أنواع حبوب سنتروم وفوائدها العلاجية

يمكن استخدام حبوب سنتروم للوقاية أو العلاج لبعض الأمراض الناتجة عن سوء النظام الغذائي ويمكن أن تتناوله السيدات في أثناء الحمل وسوف تتعرف عزيزي القارئ عن المزيد عن حبوب سنتروم فتابع معنا هذا المقال.

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

محتويات

فيتامينات حبوب سنتروم

العناصر الغذائية في حبوب سنتروم

أنواع فيتامين سنتروم

فيتامينات حبوب سنتروم

يتكون السنتروم من عدة فيتامينات هامة ولازمة لصحة الجسم وهي: -

فيتامين أ :

• حيث إن هذا الفيتامين ضروري جداً للحفاظ علي صحة العين كما لأنه يحسن من جودة الرؤية ويقوم بتحفيز جهاز المناعة في جسم الإنسان.

فيتامين الثيامين والمعروف بفيتامين ب 1:

• يعدّ لهذا الفيتامين أهمية خاصة حيث أنه ضروري لصحة القلب والجهاز العصبي كما يساعد في عملية الأيض الغذائي ويساعد في إنتاج الطاقة.

فيتامين الريبوفلافين والمعروف بفيتامين ب 2:

• وتظهر أهمية هذا الفيتامين في التخفيف من حدة التعب والإرهاق، حيث أنه ضروري لصحة الأعصاب، وهو إلى ذلك يحافظ علي جودة الرؤية.

فيتامين النياسين والمعروف ب 3:

• وتكمن أهمية هذا الفيتامين في أنه يحفز وظائف الجهاز العصبي ويدعمها.

حمض البانتوثينيك والمعرف بفيتامين ب 5:

• وتظهر أهمية هذا الفيتامين في أنه يقلل من التعب والإجهاد، كما يعمل على حماية الدماغ وصحته.

فيتامين ب 6:

• يساعد هذا الفيتامين في تكوين خلايا الدَّم الحمراء وهو إلى ذلك له دور هام في الحفاظ على صحة الجهاز العصبي.

حمض الفوليك والمشهور بفيتامين ب 9:

• وتظهر أهمية هذا الفيتامين في الوقاية من تشوهات الجنين في أثناء الحمل وهو إلى ذلك له دور هام في تكوين خلايا الدَّم وانقسام لخلايا الطبيعي.

فيتامين ب 12:

• لهذا الفيتامين دور بارز حيث أنه يعمل على تقوية الأعصاب، حيث يقلل من التعب والإرهاق، وهو إلى ذلك يؤدّي دوراً هاماً في تكوين خلايا الدَّم.

فيتامين ج:

• من الفوائد الهامة لهذا الفيتامين أنه يدخل في تكوين الكولاجين اللازم لصحة البَشَرَة كما يظهر دوره في التقليل من التعب والإرهاق.

فيتامين د:

• تظهر أهمية هذا المكون أنه ضروري لإنتاج الكالسيوم الضروري لتقوية العظام والأسنان والعضلات كما يعمل هذا الفيتامين علي تحفيز جهاز المناعة.

فنيامين هـ:

• وتكمن أهمية هذا الفيتامين أنه يساعد في حماية الجسم ووقايته من المواد الضارة حيث إن وظيفته الأساسية مضاد للأكسدة.

فيتامين ك:

• وتكمن أهمية هذا المكون في هذه الحبوب أنه ضروري للوقاية من حدوث تجلط الدَّم وهو إلى ذلك ضروري لصحة العظام وتقويتها.

العناصر الغذائية في حبوب سنتروم

من أهم العناصر الغذائية الضرورية التي تحتوي عليها حبوب سنتروم الأتي:

البيوتين:

• تظهر أهمية هذا المكون أنه يدخل في الطاقة الضرورية لجسم الإنسان، وهو إلى ذلك يؤدّي دوراً في عملية التمثيل الغذائي ويساعد الجهاز العصبي في أثناء القيام بوظائفه.

المغنسيوم:

• يدخل المغنسيوم في تكوين العضلات وهو إلى ذلك ضروري لصحة الأعصاب وقوتها.

الكالسيوم:

• يعتبر الكالسيوم عنصر مهم جداً لجسم الإنسان، حيث أنه يدخل في تكوين العظام والأسنان فهو ضروري لصحة العظام والحفاظ على الأسنان.

