أسرار لا تعرفها عن تدليك الوجه

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

تقنيات اللمس

• ننصحك في هذه النقطة على تنفيذ هذه التمارين لمدة تصل إلى 30 ثانية على كل نقطة ضغط، بحيث نصل في نهاية البرنامج الـ 15 نقطة أن يصبح المجموع 7 دقائق في اليوم يتم فيها تنفيذ هذا التمرين.
• من المعروف أننا جميعنا لدينا مهارات اللمس التي تجعلنا نشفي أي جانب لدينا، ولكن يأتي السؤال هنا عن كيف نحدد ونستعمل هذا اللمس بحيث يمنحنا الفائدة المطلوبة، ونصل لنتائج مبهرة.
• فالنقاط الموجودة بالجسم قد تتغير موقعها من شخص لآخر، لهذا فإن نقاط الضغط التي سنتكلم عنها هي نقاط تقريبية، ومع الاستمرار والانتظام على هذه التمارين سوف تجدين المواقع الصحيحة لهذه النقاط.
• فإذا استطعتي معرفة النقطة الصحيحة سوف تشعرين ببعض الألم، وهذا أمر طبيعي بسبب وجود الكثير من السموم المتراكمة هناك.
• وقبل البدأ في تنفيذ هذا التدليك ينصح بقص الأظافر حتى لا تجرحي بشرتك، وينصح أيضا باستخدام أعلى أصبع السبابة.
• سنبدأ بعد ذلك بوضع اصبع السبابة من ناحية رأسها على النقاط التي سنخبركم عليها ونقوم بالضغط هناك بحركة دائرية باتجاه عقارب الساعة أو من الممكن أن تكون عكسها كما ترتاحين.
• ولكن بشرط يجب أن تكون الحركة دائرية، كما يمكنك استخدام أطراف الأصابع جميعها بنفس الطريقة الموضحة مسبقا.
• ينصح بجعل التدليك دائما يبدأ في اتجاه صاعد وخارجي وبحركة دائرية، أي مثلا لا يمكن أن نقوم بالتدليك من الأذن باتجاه الأنف بل بالعكس.
• يجب أن نتذكر أثناء تنفيذ التدليك أننا نقوم بتشتيت السموم التي تراكمت في النهايات العصبية، وبالتالي سنسمح للطاقة والدم والأكسجين أن يصلوا إلى الوجه ليمده بالنضارة والحيوية والصحة اللازمة له.
• ينصح بأن نقوم بالضغط بأقوي ما يمكن بدون أن نشعر بالألم أو عدم الارتياح، وبالطبع إحساسك سيكون الدليل على مدى نسبة الضغطط التي يجب تنفيذها.
• بعد تنفيذ سلسلة العلاجات سوف نقوم بإزالة الترسبات التي تجمدت، وسنحرر أعضاء الجسم بشكل كامل بحيث تتمكن من العودة إلى طبيعتها الحيوية.
• وجب التنويه هنا أنه ينصح بعدم الضغط بشكل متواصل ولفترة طويلة على النقاط التي نشعر فيها بألم، بل سنقوم بالضغط على هذه النقاط لبضعة ثواني ثم ننتقل للنقطة الأخري، ومن الممكن أن نعاود للنقطة السابقة بعد الاستراحة.
• في بداية الأمر سوف نشعر بألم أثناء التدليك وهذا أمر طبيعي، ويتناقص هذا الألم مع الاستمرار والانتظام على هذه التمارين، وبالأخص بعد انخفاض معدل السموم الموجودة في النهايات العصبية.
• عندما سنصل لهذه المرحلة سوف نشعر بحالة من الارتياح وانجاز العمل بشكل جيد.
• يمكن أن نمارس هذه التمارين في أي وقت ولكن يفضل في الصباح.
• نتخيل معا أن 10 دقائق فقط سوف نمنح بشرتنا العناية التي تستحقها، هذا بالإضافة إلى المساعدة في إنعاش جميع أجزاء الجسم.

كيفية تدليك الوجه

نتسأل الآن ما هي النقاط المهمة التي يجب أن نقوم بالضغط عليها حتى نستطيع إنعاش أعضائنا الداخلية وإنعاش البشرة من الخارج إليكم التفاصيل:

• النقطة الأولي لتنشيط العقل

نسعى دائما لنجعل عقولنا صافية وبشرتنا نقية، لذلك نقوم بإيجاد حافة الجبين حيث تبرز العظام عند منبت الشعر، ونضع اصبعي السبابة بكلتا اليدين على تباعد، ونضغط على هذه النقاط بأقصي قوة ممكنة، وسنحرك الإصبعين ببطء وثبات وبحركة دائرية اتجاه عقارب الساعة بقطر نصف بوصة إلى أعلي وإلى الخارج ثم باتجاه منتصف الجبين ثم إلى الخارج مرة أخرى، وذلك حتى نتم 4 مرات.

• النقطة الثانية الغدة النخامية أو ما تسمي بالعين الثالثة

هذه النقطة سنجدها عند التجويف الخفيف الموجود في الجبين ما بين الحاجبين أو أعلى قليلا، سنقوم بتدليكه جيدا إلى الأعلى وإلى الخارج بقطر نصف بوصة لمدة 30 ثانية، يعتبر الضغط على هذه النقطة سوف تحرك الغدة النخامية مما تتسبب في إثارة الهرمونات اللازمة للجهاز التناسلي، فهذه الغدة هي المسؤلة عنها ويجب أن تبقي آمنه.

