طرق التعامل مع الزوج النرجسي

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

صفات الزوج النرجسي

الأنانية

عادة ما يكون الأشخاص النرجسيون متمركزين بشكل كبير في أنفسهم ويفكرون في أنفسهم فقط، مما يضخم الغرور والإهتمام والإعجاب بأنفسهم. ودائما مايبحثون عن الأمور التي تجعلهم الأفضل والناجح، لهذا السبب فإن الزوج النرجسي قد لا يحبك بقدر ما تحبينه.

كما أنه قد يهتم أكثر باحتياجاته واهتماماته بينما لا يهتم بك على الإطلاق، إضافة إلى إفتقار الزوج النرجسي إلى أساليب التعاطف مع الآخرين.

الغيرة المفرطة

حدد ما إذا كان زوجك يشعر بالغيرة بشكل مفرط، إن النرجسيين مهووسون للغاية بالمضي قدمًا واكتساب الإعجاب لدرجة أنهم يشعرون بالغيرة من إنجازات الآخرين. هذا يمكن أن يؤدي إلى سلوك التملك أو حتى التعسفي.

السيطرة والتلاعب

إسألي نفسك عما إذا كان زوجك متلاعبًا أم مسيطرًا، يمكن للأزواج النرجسيين السيطرة على أزواجهم عن طريق عزلهم عن الأصدقاء والعائلة، ويمكنهم أيضًا محاولة التحكم في أزواجهم والتلاعب بهم من خلال عدم إظهار عاطفتها أو اهتمامها.

يمكن لبعض الأزواج النرجسيين اللجوء إلى الإساءة اللفظية والعاطفية، قد يجعلك تبكي أو تشعرين بالسوء كوسيلة للتحكم. وقد يلجأون أيضًا إلى نوبات الغضب في محاولة للسيطرة عليك والتلاعب بمشاعرك.

كثرة الكذب

يستخدم النرجسيون الأكاذيب للتلاعب بأزواجهم ويخبرونهم بأنصاف الحقائق، أو التحدث بأساليب خاطئة وغير صحيحة للغاية، حتى لا يضطروا إلى تحمل المسؤولية عن أي شيء. وفي كثير من الأحيان، يتم نقل اللوم إلى الزوجة. وهذا غير مناسب للزوج لأنه يصل بذلك إلى تحمل المسؤولية واللوم والإحساس بالذنب من قبل الزوجة.

طرق التعامل مع الزوج النرجسي

محاولة التحدث مع الزوج

يجب أن تكوني قادرة على التحدث بكل بصراحة عن القضايا التي تنشأ بينكما. حاولي أن تتحدثي معه بمستوى عالي وبرأس مرفوع، وحاولي أن تشرحي له بطريقة غير مجابهة وتصرحي له بأنك غير راضية عن الاتجاه الذي تسير فيه علاقتكما، تجنبي أسلوب النقد في كلامك مااستطعت لذلك، فإن النرجسيون لا يحبون التعامل مع من ينتقدهم.

أخبريه كيف تشعرين عندما يظهر أنانيته عليك. حاولي أن تقولي له شيئًا مثل، "أحتاج أن أتحدث إليك عن سلوكك الأناني. هذا يضرني لأنه ..."

حاولي أن تسأليه

إعتمدي على طرح الأسئلة لفهم مصدر تلك النرجسية، فطرح الأسئلة هو أسلوب يجعله مثيرا لأنه يركز عليه في جل محادثاته مع الآخرين. أعيدي صياغة ما يقوله لك لتثبتي أنك تستمعين لكلامه عندما يتحدث إليك. فقد يساعد ذلك أيضًا على إبقائه في وسط النقاش، وبالتالي تنتقلين إلى الحديث عن مخاوفك وما تعانيه معه، لذلك إعملي على عكس ما يقوله.

إذا قال لك، "أشعر أنه لا أحد يقدر ما أفعله" ردي عليه، "شعرت بمثل ذلك الإحساس من قبل وأعرف حالة الإنسان عند وقوعه، فإنه يكون مؤلما وصعبا للغاية".

حاولي ضبط المصطلحات

استخدمي مصطلح "نحن" بدلا من"أنت" عند الإشارة إلى أخطائه، هذا يعطيه الوهم بمسؤولية مشتركة واللوم بدلاً من جعله يبدو كأنه المخطئ الوحيد، والذي يمكنه أن يسبب ردة فعل سلبية لديه، وبدلاً من القول، "لقد آذيتني من خلال الأنانية،" قولي "لقد آذينا بعضنا البعض لأننا نفكر أحيانًا في أنفسنا أكثر من بعضنا البعض".

حاولي جعل كل شيئ لمصلحته

نادراً ما يهتم النرجسيون باحتياجات أي شخص آخر للحصول على شيء تريدينه، فحاولي أن تجعلي الأمر يبدوا لصالحه، فمثلا إذا كنت تريدين الذهاب إلى منزل أحد الأصدقاء لتناول العشاء، فلا تقولي "أريد أن أتناول العشاء خارجا مع الأصدقاء". بدلاً من ذلك، قولي، "إن أصدقائك يحبونك حقًا؛ فهم يحبون أن تحضر معهم العشاء". اقنعي زوجك بأن فعل الأشياء معه تنعكس لصالحه.

حاولي الإعتماد على إستشارته

إن العديد من النرجسيين يعارضون بعنف فكرة عرضهم على العلاج، لذلك يجب عليك التفكير بعناية في صياغتك طريقة مثلى لإقتراحها عليه. إجعلي الأمر يبدو كمشكلة مشتركة بينكم أنتم الإثنين، فقد يشجعه ذلك على الموافقة وطلب المشورة معك.

حاولي تحمل مسؤولية أفعالك بدلاً من دفع كل المشاكل عليه. على سبيل المثال، "أود أن نبحث عن معالجً نفسي لمعرفة، طريقة التواصل المناسبة لنا، والاستمتاع بصحبة بعضنا البعض أكثر. أريد إيجاد طرق تمكننا من العمل بشكل أفضل في علاقتنا، حتى نتمكن من الحصول على ما نحن بحاجة إليه" هذا الأسلوب يجعل كلامك على صواب ولا يحمله محمل الإتهام، ثم تلتزمي معه لحضور جلسات متعددة. هذا مهم لأن جلسة واحدة ربما لن تكون كافية.