البوتاسيوم:

• وتظهر أهمية هذا المكون في أنه مهم لصحة العضلات وتقوية الأعصاب.

الفسفور:

• يساعد الفسفور في عملية التمثيل الغذائي، كما يساهم في إنتاج الطاقة اللازمة لصحة الإنسان.

الكروم:

• يعتبر الكروم من المكونات الهامة لهذه الحبوب، حيث إن يحافظ علي ضبط مستويات السكر في الدَّم.

الحديد:

• تحتوي هذه الحبوب علي نسبة لا بأس لها من الحديد حيث يدخل المكون في إنتاج خلايا الدَّم الحمراء وهو إلى ذلك يساهم في تحفيز الهيمجلوبين.

اليود:

• يعتبر هذا المكون هام للغدة الدرقية فهو يساهم في إنتاج الهرمونات الخاصة بها.

النحاس:

• تكمن أهمية هذا المكون أنه ضروري للمحافظة علي اللون الطبيعي للجلد والشعر.

المنجنيز:

• يدخل المنجنيز في إنتاج الطاقة اللازمة لصحة جسم الإنسان، وهو إلى ذلك ضروري لمليئة التمثيل الغذائي.

السيلينيوم:

• يعتبر هذا العنصر من المكونات الهامة التي تدخل في تكوين هذه الحبوب حيث أنه بلعب دوراً هاماً في المحافظة علي صحة الشعر وحيوية الجلد ونضارته.

الزنك:

• تكمن أهمية هذا المكون في أنه ضروري في عملية الخصوبة والوقاية من العقم وهو إلى ذلك يؤدّي دوراً هاماً في المحافظة علي صحة الجلد والشعر للكائن الحي.

أنواع فيتامين سنتروم

مكمل غذائي للنساء:

• حيث يحتوي هذا النوع منه علي 24 عنصر من المكملات الغذائية الهامة حيث يحتوي علي الكالسيوم الضروري لصحة العصام والأسنان.
• كما يحتوي علي عنصر الحديد وحمض الفوليك الذي تظهر أهميته لخلايا الدَّم كما يحتوي علي فيتامين ب12 وب6 اللذان يساهما في التقليل من التعب والإرهاق.
• كما يعتبر هذا النوع من التركيبات المميزة التي تلبي الاحتياجات الغذائية التي تحتاجها النساء لقضاء يومها بطاقة ونشاط.
• ومن المميزات التي يتميز بها هذا النوع عن غيره من أنواع المكملات الغذائية الأخرى أنه خالي من الجلوتين واللاكتوز ومنتجات القمح والمكسرات.

نوع آخر للرجال:

• يحتوي هذا النوع علي 24عنصر من العناصر الغذائية التي تحتوي علي فيتامينات ب6وب12 التي تساهم في إنتاج الطاقة، كما يحتوي علي المغنسيوم اللازم لصحة العضلات.

بالإضافة إلى هذه الأنواع يوجد أنواع أخري كثيرو لهذه الحبوب منها:

• حبوب سيلفر للرجال والنساء.
• حبوب للبالغين الذين تزيد أعمارهم عن 18 عاماً.
• سنتروم لوتين وهو مناسب للأطفال الذين تريد أعمارهم عن 11 عاماً
• أدفانس وهم مناسب للبالغين والأطفال فوق 11 عاماً
• بيرفورمانس وهو مناسب جداً للرياضيين حيث يعمل علي زيادة نشاط الجسم.
• سنتروم الطاقة وهم مناسب جداً للبالغين الذين تزيد أعمارهم عن 16 عاماً.
• نوع خاص بالنساء الحوامل حيث أنه يساعد في الوقاية من التشوهات التي تصيب الأنبوب العصب للجنين، وهو إلى ذلك يضبط مستوي السكر في الدَّم ويحافظ علي مستوي الحديد في الجسم.
• نوع خاص بالأطفال الذين هم في سن 4 سنوات ويظهر بمذاق طيب فهو يظهر في صورة أقراص للمضغ بطعم التوت حتي يسهل استساغته من قبل الأطفال ويعمل علي تقوية جهاز المناعة لديهم بالإضافة غلى احتوائه علي نسبة من الحديد.