• النقطة الثالثة القولون أو الأمعاء

تدليك هذه النقطة يعمل على تخفيف الانتفاخ والبقع الحمراء الموجودة بالجلد، فإذا أصيب القولون بضرر ستتراكم السموم، وبالتالي تضر هذه الرواسب بشرة الجلد، هذه النقطة سنجدها تحت العينين ولأن هذه النقطة ذات جلد رقيق، يجب أن نقوم بتدليكها بالتربت البسيط عليها، ونبدأ من الجهة الخارجية ونترحك نحو الداخل باتجاه الأنف، ثم نعود مرة أخري للخارج ونستمر على هذا التدريب 4 مرات كاملة.

• النقطة الرابعة تحريك الكليتين

هذه النقطة تنقي الدم وبالتالي تزيل جميع الشوائب المتواجدة على الجلد، فمن المعروف أن الكلية السليمة ستقلل السموم والأسيد، تتواجد هذه النقطة تحت العينين بالقرب من الأنف، وأيضا نقود بتدليكها برفق.

• النقطة الخامسة عمل الأوعية الدموية

هذه النقطة تعمل على إشراق الجلد، ونجدها عند حافة عظم الخد بأعلى نقطة له ثم نقوم بالضغط عليها وندلك بأقوي ما يمكننا بحركات دائرية في اتجاه صاعد وخارج، نتحرك ببطء على طول عظم الخد، 4 مرات.

• النقطة السادسة مشاكل المعدة

من المعروف أن المشاكل الهضمية تتسبب في الكثير من المشاكل للجسم وللبشرة، لذلك سنقوم بتدليك رأس الأنف بقوة وهذا الأمر سيحسن عملية الهضم جدا، سنقوم بإنحدار الاصبع بدون أن ترفعيه عن جلد الأنف وندلك لمدة 30 ثانية.

• النقطة السابعة الطحال

تدليك هذه النقطة سيساعد على إحياء الوجه بطاقة كاملة، فالطحال السليم يعني معدة سليمة، سنضع الاصبعين جانبي الحافة التي تنحدر من الأنف ونضغط إلى وسط الشفة العليا، ونحرك الأصابع بشكل دائري ونضغط بقوة حتى نتحسس اللثة من تحت الشفة.

• النقطة الثامنة البنكرياس

إذا حدث خلل في البنكرياس سيزداد الأسيد الذي يؤذي الجلد لذلك سنبدأ بتدليك هذه النقطة المتواجدة في نهاية الشفة السفلية، ونتجه داخليا بحركة ثابتة حتى نصل إلى وسط الشفة ثم نعود إلى الخارج مرة أخرى، نكمل 4 مرات ويجب الضغط حتى تتحسسي اللثة من خلال الشفة السفلية.

• النقطة التاسعة الأوعية الدموية

إذا قمنا بالضغط على هذه النقطة فسوف نحسن من حالة الشخص الذي يعاني من الإمساك، والتي تتسبب في تكاسل ونقص الطاقة الحيوية للجسم، لذلكيجب أن نبحث عن التجزيف في وسط الذقن ثم نقوم بتدليكه بحركة دائرية لمدة 30 ثانية.

• النقطة العاشرة الرئتين

تدليك هذه النقطة يمنح قوة للوجه، حيث يساعد على تنشيط الرئتين وبالتالي سيقاوم الزكام والالتهابات التي تصيب الشعب الهوائية، لذلك سنبحث عن العضلة المنحدرة إلى جانبي الفم ثم نضغط عليها إلى الداخل والخارج وبحركة دائرية لمدة 30 ثانية.

• النقطة الحادية عشر الكبد الجهاز الليمفاوي

هذه النقطة ستجعلنا نتخلص من فائض السوائل والتي تساعد على تخفيف الوزن، لذلك سنقوم بالبحث عن أعمق نقطة في الخد وبالأخص في المكان الذي تلتقي فيه عظمة الخد بعظم الفك، ونقوم بتدليك المنطقة بحركة دائرية لمدة 30 ثانية.

• النقطة الثانية عشر جهاز الاستجابات العصبية

تدليك هذه النقطة تزيل خطوط القلق ويولد إحساس الفرح والسعادة، حيث نقوم بتدليك أعلى نقطة في وسط الجبينظن ونضغط بقوة لمدة 30 ثانية.

• النقطة الثالثة عشر لإنعاش الجسم بالكامل

تدليك هذه النقطة سيحسن من عضلات الوجه وكامل الجسم، وذلك عن طريق تدليك الأذنين بالتتابع وذلك بأخذ كل أذن بين الابهام وباقي الأصابع، وندلكهم بقوة من أعلى الأذن صعودا وهبوطا 4 مرات كاملة.

• النقطة الرابعة عشر الغدد الدرقية

نقوم بتدليك هذه النقطة لمساعدة الشخص للوصول إلى الوزن المناسب، لذلك نقوم بلطف تدليك الغدتين، حيث نبدأ على جانبي الغدتين المتواجدة في الرقبة ونحرك إلى الداخل والأعلى بحركة دائرية 4 مرات.

• النقطة الخامسة عشر تدليك فروة الرأس

حيث نبدأ بالتجويف الذي يصل بين العنق والجمجمة في أعلى العنق من الجهة الخلفية، سنقوم بتدليك هذه النقطة بالأربع أصابع لمدة 30 ثانية، هذه النقطة ستخلصنا من أوجاع الرأس والتشنجات التي تحدث.