومنها الجفاف والتشققات والخشونة كما تتعرض للاسمرار بسبب التعرض لأشعة الشمس ذلك إن كان الشخص يرتدي أحذية مفتوحة، والآن سوف نعرف تفاصيل أكثر.

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

جدول المحتويات

• لماذا تتعرض الأقدام للخشونة بخاصة في فصل الشتاء؟
• وصفات وأعشاب طبيعية لعلاج خشونة القدمين
• هل يمكن علاج تشقق القدمين بالخل ؟
  • طريقة علاج جفاف وتشققات القدمين بالخل
• مكونات منزلية أخرى لعلاج تشقق القدمين
  • هل يوجد أضرار من علاج تشقق القدمين بالخل ؟
• نصائح للحفاظ على صحة القدمين وتجنب التشققات

لماذا تتعرض الأقدام للخشونة بخاصة في فصل الشتاء؟

من أهن الأسباب التي تؤدي إلى تشقق القدمين ولا سيما في فصل الشتاء ما يلي:

• في فصل الشتاء يكون البرد القارس، ويعزف الإنسان عن تناول المياه أو الحصول على القدر الكافي منها، فلا يتناول إلا القليل من الماء الأمر الذي يسبب جفاف في الجسم دون أن يشعر الإنسان.
• ويتسبب هذا الجفاف في جفاف الطبقة الخارجية من الجلد وبخاصة جلد الأقدام.
• نظراً لأنها من أكثر الأماكن في الجسم التي تتعرض للهواء، والتي تتعرض للاحتكاك بالعوامل الخارجية مثل لبس الأحذية، أو التعرض للشمس أو الهواء البارد.
• فيحدث موت الطبقة الخارجية من الخلايا، ويتقشر الجلد، ولا يعود لطبيعته إلا مع الاهتمام بتطبيق الكريمات والوصفات الطبيعية، وغيرها من الطرق التي سوف نتعرف عليها الآن.

وصفات وأعشاب طبيعية لعلاج خشونة القدمين

تتعدد الأعشاب الطبيعية الجيدة والفعالة في علاج الخشونة، ويمكننا ذكر أهمها في ما يلي:

البقدونس:

• يحتوي البقدونس على فيتامين ج الذي له دور فعال في إنتاج الكولاجين في الجلد، ويعرف بأنه أحد الأعشاب المستخدمة في الطعام وفي الشراب وفي الوصفات المختلفة.
• كما يحتوي على فيتامين ك الذي يعمل على تخليص الجسم من طبقات الجلد الميتة.
• ويمكن استخدام البقدونس من خلال وضعه في كمية من الماء على النار ويترك حتى يغلي، ثم يشرب الماء المستخلص منه ويجب أن تكرر الوصفة مرة واحدة يومياً.

الكركم:

• يعد من التوابل والأعشاب المجففة والمستخدمة في الطعام، ويعمل الكركم على تخليص الجسم من المواد الضارة والجراثيم والبكتيريا.
• كما أنه يعالج جفاف وخشونة القدمين، ويمكن تطبيقه من خلال مزج ثلاثة ملاعق كبيرة من مسحوق الكركم مع نصف ملعقة من زيت جوز الهند، ثم يوضع المزيج على القدمين مع التدليك الجيد لمدة خمسة دقائق، ثم يترك ربع ساعة إلى أن يجف تماماً.
• ويتم غسل القدمين بعد ذلك بالماء الدافئ، ويمكن تكرار الوصفة مرتين أسبوعياً للحصول على أفضل نتائج.

السمسم وزيت الجوز:

• تعد من الوصفات المتميزة في علاج خشونة الأقدام، لأن السمسم يحتوي على المعادن والفيتامينات الضرورية، والتي تعالج مشاكل البشرة المزعجة.
• ويمكن تحضير خلطة السمسم وزيت الجوز من خلال: وضع ملعقتين من زيت السمسم في وعاء.
• وتضاف إليه ملعقة من زيت الجوز، ثم تخلط المكونات تماماً ثم تطبق على القدمين في المناطق الخشنة.
• يترك الخليط على الأقدام لمدة لا تقل عن عشرة دقائق حتى يجف تماماً.
• يتم إزالة الخلطة بالمنشفة القطنية الرطبة، ثم يغسل القدمين بالماء الفاتر والصابون بشكل جيد.

وصفة السكر البني وعصير الليمون:

• هي وصفة تستخدم لعلاج خشونة الأقدام عن طريق مجموعة بسيطة من الخطوات التي تتمثل في يوضع ملعقتين من السكر البني مع ملعقة من عصير الليمون الطازج في وعاء.
• ثم تضاف ملعقة من العسل إلى السكر والليمون وتضاف ملعقة من زيت الزيتون، وتمزج المكونات جيداً. ويضاف كوب من الماء الساخن إلى الخليط.
• يجب نقع القدم الخشنة أو المتشققة في الخليط وتترك مدة لا تقل عن عشرة دقائق مع التدليك المستمر باليد، ثم تشطف الأقدام بالماء الدافئ وتكرر الوصفة ثلاثة مرات أسبوعياً.

هل يمكن علاج تشقق القدمين بالخل؟

نعم يمكن علاج تشقق القدمين بالخل، حيث أن الخل يستخدم في مجال العناية بالبشرة وعلاج تشقق الأقدام لأن الخل يحتوي على حمض الخليك والماء وهما فعالان في علاج العديد من المشكلات الصحية، ويعود تأثير الخل الإيجابي على القدمين في ما يلي :

• يساعد الخل على تهدئة التهابات الجلد الخارجية.
• يساعد في قتل البكتيريا العالقة بالقدمين.
• يعمل على إزالة الأتربة والقاذورات والخلايا الميتة من القدم.
• يمنح الشخص قدمين ناعمتين ونظيفتين.
• أظهرت بعض الدراسات دور حمض الخليك الفعال في إبطاء نمو بعض أنواع الفطريات التي تصيب القدم.
• على الرغم من فاعلية الخل في علاج جفاف القدمين والتشققات يجب تجنبه لمرضى السكري.

طريقة علاج جفاف وتشققات القدمين بالخل

يمكن اتباع بعض الخطوات لعلاج تشققات القدمين بالخل، وتتمثل تلك الخطوات في ما يلي :

• نضع كوبين من الماء الدافئ في وعاء متسع.
• نضيف كوب من الخل إلى الماء.
• يمكن زيادة الكمية بإضافة كوبين من الماء مقابل كوب من الخل إلى أن يمتلئ الوعاء.
• نقع القدمين لمدة عشرين دقيقة، وتكرر الطريقة يومياً للتخلص من التشققات.
• لا يوجد فرق بين أنواع الخل المختلفة، ولكن يفضل عدم استخدام خل الأعشاب أو خل الفواكه لأنه يحتوي على مواد إضافية.

مكونات منزلية أخرى لعلاج تشقق القدمين

يمكن استخدام الخل في علاج جفاف القدمين بجانب المكونات التي سوف نقدمها الآن :

• زبدة الكاكاو أو الزبدة العادية يمكن صنع عجينة من الخل والزبدة وتطبيقهم على الأقدام المتشققة.
• اللبن الرائب أو الزبادي حيث أنه يحتوي على خصائص مهدئة وملطفة للجلد الأمر الذي يخفف من أعراض تشقق القدمين المزعجة.
• استخدام الفازلين يعد الفازلين أحد المنتجات المتوفرة في أغلب المنازل، والتي تباع في الصيدليات بأسعار منخفضة، ويمكن تطبيق الفازلين يومياً على الأقدام الجافة ثلاث مرات يومياً للتخلص من هذا الجفاف أو التشقق.
• استخدام كريمات الترطيب الأخرى والزيوت الطبيعية يوجد العديد من أنواع الكريمات المرطبة التي تتخلص من طبقة الجلد الميتة، ومنها النوع الذي يحتوي على الجلسرين، ويوجد بالعسل أو بالزبادي والخيار وغيرها من الكريمات الفعالة، كما يمكن تطبيق الزيوت الطبيعية مثل زيت الصبار وزيت الزيتون وغيرهم.

هل يوجد أضرار من علاج تشقق القدمين بالخل؟

يعد الخل من المواد الآمنة عموماً في علاج مشاكل الجلد عند استخدامه بكمية معتدلة، لذلك يجب استخدامه بحذر لتجنب أي أضرار جانبية له، حيث أنه قد يتسبب في :

• تهيج الجلد.
• ألم في مكان التشققات.
• لا يصلح لمرضى السكري فيجب عليهم اللجوء للرعاية المتخصصة.

نصائح للحفاظ على صحة القدمين وتجنب التشققات

من أهم النصائح التي يوصى الخبراء باتباعها للحفاظ على صحة القدمين ما يلي:

• غسل القدمين مرتين يومياً بالماء الدافئ.
• ارتداء الجوارب عند الخروج وارتداء الحذاء المقفول.
• وضع الجلسرين أو الفازلين يومياً وتدليكه جيداً في القدم.
• ارتداء جوارب في المنزل أيضاً.
• وضع المعقمات والمطهرات على القدمين للتخلص من البكتيريا.
• شرب كميات كبيرة من المياه للتخلص من الجفاف وسهولة علاج القدمين.
• تناول الغذاء الصحي واتباع العادات الصحية في الغذاء.
• استخدام آلة تنعيم القدمين وهي آلة يدوية تستخدم على الكعب والأماكن الجافة في القدم.